Algunas canciones no duelen, queman 😢 existen varias, muchísimas, si nos vamos a las baladas del rock. Te dejo algunas, y el por que son tan sad.
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❤8👍1
1. "Creep" - Radiohead: Una canción sobre el sentimiento de alienación y no pertenecer que resuena con muchos oyentes.
2. "Hurt" - Nine Inch Nails (versión de Johnny Cash): La versión de Johnny Cash de esta canción de Nine Inch Nails es especialmente conmovedora y se percibe como una reflexión sobre la vida y el arrepentimiento.
3. "Yesterday" - The Beatles: Una balada melancólica sobre la pérdida de un amor y la nostalgia por tiempos pasados.
4. "The Sound of Silence" - Simon & Garfunkel: Una canción sobre la incomunicación y la soledad en el mundo moderno, con una carga emocional profunda.
5. "Nutshell" - Alice in Chains: Refleja el dolor y la lucha interna de Layne Staley con la adicción y la soledad, resonando con una tristeza palpable.
6. "Everybody Hurts" - R.E.M.: Una canción que habla sobre el dolor universal y la esperanza de que las cosas mejorarán, brindando consuelo y lágrimas a la vez.
7. "Black" - Pearl Jam: Una intensa y emocional canción sobre el dolor de perder a un ser querido y la sensación de vacío que queda.
8. "Tears in Heaven" - Eric Clapton: Escrita en memoria de su hijo fallecido, esta canción es profundamente personal y emotiva.
9. "Wish You Were Here" - Pink Floyd: Una canción que expresa el dolor de la ausencia y la pérdida, tocando el corazón de muchos con su melancolía.
10. "The River" - Bruce Springsteen: Una balada desgarradora sobre sueños rotos y las dificultades de la vida, evocando una tristeza profunda y lágrimas en aquellos que la escuchan.
Estas canciones son conocidas por su capacidad de evocar emociones profundas y resonar con las experiencias personales de los oyentes, haciéndolas especialmente conmovedoras.
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2. "Hurt" - Nine Inch Nails (versión de Johnny Cash): La versión de Johnny Cash de esta canción de Nine Inch Nails es especialmente conmovedora y se percibe como una reflexión sobre la vida y el arrepentimiento.
3. "Yesterday" - The Beatles: Una balada melancólica sobre la pérdida de un amor y la nostalgia por tiempos pasados.
4. "The Sound of Silence" - Simon & Garfunkel: Una canción sobre la incomunicación y la soledad en el mundo moderno, con una carga emocional profunda.
5. "Nutshell" - Alice in Chains: Refleja el dolor y la lucha interna de Layne Staley con la adicción y la soledad, resonando con una tristeza palpable.
6. "Everybody Hurts" - R.E.M.: Una canción que habla sobre el dolor universal y la esperanza de que las cosas mejorarán, brindando consuelo y lágrimas a la vez.
7. "Black" - Pearl Jam: Una intensa y emocional canción sobre el dolor de perder a un ser querido y la sensación de vacío que queda.
8. "Tears in Heaven" - Eric Clapton: Escrita en memoria de su hijo fallecido, esta canción es profundamente personal y emotiva.
9. "Wish You Were Here" - Pink Floyd: Una canción que expresa el dolor de la ausencia y la pérdida, tocando el corazón de muchos con su melancolía.
10. "The River" - Bruce Springsteen: Una balada desgarradora sobre sueños rotos y las dificultades de la vida, evocando una tristeza profunda y lágrimas en aquellos que la escuchan.
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No creas en todo lo que existe y no dejes de creer en lo que no puedes ver.
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Creep
Radiohead
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ATRÉVETE A HABLAR
Las palabras contenidas
son ríos que buscan salida, mares que reclaman su cauce.
Cuando al fin las dejamos brotar, nuestra esencia pinta el horizonte y florece en quien nos escucha.
Atrévete a hablar: tu verdad puede ser la semilla que despierte la vida en otro corazón.
Visionaria * Tisha Write
21/08/25
19:00 hrs.
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son ríos que buscan salida, mares que reclaman su cauce.
Cuando al fin las dejamos brotar, nuestra esencia pinta el horizonte y florece en quien nos escucha.
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EL ARTE DE ESCUCHARNOS
Todos, en algún momento, necesitamos a alguien que nos escuche.
No sólo que oiga las palabras que salen de nuestra boca, sino que se abra con el corazón para recibir lo que llevamos dentro.
