#يوم_الجمعه #اللهم_صل_وسلم_على_نبينا_םבםבﷺ

◾️ الإبداع والصحة النفسية

الفوائد:

- التقليل من الاجهاد والتوتر

- تحسين المزاج

- تنمية الوظائف الادراكية للدماغ والذاكرة

- تعزيز جهاز المناعة

- تقلل من إدراك الألم لمن يعانون من أمراض مزمنة

- تعزيز النشاط البدني



◾️ كيفية دمج الابداع في روتينك اليومي


-احتفظ بمذكرة

- مارس هواية جديدة (الرسم أو الحياكة أو الطهي أو التصوير الفوتوغرافي ............)

- الاستماع إلى أصوات الطبيعة أو صوت محبب

- الحركة: على مدار اليوم تحسن الصحة البدنية والعقلية

- حل الألغاز



#الصحة_النفسية #salwa_amer

◾️قيمة الأشخاص الحقيقية لدينا ربما تأتي من خلال وضع بصماتهم الواضحة على حياتنا ، فحتى لو غادروا الدنيا ستبقى كلماتهم لنا تحيي ذكراهم، وتنير دربنا، وتؤنس قلوبنا ، طوبي لتلك النفوس الزكية، ارتقت وتسامت وبلغت منزلة عالية،وسطرت أعظم المعاني الإنسانية.. —-د/عاصم العقيل

هل حدث أن كنت طرفا في موقف تحرش؟
public poll

2- نعم تم التحرش بي – 80
👍👍👍👍👍👍👍 48%

3- لا ، لم أتعرض للتحرش – 53
👍👍👍👍👍 32%

1- نعم كنت شاهدا على حالة تحرش – 25
👍👍 15%

4- نعم كنت المتحرش – 8
👍 5%

👥 166 people voted so far.

لقاء توعوي مفتوح مع الأمهات والمعلمات بخصوص الأحداث حاليا.

◾️لا تجعل حياتك متوقفة على مرحلة لم تكتمل، أو أمنية لم تتحق. الحياة أطول من مرحلة والأماني اكثر من واحدة. —-—د/سامي العرجان

▪️بعض التوصيات المهمة لحماية الأبناء في المواقف الصعبة وخاصة التحرش



1️⃣ بناء الثقة والتواصل المفتوح:


تشجيع الحوار: خلق بيئة يشعر فيها الأبناء بالراحة للتحدث عن أي شيء يزعجهم أو يجعلهم غير مرتاحين، دون خوف من اللوم أو الاستهزاء.



الاستماع الفعال: الاستماع بانتباه لما يقوله الأبناء، حتى لو بدا الأمر بسيطًا أو غير مهم في البداية.



تصديقهم: تصديق مشاعرهم ومخاوفهم دائمًا، حتى لو لم تكن لديك كل التفاصيل ، هذا يشجعهم على الاستمرار في مشاركة ما يمرون به.



2️⃣ تعليمهم حدودهم الشخصية وحقوقهم:


جسدي ملكي: تعليمهم أن أجسادهم خاصة بهم وأن لديهم الحق في قول "لا" لأي لمسة لا يرغبون فيها، حتى من الأشخاص المقربين.



مناطق الجسم الخاصة: تعريفهم بالأجزاء الخاصة من الجسم وشرح أنها لا يجب أن تُلمس أو تُرى من قبل أي شخص باستثناء مقدمي الرعاية عند الضرورة (مثل الاستحمام أو الفحص الطبي).



قوة كلمة "لا": تعليمهم قول "لا" للكبار وأنهم غير ملزمين بفعل أي شيء يجعلهم غير مرتاحين.





تذكر دائمًا أن الوقاية تبدأ بالتوعية والتواصل المستمر مع الأبناء.

خلق بيئة آمنة وداعمة يشعر فيها الأبناء بالقدرة على التحدث والثقة في حمايتهم هو الأساس في حمايتهم من التحرش.

#التوعية_أمانة

ِ#طفولتهم_مسؤوليتنا

#salwa_amer
الموضوع كامل هنا
https://salwaamer-19759.web.app/viewblog/681a2386f1efb77e35918702

◾️من المفاهيم النفسية القرآنية مفهوم (صلاحُ البال)..
الذي جاء جزاءً ومكافأة للمؤمنين في قوله تعالى: (والذين آمنوا وعملوا الصالحات وآمنوا بما نُزِّلَ على محمدٍ وهو الحقُّ من ربهم كفَّرَ عنهم سيئاتهم وأصلحَ بالهم).

وصلاح البال يكون في أمرين؛
في الجانب القلبي..
فيصلح الله سبحانه للإنسان إراداته فتكون خيِّرة، وشهواته ورغباته فتكون في الاتجاه الصحيح، وتوقعاته وغاياته فتكون متزنة سديدة..

