tgoop.com/USFMscientificCommittee/10416
Create:
Last Update:
Last Update:
🧑🏫 كيف تنجح في التخلص من التشتت أثناء المذاكرة؟
👈 حدد أهدافاً صغيرة قابلة للتحقيق لكل جلسة مذاكرة، واكتبها كي تتأكد من مدى تحقيقك لهدفك📝.
👈 جرب تقنية "إدارة الوقت" عند المذاكرة، وهي طريقة تقوم على المذاكرة لمدة 25 دقيقة ثم أخذ استراحة لمدة 5 دقائق، وتكرار هذه العملية.
👈 تجنب المشتتات أثناء المذاكرة وأغلق الإشعارات على هاتفك المحمول أو قم بإغلاقه نهائياً أثناء المذاكرة📱.
👈 قم بتنويع أساليب مذاكرتك واستخدم طرقاً مختلفة للمذاكرة، مثل القراءة بصوت عالٍ أو كتابة الملاحظات أو عمل خرائط ذهنية.
👈 استخدم الأنشطة التفاعلية، مثل حل الأسئلة أو عمل ملخصات، أو وضع اختبارات بعدية أو شرح الدروس لغيرك لتعزز الفهم والتركيز لديك.
👈 قم بتغيير أماكن المذاكرة بين الحين والآخر لكسر الروتين وتحفيز عقلك.
BY اللجنة العلمية معهد جامعة ذمار | USF
Share with your friend now:
tgoop.com/USFMscientificCommittee/10416