A veces cargamos con pensamientos que nos atrapan en un mundo de confusión, de dudas, de incertidumbre. Y cuando, al fin, nos atrevemos a expresarlos, la simple presencia de alguien que nos escucha puede cambiarlo todo.
Cuando alguien te escucha con atención plena, no sólo se mueven las palabras… también se mueve la energía, se mueven las emociones, se reacomodan las piezas internas.
Lo que parecía oscuro puede iluminarse, lo que parecía imposible puede encontrar un camino.
Escuchar es un regalo, pero escuchar de verdad.
No con la mente distraída, no preparando la respuesta mientras el otro aún habla.
Sino con silencio interior, con disposición, con presencia.
Escuchar es permitir que la otra persona termine su viaje, que encuentre su propio ritmo, que atraviese sus pausas y sus silencios sin sentir presión.
Sí, habrá momentos en que alguna interrupción sea necesaria, pero en lo profundo, la escucha pide paciencia, pide respeto, pide humildad.
Escuchar también es leer entre líneas: percibir un gesto, una respiración contenida, una vibración en la voz, un silencio que dice más que mil frases.
La gente necesita ser leída, no sólo oída.
Somos mucho más que sonidos que entran y salen; somos historias vivas que reclaman ser entendidas.
No nos robotizemos en este intercambio humano.
No se trata de estar emitiendo sonidos y recibiendo sonidos como máquinas.
Se trata de abrir un espacio de encuentro, de abrazar con la atención, porque cuando prestamos atención verdadera, estamos dando un abrazo invisible.
Y en ese abrazo, ocurre la magia.
Porque escuchar es también conectar, y una conexión auténtica no es fría ni automática: es un regalo mutuo.
Alguien habla y se libera.
Alguien escucha y recibe.
Y ambos se transforman en el proceso.
Ese es el poder de escuchar: hacer que la vida del otro, y la nuestra, se vuelvan un poco más humanas, más ligeras, más luminosas.
Gracias por escucharme.
Visionaria * Tisha Write
21/08/25
21:11 hrs.
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Todos, en algún momento, necesitamos a alguien que nos escuche.
No sólo que oiga las palabras que salen de nuestra boca, sino que se abra con el corazón para recibir lo que llevamos dentro.
A veces cargamos con pensamientos que nos atrapan en un mundo de confusión, de dudas, de incertidumbre. Y cuando, al fin, nos atrevemos a expresarlos, la simple presencia de alguien que nos escucha puede cambiarlo todo.
Cuando alguien te escucha con atención plena, no sólo se mueven las palabras… también se mueve la energía, se mueven las emociones, se reacomodan las piezas internas.
Lo que parecía oscuro puede iluminarse, lo que parecía imposible puede encontrar un camino.
Escuchar es un regalo, pero escuchar de verdad.
No con la mente distraída, no preparando la respuesta mientras el otro aún habla.
Sino con silencio interior, con disposición, con presencia.
Escuchar es permitir que la otra persona termine su viaje, que encuentre su propio ritmo, que atraviese sus pausas y sus silencios sin sentir presión.
Sí, habrá momentos en que alguna interrupción sea necesaria, pero en lo profundo, la escucha pide paciencia, pide respeto, pide humildad.
Escuchar también es leer entre líneas: percibir un gesto, una respiración contenida, una vibración en la voz, un silencio que dice más que mil frases.
La gente necesita ser leída, no sólo oída.
Somos mucho más que sonidos que entran y salen; somos historias vivas que reclaman ser entendidas.
No nos robotizemos en este intercambio humano.
No se trata de estar emitiendo sonidos y recibiendo sonidos como máquinas.
Se trata de abrir un espacio de encuentro, de abrazar con la atención, porque cuando prestamos atención verdadera, estamos dando un abrazo invisible.
Y en ese abrazo, ocurre la magia.
Porque escuchar es también conectar, y una conexión auténtica no es fría ni automática: es un regalo mutuo.
Alguien habla y se libera.
Alguien escucha y recibe.
Y ambos se transforman en el proceso.
Ese es el poder de escuchar: hacer que la vida del otro, y la nuestra, se vuelvan un poco más humanas, más ligeras, más luminosas.
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Este fin de semana tiene una energía de "nuevo comienzo" extremadamente poderosa debido a la Luna Nueva en Virgo, pero este nuevo inicio podría venir con un giro poco convencional (o incluso inesperado) debido al cuadrado de la Luna Nueva con Urano.
¡Ten una mente abierta y prepárate para adaptarte!
