Здоровое Отечество

Бег — не только спорт, но и терапия для мозга 🧠

Учёные доказали: регулярные пробежки не только укрепляют мышцы, но и улучшают когнитивные функции. Бег стимулирует кровообращение, насыщая мозг кислородом, что способствует лучшей концентрации, памяти и креативности.

Всего 30 минут бега помогают:
✅ снизить стресс и тревожность
✅ улучшить память и концентрацию
✅ зарядиться энергией на весь день
✅ очистить голову от навязчивых мыслей

Неважно, бегаете вы по 10 минут по утрам или на длинные дистанции на выходных — даже короткие пробежки могут дать заряд энергии и помочь восстановиться после трудного дня.

❤️ — если любите бегать.

🇷🇺 Подписаться / Буст

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤31👍11🔥6

www.tgoop.com/ZdorovoeOtechestvo/2844

1.67K viewsDec 24, 2024 at 17:13

Бег — не только спорт, но и терапия для мозга 🧠

Учёные доказали: регулярные пробежки не только укрепляют мышцы, но и улучшают когнитивные функции. Бег стимулирует кровообращение, насыщая мозг кислородом, что способствует лучшей концентрации, памяти и креативности.

Всего 30 минут бега помогают:
✅ снизить стресс и тревожность
✅ улучшить память и концентрацию
✅ зарядиться энергией на весь день
✅ очистить голову от навязчивых мыслей

Неважно, бегаете вы по 10 минут по утрам или на длинные дистанции на выходных — даже короткие пробежки могут дать заряд энергии и помочь восстановиться после трудного дня.

❤️ — если любите бегать.

🇷🇺 Подписаться / Буст