Аргументы и Факты — АиФ.ru ✔

Forwarded from АиФ.Здоровье

Техника «Три точки опоры» поможет вернуть самоконтроль во время стресса

Техника задействует три ключевых элемента, которые помогают восстановить внутренний баланс, — тело, дыхание и эмоции. Ее можно использовать, если вы чувствуете, что теряете конт­роль: перед важными переговорами или выступлением, в конфликтной ситуации, когда нужно сохранять хладнокровие, в моменты тревоги или растерянности, когда нужно быстро собраться.

Наш эксперт — бизнес-психолог Юлия Добрынина.

Подписывайся на АиФ.Здоровье

👍110❤39👎3🔥2

www.tgoop.com/aifonline/147081

13.9K viewsMay 30 at 00:31

Техника «Три точки опоры» поможет вернуть самоконтроль во время стресса

Техника задействует три ключевых элемента, которые помогают восстановить внутренний баланс, — тело, дыхание и эмоции. Ее можно использовать, если вы чувствуете, что теряете конт­роль: перед важными переговорами или выступлением, в конфликтной ситуации, когда нужно сохранять хладнокровие, в моменты тревоги или растерянности, когда нужно быстро собраться.

Наш эксперт — бизнес-психолог Юлия Добрынина.

Подписывайся на АиФ.Здоровье

BY Аргументы и Факты — АиФ.ru