Luna Nueva en Virgo, agosto de 2025
Confía en el proceso y fluye.
Todo lo que necesita suceder ahora, y todo lo que requieres en este momento, vendrá fácilmente a ti.
Acepta las oportunidades que se presenten y cree en la sincronicidad.
Sigue adelante con tus ideas e intuición.
Organízate y prepárate para el cambio.
Esté dispuesto a aventurarse fuera de su zona de confort.
Permite que tu cuerpo se mueva al poderoso y sensual ritmo de la luna nueva.
Profundiza y conéctate con tu alma.
Mueve tu cuerpo, baila y experimenta la éxtasis de alta frecuencia.
El principio del fin. Evolución.
Crecimiento. Autoconciencia.
Nuevo descubrimiento. Brillo.
Cambio progresivo. Nueva conciencia.
Espera lo inesperado. Uniones de tribus del alma.
Saltando y fusionando líneas de tiempo.
El 22 de agosto, el Sol entra en Virgo, y justo después tenemos una Luna Nueva a 0°22’ cuadrada con Urano a 1° Géminis.
Con Urano en la mezcla con esta Luna Nueva, espera lo inesperado.
A partir de aquí, entramos en la ventana de eclipses, y no podría pensar en un mejor momento para aclarar la vida que deseas y quién quieres ser.
Es un momento potente para crear porque los eclipses nos ofrecen a todos un portal.
Una vez que atraviesas, su potencial transformador se intensifica.
Personas, lugares y cosas que no están destinados para ti pueden ser eclipsados de repente—completamente y rápidamente eliminados de tu vida,
abriéndote a nuevas oportunidades y descubrimientos.
Aclara realmente lo que deseas en esta Luna Nueva y aprovecha el poder de la Doncella de trabajo duro y purificación.
Deja ir lo que ya no te sirve o nutre a la persona que deseas convertirte.
Agosto es un mes crucial.
Se siente como tierra fértil.
Desde los brillantes y dorados rayos del Sol en Leo, entramos en la tierra húmeda y arcillosa de Virgo, la diosa de la cosecha.
Lo que siembras es lo que cosechas.
Puede ser un mes de transformación y manifestación instantánea.
Elige sabiamente y aprovecha los próximos años.
Con tanta acción planetaria, la energía más apoyada es el cambio.
Haz grandes saltos, toma riesgos y cosecha las recompensas. ✨Recordatorio Consciente Más Allá.
Sheila
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¡Ten una mente abierta y prepárate para adaptarte!
Luna Nueva en Virgo, agosto de 2025
Confía en el proceso y fluye.
Todo lo que necesita suceder ahora, y todo lo que requieres en este momento, vendrá fácilmente a ti.
Acepta las oportunidades que se presenten y cree en la sincronicidad.
Sigue adelante con tus ideas e intuición.
Organízate y prepárate para el cambio.
Esté dispuesto a aventurarse fuera de su zona de confort.
Permite que tu cuerpo se mueva al poderoso y sensual ritmo de la luna nueva.
Profundiza y conéctate con tu alma.
Mueve tu cuerpo, baila y experimenta la éxtasis de alta frecuencia.
El principio del fin. Evolución.
Crecimiento. Autoconciencia.
Nuevo descubrimiento. Brillo.
Cambio progresivo. Nueva conciencia.
Espera lo inesperado. Uniones de tribus del alma.
Saltando y fusionando líneas de tiempo.
El 22 de agosto, el Sol entra en Virgo, y justo después tenemos una Luna Nueva a 0°22’ cuadrada con Urano a 1° Géminis.
Con Urano en la mezcla con esta Luna Nueva, espera lo inesperado.
A partir de aquí, entramos en la ventana de eclipses, y no podría pensar en un mejor momento para aclarar la vida que deseas y quién quieres ser.
Es un momento potente para crear porque los eclipses nos ofrecen a todos un portal.
Una vez que atraviesas, su potencial transformador se intensifica.
Personas, lugares y cosas que no están destinados para ti pueden ser eclipsados de repente—completamente y rápidamente eliminados de tu vida,
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Aclara realmente lo que deseas en esta Luna Nueva y aprovecha el poder de la Doncella de trabajo duro y purificación.
Deja ir lo que ya no te sirve o nutre a la persona que deseas convertirte.
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CADA VEZ QUE PIENSAS TU CEREBRO CAMBIA FÍSICAMENTE
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Cinco preguntas esenciales a Gurdjieff.
