𝙎𝙚𝙡𝙛𝘾𝙖𝙧𝙚 𝘼𝙧𝙘𝙝𝙞𝙫𝙚⋆˚｡

⌯ لایف استایل مدرسه ای!:

— سلامت چیزی نیست ک ب سادگی درست شه؛ به رژیمای پرچرب و بد عادت نکنید

— قبل از هرکس دیگه ای خودتون رو دوس داشته باشید با تمام چیزایی که واژه نقص روشون میذارید و خودتون رو بسازید.

— هرچیزی واسه سلامت روح و روان/عقلیتون خوبه واسه سلامت جسمی و درساتونم خوبه.

— نذارید سلامتیون بخاطر استرس مدرسه به خطر بیفته؛ شما و سلامتیتون همیشه اولویت اول هستید.

— اگه صبحا قهوه میخورید، حتما قبلش آب بنوشید. کلا اولین چیزی که صبحا میخورید آب باشه!

— در اولین فرصت یه برنامه ورزشی بچینین. به درساتون کمک میکنه، ریلکس و با نشاطتون میکنه و یه استراحت تو روزتون محسوب میشه.

— سعی کنین خودتون همه غذاهاتون رو درست کنین.

— از وعده هاتون نزنین. مهم نیست کجا میرید و چکیار میکنید، بدنتون به انرژی و غذا نیاز داره پس اونو از چیزی محروم نکنید.

⋮ T.me/TeensThreads ࿐

www.tgoop.com/TeensThreads/48747

14.4K views֔parnian, edited  Nov 11, 2020 at 16:26

⌯ لایف استایل مدرسه ای!:

— سلامت چیزی نیست ک ب سادگی درست شه؛ به رژیمای پرچرب و بد عادت نکنید

— قبل از هرکس دیگه ای خودتون رو دوس داشته باشید با تمام چیزایی که واژه نقص روشون میذارید و خودتون رو بسازید.

— هرچیزی واسه سلامت روح و روان/عقلیتون خوبه واسه سلامت جسمی و درساتونم خوبه.

— نذارید سلامتیون بخاطر استرس مدرسه به خطر بیفته؛ شما و سلامتیتون همیشه اولویت اول هستید.

— اگه صبحا قهوه میخورید، حتما قبلش آب بنوشید. کلا اولین چیزی که صبحا میخورید آب باشه!

— در اولین فرصت یه برنامه ورزشی بچینین. به درساتون کمک میکنه، ریلکس و با نشاطتون میکنه و یه استراحت تو روزتون محسوب میشه.

— سعی کنین خودتون همه غذاهاتون رو درست کنین.

— از وعده هاتون نزنین. مهم نیست کجا میرید و چکیار میکنید، بدنتون به انرژی و غذا نیاز داره پس اونو از چیزی محروم نکنید.

⋮ T.me/TeensThreads ࿐

BY 𝙎𝙚𝙡𝙛𝘾𝙖𝙧𝙚 𝘼𝙧𝙘𝙝𝙞𝙫𝙚⋆˚｡