tgoop.com/TeensThreads/47628
Last Update:
⌯ درمان زخم نوک سینه (درخواستی) :
علت ها:
— استفاده از سایز نامناسب سوتین
— ورزش کردن بدون استفاده از سوتین ورزشی مناسب
— آسیب در ناحیه قفسه سینه
— خشکی بیش از حد پوست که باعث ایجاد ترک در نوک پستان میشه
درمان:
— ویتامین C
برای درمان زخم نوک سینه باید بیشتر از غذا های غنی از ویتامینC استفاده کنین. ویتامینC به بهبود بافت های اسیب دیده کمک میکنه و میتونه به جلوگیری از عفونت هم کمک کنه.
میوه هایی مثل: پرتقال،لیمو،کیوی،پاپایا،توت فرنگی،کلم بروکلی،سبزی خردل و....
— کمپرس گرما
برای درمان زخم نوک سینه میتونید از کمپرس گرم در ناحیه ی آسیب دیده استفاده کنید.گرما میتونه باعث کاهش ناراحتی و کمک به بهبودی بشه.
- یه لیف تمیز حمام را در آب گرم بشویید.
- بعد اونو چند دقیقه روی سینه بگذارید.
- چند مرتبه در روز تا زمانی که درد از بین بره این روش رو تکرار کنین.
— ماساژ روغن
شما می تونید از طریق ماساژ سینه با روغن هایی مثل روغن زیتون نارگیل یا روغن بادام شیرین درد نوک پستان رو درمان کنین.خواص مرطوب کننده این روغن ها باعث حفظ رطوبت و کاهش خشکی می شه.علاوه بر این مشکلاتی مثل ترکخوردگی و ترشح که می تونه وضعیت رو بدتر کنه و روند بهبود رو به تاخیر بندازه رو هم درمان میکنه.
- مقدار کمی از این روغن ها رو در مایکرو گرم کنین
- روغن گرم رو روی نوک سینه ها به آرومی ماساژ بدید
- چند بار در روز این کار رو تکرار کنید.
⋮ T.me/TeensThreads ࿐
BY 𝙎𝙚𝙡𝙛𝘾𝙖𝙧𝙚 𝘼𝙧𝙘𝙝𝙞𝙫𝙚⋆˚｡
Share with your friend now:
tgoop.com/TeensThreads/47628