2 июня — День здорового питания и отказа от излишеств

Сбалансированный рацион дарит энергию, укрепляет здоровье, помогает поддерживать оптимальный вес и даже улучшает настроение. Однако перейти на правильное питание и избавиться от пищевого мусора порой не просто. Жесткие ограничения ведут к срывам, а однообразный рацион к импульсивным покупкам вредных продуктов. Здоровое питание — это не кратковременная мера, а образ жизни в любом возрасте. Собрали рекомендации врачей и советы, как перейти на правильное меню и чем можно побаловать себя без вреда для здоровья.

Диетолог рассказала, сколько мороженого можно есть без вреда для здоровья

До анорексии. Врач Милушкина: как уберечь ребенка от пищевых отклонений

Перекус без вреда. Диетолог Ширшова назвала самые невредные перекусы

Сладкоежки стареют раньше? Биолог Москалев ответил, что делает с нами сахар

Подписывайся на АиФ

🔺 В Госдуме призвали не наказывать, а наградить иркутян, стрелявших по дронам из ружей

Действия жителей Иркутской области, которые применили охотничьи ружья для защиты от беспилотников, заслуживают признания. Об этом aif.ru заявил депутат Государственной Думы Александр Якубовский, подчеркнув, что их действия были вызваны крайней необходимостью защиты «территории страны, жизни людей и имущества от внешней угрозы».

Якубовский отметил, что в условиях чрезвычайной ситуации промедление могло обойтись гораздо дороже, и жители региона проявили решительность.

«Поэтому относительно возможных санкций за применение оружия — считаю, что ни о каких штрафах или преследованиях речи быть не может. Напротив, эти люди должны быть признаны и поощрены», — заявил депутат.

Он напомнил, что ранее в Госдуме уже поощрили жителя Подмосковья, сбившего дрон, и выразил мнение, что жители Иркутской области также заслуживают аналогичной награды. #Эксклюзив_АиФ

Подписывайся на АиФ

⚡️ Российско-украинские переговоры начались, передаёт ТАСС со ссылкой на собственный источник, находящийся в Стамбуле.

Подписывайся на АиФ

Удары по нацистам и наемникам. Под Харьковом уничтожили учебный центр ВСУ

Российские «Герани» нанесли удары по городу Лозовая в Харьковской области, где расположены учебные центры ВСУ. Один из ударов пришелся недалеко от вокзала, там формировался состав с националистами, которых собирались отправить на фронт. Ещё один накрыл бывшее здание овощебазы — укрытие ВСУ.

«Выпускники» готовились к отправке на передовую, но не успели — погибло много националистов, еще больше ранено. Выживших в результате налета пришлось вывозить на санитарных поездах. Вместе с тем ракетными ударами был уничтожен полевой лагерь двух бригад ВСУ в Днепропетровской области.

«Взвейтесь кострами синие ночи» никто здесь не поёт, только кричалки про вождей националистов. Ну и горилка льется рекой, которой нацики заливают страх перед будущими боевыми действиями», — рассказал военный эксперт Геннадий Алёхин.

О том, как развивается ситуация в других районах, рассказали здесь.

Фото: кадр видео

Подписывайся на АиФ

Завербованы Киевом! ФСБ задержали двух 19-летних поджигателей на железной дороге в Приморье

ФСБ предотвратила трагедию на железной дороге в Приморском крае. Двое 19-летних диверсантов пытались заработать лёгких денег — теперь они могут получить 20 лет тюремного заключения.

Подписывайся на АиФ

Англия будет грозить РФ термоядерными бомбами

Сегодня Британия располагает лишь подводным компонентом ядерной триады — четыре субмарины класса Vanguard королевского флота способны нести по 16 ракет Trident II, способных лететь на 11300 километров. Но теперь там хотя расширить ядерный потенциал и дать «сигнал Москве».

По данным издания The Sunday Times, британский премьер Кир Стармер уже ведёт с Пентагоном переговоры о закупке неназванного количества истребителей F-35A, способных нести термоядерные бомбы B61. Ожидается, что уже сегодня, 2 июня, будет представлен план оборонной стратегии. Причём опубликован он будет именно для России, а не для своих граждан. По мнению редакции, новая доктрина должна показать Кремлю, что Лондон готов к любому противостоянию с Россией.

При этом план имеет множество изъянов. Например, один из них — очередь на американские самолеты слишком большая. Почему Дональд Трамп может все-таки подвинуть других контрагентов ради британских союзников? И чем ему это выгодно? Об опасности, которая грозит не только России, но и всему миру, рассказал АиФ военный эксперт Андрей Кошкин.

Подписывайся на АиФ

🔺На итальянском острове Сицилия началось извержение самого высокого действующего в Европе вулкана Этна — издание ASNA

По информации учёных, извержение произошло после обрушения одного из участков кратера. В результате обвала сформировался пирокластический поток – смесь горячих газов, вулканического пепла и фрагментов горных пород, выброшенная на высоту в несколько километров.

Специалисты продолжают тщательно отслеживать ситуацию вокруг активности вулкана Этна. Пока опасность для населения отсутствует. Уровень опасности для полетов в регионе был повышен до красного. При этом аэропорт в Катании продолжает работать в штатном режиме.

Подписывайся на АиФ

📌Кадыров присвоил звание почетного гражданина Чечни российскому предпринимателю Михаилу Гуцериеву

Соответствующий указ подписал глава республики Рамзан Кадыров, об этом он объявил в своем Telegram-канале. Кадыров отметил, что давно знает Гуцериева как настоящего патриота, «человека с огромным сердцем, который всегда с честью и достоинством служит интересам нашей страны.

По словам Рамзана Кадырова, Гуцериев всегда поддерживал курс первого президента Чечни Ахмата-Хаджи Кадырова в сложные периоды. Их связывали доверительные и теплые личные отношения.

Подписывайся на АиФ

Увели из под носа ВСУ: бойцы «Севера» угнали канадский бронетранспортёр

Российские военнослужащие добыли очередной «западный» трофей. Военнослужащие группировки войск «Север» угнали канадский БТР LAV Super Bison на глазах у механика-водителя ВСУ.

Подписывайся на АиФ

❗️Российско-украинские переговоры в Стамбуле, которые продолжались больше часа, завершились — передают РИА Новости со ссылкой на источники.

Переговоры шли на русском языке.

Подписывайся на АиФ

🔺ВС РФ ликвидировали группу женщин-операторов БПЛА украинской армии

В Сумской области авиация группировки войск «Север» нанесла удар по пункту управления БПЛА украинской армии, ликвидировав медийный женский отряд операторов беспилотников, об этом пишет Telegram-канал «Северный ветер».

«…Оставшись без поддержки беспилотной авиации, вражеские штурмовые группы 425 ошп были брошены на убой в направлении позиций наших войск», — говорится в публикации.

В результате российского удара большая часть живой силы противника была уничтожена, а оставшиеся боевики бежали в Павловку, где укрылись в подвалах полуразрушенных зданий.

Подписывайся на АиФ

❗️Переговоры России и Украины в Турции завершились «не негативно», сообщают РИА Новости со ссылкой на представителя МИД Турции

Подписывайся на АиФ

Одна во всём городе: как выживает единственная жительница Марьинки

Уроженка Марьинки вернулась в освобождённый город, несмотря на опасность. В крыше её дома зияет огромная дыра, а вместо водопровода ей приходится пользоваться колодцем, но Галина не жалуется — ведь она начала новую жизнь в родном городе.

Подписывайся на АиФ