💔 Инсульт не предупреждает – он ударяет внезапно, ломая судьбы и лишая самого ценного: здоровья, независимости, а иногда и жизни. Но хорошая новость в том, что 80% инсультов можно предотвратить!
🚨 Знай врага в лицо: ✔ Давление выше 140/90 – тревожный звоночек. ✔ Холестерин и сахар – скрытые угрозы. ✔ Курение, алкоголь и гиподинамия – союзники инсульта.
💪 Что делать? 🔹 Контролируй давление – регулярно измеряй. 🔹 Двигайся – даже 30 минут ходьбы в день снижают риск. 🔹 Правильное питание – меньше соли, жира, больше овощей и рыбы. 🔹 Откажись от вредных привычек – каждая сигарета приближает катастрофу. 🔹 Проверяй здоровье – раз в год сдавай анализы на сахар и холестерин.
❤ Инсульт не выбирает – он бьёт по молодым и пожилым, богатым и бедным. Но твой выбор – защитить себя и близких!
💔 Инсульт не предупреждает – он ударяет внезапно, ломая судьбы и лишая самого ценного: здоровья, независимости, а иногда и жизни. Но хорошая новость в том, что 80% инсультов можно предотвратить!
🚨 Знай врага в лицо: ✔ Давление выше 140/90 – тревожный звоночек. ✔ Холестерин и сахар – скрытые угрозы. ✔ Курение, алкоголь и гиподинамия – союзники инсульта.
💪 Что делать? 🔹 Контролируй давление – регулярно измеряй. 🔹 Двигайся – даже 30 минут ходьбы в день снижают риск. 🔹 Правильное питание – меньше соли, жира, больше овощей и рыбы. 🔹 Откажись от вредных привычек – каждая сигарета приближает катастрофу. 🔹 Проверяй здоровье – раз в год сдавай анализы на сахар и холестерин.
❤ Инсульт не выбирает – он бьёт по молодым и пожилым, богатым и бедным. Но твой выбор – защитить себя и близких!
Choose quality over quantity. Remember that one high-quality post is better than five short publications of questionable value. Earlier, crypto enthusiasts had created a self-described “meme app” dubbed “gm” app wherein users would greet each other with “gm” or “good morning” messages. However, in September 2021, the gm app was down after a hacker reportedly gained access to the user data. Just at this time, Bitcoin and the broader crypto market have dropped to new 2022 lows. The Bitcoin price has tanked 10 percent dropping to $20,000. On the other hand, the altcoin space is witnessing even more brutal correction. Bitcoin has dropped nearly 60 percent year-to-date and more than 70 percent since its all-time high in November 2021. Although some crypto traders have moved toward screaming as a coping mechanism, several mental health experts call this therapy a pseudoscience. The crypto community finds its way to engage in one or the other way and share its feelings with other fellow members. Co-founder of NFT renting protocol Rentable World emiliano.eth shared the group Tuesday morning on Twitter, calling out the "degenerate" community, or crypto obsessives that engage in high-risk trading.
from us
