Abekek Notes@abekek_notes P.526

Notice: file_put_contents(): Write of 771 bytes failed with errno=28 No space left on device in /var/www/tgoop/post.php on line 50

Warning: file_put_contents(): Only 16384 of 17155 bytes written, possibly out of free disk space in /var/www/tgoop/post.php on line 50
Abekek Notes@abekek_notes P.526

ABEKEK_NOTES Telegram 526

Why We Sleep by Matthew Walker

Мэтью Уокер - профессор нейробиологии и психологии в UC Berkeley написал книгу об одной из самых важнейших на сегодняшний день тем: на тему сна.

По названию книги вы наверное уже поняли, о чем рассказывается в ней. Мэтью Уокер рассказывает о том, как протекает процесс сна, о его полезных свойствах, о болезнях, которые возникают из-за недосыпа, о кофеине, о сновидениях и о способах улучшения сна.

Причём эта книга - это не просто набор мнений о теме сна; в этой книге автор приводит множество фактов и доказательств на основе исследований учёных в области нейробиологии, поэтому чувствуется, что читаешь не обычную книгу, а многолетний труд учёных, который был собран в одной книге.

К примеру, вы знали, что мозг человека не спавшего на протяжении 22 часов, работает также, как и мозг юридически пьяного человека?

Ну и спойлер: если вы на постоянной основе спите меньше 7-8 часов в день, то вероятнее всего вы умрёте раньше других людей. Причём последние годы жизни такого человека будут проведены не лучшим образом: из-за рака или болезни Альцгеймера, которые, к сожалению, остаются неизлечимыми по сей день.

www.tgoop.com/abekek_notes/526

1.94K viewsedited Jan 17, 2020 at 13:03

tgoop.com/abekek_notes/526

Create: 2020-01-17
Last Update: 2025-07-26 17:21:26

Why We Sleep by Matthew Walker

Мэтью Уокер - профессор нейробиологии и психологии в UC Berkeley написал книгу об одной из самых важнейших на сегодняшний день тем: на тему сна.

По названию книги вы наверное уже поняли, о чем рассказывается в ней. Мэтью Уокер рассказывает о том, как протекает процесс сна, о его полезных свойствах, о болезнях, которые возникают из-за недосыпа, о кофеине, о сновидениях и о способах улучшения сна.

Причём эта книга - это не просто набор мнений о теме сна; в этой книге автор приводит множество фактов и доказательств на основе исследований учёных в области нейробиологии, поэтому чувствуется, что читаешь не обычную книгу, а многолетний труд учёных, который был собран в одной книге.

К примеру, вы знали, что мозг человека не спавшего на протяжении 22 часов, работает также, как и мозг юридически пьяного человека?

Ну и спойлер: если вы на постоянной основе спите меньше 7-8 часов в день, то вероятнее всего вы умрёте раньше других людей. Причём последние годы жизни такого человека будут проведены не лучшим образом: из-за рака или болезни Альцгеймера, которые, к сожалению, остаются неизлечимыми по сей день.

BY Abekek Notes

Share with your friend now:
tgoop.com/abekek_notes/526

Open in Telegram

Telegram News

Date: 2025-07-26|

To delete a channel with over 1,000 subscribers, you need to contact user support Concise A few years ago, you had to use a special bot to run a poll on Telegram. Now you can easily do that yourself in two clicks. Hit the Menu icon and select “Create Poll.” Write your question and add up to 10 options. Running polls is a powerful strategy for getting feedback from your audience. If you’re considering the possibility of modifying your channel in any way, be sure to ask your subscribers’ opinions first. “[The defendant] could not shift his criminal liability,” Hui said. Your posting frequency depends on the topic of your channel. If you have a news channel, it’s OK to publish new content every day (or even every hour). For other industries, stick with 2-3 large posts a week.
from us

Telegram Abekek Notes
FROM American