El buscador se acercó al Maestro caucásico, sabiendo que sus palabras no eran fáciles ni complacientes, sino directas como un látigo y profundas como un abismo. Gurdjieff lo miró fijo, como si atravesara su interior, y entonces comenzaron las preguntas…
1. Maestro, ¿quién soy realmente?
—Tú crees que eres uno, pero en realidad eres muchos. Cada emoción, cada deseo, cada pensamiento tira de ti en direcciones distintas. El “yo” verdadero duerme. Quien pregunta “¿quién soy?” ya ha dado el primer paso, pero la respuesta no llega con ideas: llega con trabajo sobre ti mismo.
2. ¿Por qué vivimos dormidos?
—Porque funcionamos como máquinas. Reaccionamos a los estímulos, repetimos hábitos, nos dejamos arrastrar por la vida. El hombre ordinario no vive, es vivido. Despertar exige un choque, una sacudida, un esfuerzo consciente. Nadie despierta por comodidad.
3. ¿Cómo despertar?
—Observándote sin piedad y sin excusas. Viendo cómo piensas, sientes y actúas, como si miraras a un extraño. Y recordándote a ti mismo en cada instante: “Yo soy”. El despertar no es un milagro, es un trabajo: constante, arduo, pero posible.
4. ¿Cuál es el sentido del sufrimiento?
—El sufrimiento ciego es inútil. Pero el sufrimiento voluntario, aceptado conscientemente, es el oro del alma. Cuando eliges enfrentarte a tus debilidades, a tus contradicciones, a tu propia nada, entonces el sufrimiento se transforma en alimento para tu ser.
5. Maestro, ¿qué es la libertad?
Gurdjieff se inclinó hacia adelante, con voz firme.
—La libertad no es hacer lo que quieras. Eso es esclavitud de tus deseos. La libertad es ser dueño de ti mismo, actuar desde tu “yo real”. Solo cuando te gobiernas a ti mismo, puedes caminar en la vida como hombre auténtico, no como máquina.
El buscador comprendió que Gurdjieff no regalaba consuelos, sino desafíos. Cada respuesta era una llave áspera, pero poderosa, para entrar en la propia prisión y descubrir la puerta hacia la libertad.
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El buscador se acercó al Maestro caucásico, sabiendo que sus palabras no eran fáciles ni complacientes, sino directas como un látigo y profundas como un abismo. Gurdjieff lo miró fijo, como si atravesara su interior, y entonces comenzaron las preguntas…
1. Maestro, ¿quién soy realmente?
—Tú crees que eres uno, pero en realidad eres muchos. Cada emoción, cada deseo, cada pensamiento tira de ti en direcciones distintas. El “yo” verdadero duerme. Quien pregunta “¿quién soy?” ya ha dado el primer paso, pero la respuesta no llega con ideas: llega con trabajo sobre ti mismo.
2. ¿Por qué vivimos dormidos?
—Porque funcionamos como máquinas. Reaccionamos a los estímulos, repetimos hábitos, nos dejamos arrastrar por la vida. El hombre ordinario no vive, es vivido. Despertar exige un choque, una sacudida, un esfuerzo consciente. Nadie despierta por comodidad.
3. ¿Cómo despertar?
—Observándote sin piedad y sin excusas. Viendo cómo piensas, sientes y actúas, como si miraras a un extraño. Y recordándote a ti mismo en cada instante: “Yo soy”. El despertar no es un milagro, es un trabajo: constante, arduo, pero posible.
4. ¿Cuál es el sentido del sufrimiento?
—El sufrimiento ciego es inútil. Pero el sufrimiento voluntario, aceptado conscientemente, es el oro del alma. Cuando eliges enfrentarte a tus debilidades, a tus contradicciones, a tu propia nada, entonces el sufrimiento se transforma en alimento para tu ser.
5. Maestro, ¿qué es la libertad?
Gurdjieff se inclinó hacia adelante, con voz firme.
—La libertad no es hacer lo que quieras. Eso es esclavitud de tus deseos. La libertad es ser dueño de ti mismo, actuar desde tu “yo real”. Solo cuando te gobiernas a ti mismo, puedes caminar en la vida como hombre auténtico, no como máquina.
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EL ARTE DE HABLAR DESDE EL ALMA
No siempre es fácil hablar.
Muchas veces llevamos dentro pensamientos, dolores o sueños que parecen demasiado grandes para ponerlos en palabras, y entonces nos guardamos, callamos, y nos acostumbramos a que nuestra voz se quede encerrada.