وفي صلاح الحياة الواقعية..
فيهيئ الله للإنسان أموره، وييسر له فعل الخير، ويهديه السداد والتوفيق في أمور دينه ودنياه..
والله المعين ——د/خالد الجابر

◾️هناك العديد من المفاهيم الخاطئة الشائعة حول التوحد - من المهم فهم هذه المفاهيم الخاطئة لتجنب وصم الأشخاص المصابين بالتوحد وتعزيز فهم أعمق لهذه الحالة العصبية النمائية. إليك بعض المفاهيم الخاطئة الشائعة:

1. التوحد مرض يمكن علاجه:

الحقيقة: التوحد ليس مرضًا بل هو اضطراب عصبي ونمائي يستمر مدى الحياة - لا يوجد علاج للتوحد، ولكن هناك تدخلات وعلاجات سلوكية وتعليمية يمكن أن تساعد الأفراد المصابين بالتوحد على تطوير مهاراتهم وتحسين نوعية حياتهم.

2. التوحد ناتج عن التطعيمات:

الحقيقة: لا يوجد أي دليل علمي يربط بين التطعيمات والتوحد. لقد تم دحض هذه الخرافة بشكل قاطع من خلال العديد من الدراسات واسعة النطاق.

3. جميع المصابين بالتوحد لديهم قدرات خارقة (متلازمة سافانت):

الحقيقة: على الرغم من أن بعض الأفراد المصابين بالتوحد قد يظهرون قدرات استثنائية في مجالات معينة (مثل الذاكرة أو الرياضيات أو الموسيقى)، إلا أن هذا ليس هو الحال بالنسبة للغالبية العظمى منهم. الصورة النمطية التي تصورها الأفلام غالبًا ما تكون مضللة.

4. المصابون بالتوحد لا يشعرون بالعواطف أو ليس لديهم تعاطف:

الحقيقة: الأفراد المصابون بالتوحد يشعرون بالعواطف، ولكنهم قد يعبرون عنها ويفهمونها بطرق مختلفة. قد يجدون صعوبة في قراءة الإشارات الاجتماعية والتعبير عن التعاطف بالطرق التقليدية، لكن هذا لا يعني أنهم لا يمتلكون مشاعر.

5. جميع المصابين بالتوحد يعانون من إعاقات ذهنية:

الحقيقة: تتفاوت القدرات الذهنية للأفراد المصابين بالتوحد بشكل كبير. بعضهم لديهم إعاقات ذهنية، بينما البعض الآخر لديهم متوسط أو أعلى من متوسط الذكاء.

6. المصابون بالتوحد لا يريدون تكوين صداقات أو علاقات:

الحقيقة: العديد من الأفراد المصابين بالتوحد يرغبون في تكوين صداقات وعلاقات، لكنهم قد يجدون صعوبة في فهم القواعد الاجتماعية والتفاعل مع الآخرين. مع الدعم المناسب، يمكنهم بناء علاقات ذات مغزى.

7. التوحد هو نفسه لدى جميع الأفراد:

الحقيقة: "طيف التوحد" يشير إلى أن الحالة تؤثر على الأفراد بطرق مختلفة ودرجات متفاوتة. لا يوجد شخصان مصابان بالتوحد متطابقان في الأعراض والقدرات.

8. التوحد ناتج عن سوء التربية:

الحقيقة: هذه خرافة قديمة وغير صحيحة. التوحد هو اضطراب عصبي له أساس بيولوجي وجيني.

9. المصابون بالتوحد لا يمكنهم التواصل:

الحقيقة: تختلف قدرات التواصل لدى الأفراد المصابين بالتوحد بشكل كبير. بعضهم يتحدثون بطلاقة، بينما البعض الآخر قد يكون لديهم تواصل محدود أو غير لفظي ويعتمدون على طرق تواصل بديلة مثل الصور أو لغة الإشارة أو الأجهزة المساعدة.

10. يمكن "تجاوز" التوحد مع التقدم في العمر:

الحقيقة: التوحد هو حالة تستمر مدى الحياة. على الرغم من أن الأفراد المصابين بالتوحد يمكن أن يتعلموا مهارات جديدة ويحققوا تقدمًا كبيرًا مع التدخلات المناسبة، إلا أنهم سيظلون مصابين بالتوحد طوال حياتهم.

من الضروري نشر الوعي الصحيح حول التوحد وتحدي هذه المفاهيم الخاطئة لخلق مجتمع أكثر تقبلاً وداعماً للأفراد المصابين بالتوحد وعائلاتهم.
#salwa_amer #اليوم_العالمي_للتوحد

التعامل مع المشاعر عند الأطفال

◾️تشير الدراسات أن استعادة الثقة بالنفس بعد الخذلان لا تبدأ بتعزيز الإيجابية، بل بإعادة تفسير الحدث: ‘ما حدث لا يعبّر عني، بل عن خلل فيهم’. الترميم النفسي يبدأ من تصحيح الإدراك، لا من دفن الألم. —د/ابراهيم حمدي

◾️واحدة من أفضل المشاعر هي أن ترى نسخة أفضل من نفسك…
أن ترى تحسنك، تقدمك، تطورك ونجاحك…
أن ترى ثمرة صبرك واستثمارك في نفسك… د/سعود العمر