Pero el alma, tarde o temprano, pide ser escuchada, y cuando encuentra el espacio seguro, brota con una fuerza que libera.
Hablar desde el alma no significa decir muchas palabras.
A veces, significa decir pocas, pero verdaderas.
Significa atrevernos a mostrar nuestra vulnerabilidad, nuestra verdad más íntima, sin adornos, sin máscaras, sin disfraces.
Significa abrir el corazón y permitir que la voz sea un puente hacia el otro.
Cuando hablamos desde el alma, algo sucede en quien nos escucha: se despierta una resonancia, una vibración que no depende de la lógica, sino de la conexión profunda, y en esa vibración compartida, se derriban muros invisibles y aparecen los abrazos invisibles.
Por eso, hablar desde el alma también es un acto de valentía, porque no sabemos qué hará el otro con nuestra verdad, pero sí sabemos que cada vez que la pronunciamos, nos liberamos un poco más.
Es una forma de sanar, es una forma de florecer.
Atrévete a hablar, no desde la rabia o el miedo, sino desde tu esencia, porque cuando lo haces, el mundo recibe un regalo que sólo tú puedes entregar.
Y alguien, en algún lugar, quizá en silencio, quizá con lágrimas en los ojos, agradecerá que hayas tenido el valor de pronunciar lo que tu alma guardaba.
Hablar desde el alma es una forma de amar.
Tisha Write * Visionaria
22/08/25
22:53 hrs.
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No siempre es fácil hablar.
Muchas veces llevamos dentro pensamientos, dolores o sueños que parecen demasiado grandes para ponerlos en palabras, y entonces nos guardamos, callamos, y nos acostumbramos a que nuestra voz se quede encerrada.
Pero el alma, tarde o temprano, pide ser escuchada, y cuando encuentra el espacio seguro, brota con una fuerza que libera.
Hablar desde el alma no significa decir muchas palabras.
A veces, significa decir pocas, pero verdaderas.
Significa atrevernos a mostrar nuestra vulnerabilidad, nuestra verdad más íntima, sin adornos, sin máscaras, sin disfraces.
Significa abrir el corazón y permitir que la voz sea un puente hacia el otro.
Cuando hablamos desde el alma, algo sucede en quien nos escucha: se despierta una resonancia, una vibración que no depende de la lógica, sino de la conexión profunda, y en esa vibración compartida, se derriban muros invisibles y aparecen los abrazos invisibles.
Por eso, hablar desde el alma también es un acto de valentía, porque no sabemos qué hará el otro con nuestra verdad, pero sí sabemos que cada vez que la pronunciamos, nos liberamos un poco más.
Es una forma de sanar, es una forma de florecer.
Atrévete a hablar, no desde la rabia o el miedo, sino desde tu esencia, porque cuando lo haces, el mundo recibe un regalo que sólo tú puedes entregar.
Y alguien, en algún lugar, quizá en silencio, quizá con lágrimas en los ojos, agradecerá que hayas tenido el valor de pronunciar lo que tu alma guardaba.
Hablar desde el alma es una forma de amar.
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Donde tu respiración se aquieta, ahí nace la claridad.
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Media is too big
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El lenguaje de luz tiene la particularidad de no ser lineal, es decir, que no tiene una lectura tradicional que responda a una secuencia de signos o caracteres.
Así mismo, no requiere de interpretaciones ni entendimientos mentales.
Su conexión se da desde el sentir, la intuición y la apertura de nuestro corazón, y su expresión se puede presentar a través de códigos lumínicos, tonales y numéricos.
SÍMBOLOS
Los símbolos se decodifican por el hemisferio cerebral derecho, mientras que las palabras lo hacen por el izquierdo.
Hacen referencia a lo que está más allá del alcance de la racionalidad mental, en esferas de comprensión intuitivas.
Los símbolos sirven de “puentes” entre la mente inferior y la supramente, donde el lenguaje de las palabras no basta para captar y reproducir las realidades de tan altos niveles
Son claves de la memoria.
Lo que no se logra captar a través de las palabras se captan a través de los símbolos, lenguaje que va directo al alma.
Un símbolo, no es solo un dibujo.
Es información viva, un portal vibracional.
Una onda densificada que actúa directamente en tu campo de energía, eludiendo a la mente.
Los símbolos son las claves.
Herramientas a tu disposición.
Espirales, estrellas, círculos, geometrías extrañas.
Dibujos que reconoces... sin haberlos visto nunca.
Una pintura. Una runa. Una carta vieja.
Y lo sientes, aunque tu mente no lo entienda.
Lo que sientes es el lenguaje de tu memoria celular al despertar.
Tienes miles de puertas cerradas dentro de ti.
Y cada símbolo puede abrir una.
Pero por esto... debes mirar con el alma, no con los ojos.
Lo que se llamas "geometría sagrada", son arquetipos vivos.
Códigos estructurales de realidades.
Fragmentos del lenguaje original.
Cuando miras con tu corazón un símbolo, puedes sentir su vibración.
Hace presente un recuerdo enterrado.
Se crea un enlace sutil.
Elige un símbolo.
Míralo sin tratar de entenderlo.
Siéntelo…
Y dile...
"Si eres una llave, estoy listo para abrirme.
Recibo lo que viniste a despertar”
Reconozco los símbolos como portales vibracionales.
- Les dejo despertar mi memoria dormida.
- Leo más allá de las palabras, con los ojos del alma.
Los símbolos penetran en el subconsciente más profundamente.
Son mensajes para el alma cuando son dirigidos por Entidades de Luz.
Pero abundan los creados por entidades oscuras, para manipular nuestras emociones, miedos y supuestas necesidades, estos aparecen generalmente como logos de empresas transnacionales.
Helen Deiux
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Así mismo, no requiere de interpretaciones ni entendimientos mentales.
Su conexión se da desde el sentir, la intuición y la apertura de nuestro corazón, y su expresión se puede presentar a través de códigos lumínicos, tonales y numéricos.
SÍMBOLOS
Los símbolos se decodifican por el hemisferio cerebral derecho, mientras que las palabras lo hacen por el izquierdo.
Hacen referencia a lo que está más allá del alcance de la racionalidad mental, en esferas de comprensión intuitivas.
Los símbolos sirven de “puentes” entre la mente inferior y la supramente, donde el lenguaje de las palabras no basta para captar y reproducir las realidades de tan altos niveles
Son claves de la memoria.
Lo que no se logra captar a través de las palabras se captan a través de los símbolos, lenguaje que va directo al alma.
Un símbolo, no es solo un dibujo.
Es información viva, un portal vibracional.
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Los símbolos son las claves.
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Dibujos que reconoces... sin haberlos visto nunca.
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Y lo sientes, aunque tu mente no lo entienda.
Lo que sientes es el lenguaje de tu memoria celular al despertar.
Tienes miles de puertas cerradas dentro de ti.
Y cada símbolo puede abrir una.
Pero por esto... debes mirar con el alma, no con los ojos.
Lo que se llamas "geometría sagrada", son arquetipos vivos.
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Fragmentos del lenguaje original.
Cuando miras con tu corazón un símbolo, puedes sentir su vibración.
Hace presente un recuerdo enterrado.
Se crea un enlace sutil.
Elige un símbolo.
Míralo sin tratar de entenderlo.
Siéntelo…
Y dile...
"Si eres una llave, estoy listo para abrirme.
Recibo lo que viniste a despertar”
Reconozco los símbolos como portales vibracionales.
- Les dejo despertar mi memoria dormida.
- Leo más allá de las palabras, con los ojos del alma.
Los símbolos penetran en el subconsciente más profundamente.
Son mensajes para el alma cuando son dirigidos por Entidades de Luz.
Pero abundan los creados por entidades oscuras, para manipular nuestras emociones, miedos y supuestas necesidades, estos aparecen generalmente como logos de empresas transnacionales.
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EL INTESTINO COMO SEGUNDO CEREBRO:
COMO LA MICROBIOTA INTESTINAL INFLUYE EN EL ESTADO DE ÁNIMO Y LA SALUD MENTAL
El intestino no es solo un órgano digestivo, sino una estructura con un complejo sistema nervioso propio conocido como sistema nervioso entérico, que le ha valido el nombre de “segundo cerebro”.
Este sistema, en estrecha comunicación con el cerebro a través del nervio vago y de señales químicas, regula no solo la digestión, sino también procesos que impactan directamente en la mente.
En este diálogo constante, la microbiota intestinal —los billones de bacterias que habitan en el intestino— desempeña un papel crucial.
Su equilibrio o desequilibrio no solo influye en la absorción de nutrientes y en la inmunidad, sino también en el estado de ánimo, el estrés y el riesgo de desarrollar trastornos mentales como depresión o ansiedad.
Las bacterias intestinales producen neurotransmisores como la serotonina, la dopamina y el GABA, sustancias químicas que regulan el humor, la motivación y la tranquilidad mental.
De hecho, se estima que más del 90% de la serotonina del organismo se produce en el intestino.
Cuando la microbiota está en equilibrio, favorece la estabilidad emocional y el bienestar psicológico; pero cuando hay disbiosis —un desequilibrio provocado por dietas altas en azúcares y grasas, antibióticos, estrés o falta de fibra—, disminuye la producción de estas moléculas y aumenta la inflamación, lo que impacta negativamente en el cerebro.
Los efectos de este vínculo son evidentes. Una microbiota saludable se asocia con menor incidencia de depresión, mejor respuesta al estrés y mayor claridad mental, mientras que una microbiota alterada favorece la ansiedad, los cambios de humor y la fatiga mental. Además, el intestino influye en la activación del eje hipotálamo-hipófisis-suprarrenal, regulando la producción de cortisol, la hormona del estrés. Por ello, cuidar la salud intestinal no solo protege el cuerpo, sino que también es clave para mantener la mente en equilibrio.
El diagnóstico de alteraciones intestinales que repercuten en la salud mental aún está en desarrollo, pero las estrategias preventivas son claras: adoptar una dieta rica en fibra, frutas, verduras, legumbres, alimentos fermentados y probióticos ayuda a mantener una microbiota diversa y funcional.
Reducir el consumo de ultraprocesados y aprender técnicas de manejo del estrés también son pilares fundamentales.
En síntesis, el intestino es mucho más que un órgano digestivo: es un verdadero segundo cerebro que influye directamente en cómo pensamos, sentimos y respondemos al mundo.
Cuidar la microbiota intestinal significa cuidar la mente, recordándonos que la salud mental empieza también en el equilibrio silencioso y vital de nuestro sistema digestivo.
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COMO LA MICROBIOTA INTESTINAL INFLUYE EN EL ESTADO DE ÁNIMO Y LA SALUD MENTAL
El intestino no es solo un órgano digestivo, sino una estructura con un complejo sistema nervioso propio conocido como sistema nervioso entérico, que le ha valido el nombre de “segundo cerebro”.
Este sistema, en estrecha comunicación con el cerebro a través del nervio vago y de señales químicas, regula no solo la digestión, sino también procesos que impactan directamente en la mente.
En este diálogo constante, la microbiota intestinal —los billones de bacterias que habitan en el intestino— desempeña un papel crucial.
Su equilibrio o desequilibrio no solo influye en la absorción de nutrientes y en la inmunidad, sino también en el estado de ánimo, el estrés y el riesgo de desarrollar trastornos mentales como depresión o ansiedad.
Las bacterias intestinales producen neurotransmisores como la serotonina, la dopamina y el GABA, sustancias químicas que regulan el humor, la motivación y la tranquilidad mental.
De hecho, se estima que más del 90% de la serotonina del organismo se produce en el intestino.
Cuando la microbiota está en equilibrio, favorece la estabilidad emocional y el bienestar psicológico; pero cuando hay disbiosis —un desequilibrio provocado por dietas altas en azúcares y grasas, antibióticos, estrés o falta de fibra—, disminuye la producción de estas moléculas y aumenta la inflamación, lo que impacta negativamente en el cerebro.
Los efectos de este vínculo son evidentes. Una microbiota saludable se asocia con menor incidencia de depresión, mejor respuesta al estrés y mayor claridad mental, mientras que una microbiota alterada favorece la ansiedad, los cambios de humor y la fatiga mental. Además, el intestino influye en la activación del eje hipotálamo-hipófisis-suprarrenal, regulando la producción de cortisol, la hormona del estrés. Por ello, cuidar la salud intestinal no solo protege el cuerpo, sino que también es clave para mantener la mente en equilibrio.
El diagnóstico de alteraciones intestinales que repercuten en la salud mental aún está en desarrollo, pero las estrategias preventivas son claras: adoptar una dieta rica en fibra, frutas, verduras, legumbres, alimentos fermentados y probióticos ayuda a mantener una microbiota diversa y funcional.
Reducir el consumo de ultraprocesados y aprender técnicas de manejo del estrés también son pilares fundamentales.
En síntesis, el intestino es mucho más que un órgano digestivo: es un verdadero segundo cerebro que influye directamente en cómo pensamos, sentimos y respondemos al mundo.
Cuidar la microbiota intestinal significa cuidar la mente, recordándonos que la salud mental empieza también en el equilibrio silencioso y vital de nuestro sistema digestivo.
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No creas en todo lo que existe y no dejes de creer en lo que no puedes ver.
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LOS MUCHOS MUNDOS
La hipótesis de los “muchos mundos” surge de la interpretación de Hugh Everett III (1957) sobre la mecánica cuántica.
En pocas palabras:
Everett quiso resolver el problema de la medición cuántica, es decir, cómo una superposición de estados (ejemplo: el gato de Schrödinger, vivo y muerto a la vez) termina en un único resultado observado.
En vez de aceptar el “colapso de la función de onda” (como hacía la interpretación de Copenhague), propuso que la función de onda nunca colapsa: todos los resultados posibles ocurren, pero en universos paralelos.
Puntos esenciales:
1. Realidad ramificada: cada vez que se produce un evento cuántico con varias posibilidades, el universo se “divide” en ramas.
En una rama ocurre un resultado, en otra ocurre el otro.
2. No hay azar en absoluto: todo lo posible ocurre en alguna rama, por lo tanto la evolución de la realidad es determinista (aunque cada observador solo percibe una rama).
3. El observador se desdobla: tú mismo existirías en innumerables versiones, cada una consciente de una línea de acontecimientos distinta.
4. Cosmología cuántica: esta idea conecta la física microscópica con la totalidad del cosmos, sugiriendo un “multiverso” mucho más vasto que lo concebido por otras teorías.
Resonancias filosóficas:
Se parece al concepto gnóstico de pleroma o al vedántico de maya, donde múltiples realidades coexisten en diferentes planos.
Plantea preguntas sobre el yo: ¿quién eres si infinitas versiones tuyas están viviendo simultáneamente?
Invita a ver la vida como un continuo creativo: cada decisión sería un portal a una línea de tiempo distinta.
Créditos a quien corresponda.
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En pocas palabras:
Everett quiso resolver el problema de la medición cuántica, es decir, cómo una superposición de estados (ejemplo: el gato de Schrödinger, vivo y muerto a la vez) termina en un único resultado observado.
En vez de aceptar el “colapso de la función de onda” (como hacía la interpretación de Copenhague), propuso que la función de onda nunca colapsa: todos los resultados posibles ocurren, pero en universos paralelos.
Puntos esenciales:
1. Realidad ramificada: cada vez que se produce un evento cuántico con varias posibilidades, el universo se “divide” en ramas.
En una rama ocurre un resultado, en otra ocurre el otro.
2. No hay azar en absoluto: todo lo posible ocurre en alguna rama, por lo tanto la evolución de la realidad es determinista (aunque cada observador solo percibe una rama).
3. El observador se desdobla: tú mismo existirías en innumerables versiones, cada una consciente de una línea de acontecimientos distinta.
4. Cosmología cuántica: esta idea conecta la física microscópica con la totalidad del cosmos, sugiriendo un “multiverso” mucho más vasto que lo concebido por otras teorías.
Resonancias filosóficas:
Se parece al concepto gnóstico de pleroma o al vedántico de maya, donde múltiples realidades coexisten en diferentes planos.
Plantea preguntas sobre el yo: ¿quién eres si infinitas versiones tuyas están viviendo simultáneamente?
Invita a ver la vida como un continuo creativo: cada decisión sería un portal a una línea de tiempo distinta.
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¿Sabías que tu corazón no solo late, sino que también piensa?
El corazón humano contiene alrededor de 40.000 neuronas especializadas, formando lo que los científicos llaman el “cerebro del corazón”.
Lo más sorprendente es que este pequeño sistema nervioso envía más señales al cerebro de las que recibe de él, influyendo en emociones, memoria e incluso en la toma de decisiones.
Estudios de neurocardiología muestran que las emociones positivas como la gratitud o el amor ayudan a que el corazón y el cerebro trabajen en armonía, mejorando la salud física y mental.
Esto significa que tu estado emocional puede tener un impacto directo en tu bienestar general.
El viejo dicho de “seguir al corazón” no era solo poesía, ¡tenía base científica!
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Lo más sorprendente es que este pequeño sistema nervioso envía más señales al cerebro de las que recibe de él, influyendo en emociones, memoria e incluso en la toma de decisiones.
Estudios de neurocardiología muestran que las emociones positivas como la gratitud o el amor ayudan a que el corazón y el cerebro trabajen en armonía, mejorando la salud física y mental.
Esto significa que tu estado emocional puede tener un impacto directo en tu bienestar general.
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