🔸تا حالا شده یه‌دفعه متوجه بشین که دارین همون کاری رو انجام می‌دین که همیشه ازش بدتون می‌اومده؟

🔹شاید خیلی‌هامون این تجربه رو داشته باشیم. یونگ معتقده: «ما در نهایت به چیزی تبدیل می‌شیم که بیش از همه باهاش در جنگیم.» اما چرا این اتفاق می‌افته؟

🔸وقتی از چیزی بدمون میاد یا می‌خوایم ازش فاصله بگیریم، احتمالاً اون ویژگی در درون خودمون هم هست، ولی نمی‌خوایم ببینیمش. پس باهاش می‌جنگیم، اما در واقع داریم انکارش می‌کنیم.

🔹از طرف دیگه، وقتی مدام با چیزی درگیر باشیم، ذهن و انرژی‌مون رو کامل صرفش می‌کنیم. اون‌قدر که اون موضوع ناخودآگاه تبدیل می‌شه به بخشی از شخصیت‌مون، حتی اگه قصدش رو نداشته باشیم.

🔸پس راهکار چیه؟ اول بفهمیم دقیقاً با چی در جنگیم و چرا. بعد، به‌جای انکار، اون رو ببینیم و بپذیریم. چون تغییر واقعی از آگاهی و پذیرش شروع می‌شه، نه از مقاومت و سرکوب.

❓ شما با این جمله موافقین؟ تجربه‌اش کردین؟

#توسعه_فردی #کارل_یونگ #جنگ_درونی

🔸@techrasafarsi

🔸 فرض کنید برای خودتون مرز تعیین می‌کنید و به یک خواسته که الان ظرفیتش رو ندارید، «نه» می‌گید. طرف مقابل ناراحت می‌شه. اما آیا واقعاً شما مسئول احساسات اون هستید؟

🔹واقعیت اینه که ما خیلی وقت‌ها انرژی و زمانمون رو صرف چیزهایی می‌کنیم که وظیفه‌مون نیست و ما مسئول اون‌ها نیستیم. توی این پست، چند مورد از اون‌ها رو بررسی کردیم.

🔸البته باید بدونیم که این موارد به این معنی نیست که نباید به فکر دیگران باشیم یا باید بی‌تفاوت باشیم. بلکه باید مسئولانه و درست عمل کنیم اما خیلی از این موارد در کنترل ما نیستند و اگر بخوایم خودمون رو مسئول اون‌ها بدونیم فقط انرژی‌مون رو هدر می‌دیم. بلکه باید بدونیم که هر کس در ابتدا مسئول زندگی خودشه و اینکه به دیگران آسیب نزنه.

❓ دیگه چه چیز‌هایی هست که ما مسئولشون نیستیم؟

#مسئولیت #عواطف #انتظارات

🔸@techrasafarsi

🔸فرض کنین با خودتون قرار گذاشتین صبح‌ها زود بیدار شین. اما دو روز پشت سر هم خواب می‌مونین. ممکنه فکر کنین که: "من هیچ‌وقت نمی‌تونم صبح زود بیدار شم!"

🔹یا مثلاً محصولی رو وارد بازار کردین، ولی بازخورد خوبی نگرفتین. یه‌بار دیگه هم با بهبودهای جدید ارائه‌ دادین، اما باز هم جواب نگرفتین. با خودت گفتین: "این محصول قرار نیست موفق بشه..."

🔸اما واقعاً این تصورها درستن؟ خیلی وقت‌ها بعد از چند شکست، کل تلاش‌هامون رو زیر سؤال می‌بریم. خودمون رو با همون یکی دو بار قضاوت می‌کنیم و همون‌جا متوقف می‌شیم. در حالی که سؤال مهم‌تری هست: "چند بار تلاش کردیم که دو بار شکست خوردیم و دید کلان‌تر چیه؟"

🔹اگه همین‌جا رها کنیم، خودمون خودمون رو بازنده کردیم. اما اگه از این تجربه‌ها یاد بگیریم، حتی اگر به نتیجه‌ای که می‌خوایم نرسیم، باز هم رشد کردیم.

❓شما این موضوع رو تجربه کردین؟

#شکست #موفقیت

🔸@techrasafarsi

🔸 تا حالا شده با اینکه همه‌چیز به نظر خوب میاد، اما احساس یکنواختی و کسالت داشته باشین؟

🔹ما معمولاً فکر می‌کنیم زندگی راحت و بی‌دغدغه همون چیزیه که می‌خوایم. اما زندگی‌ای که فقط راحت، قابل پیش‌بینی و خوشایند باشه، لزوماً زندگی غنی‌ای نیست.

🔸یه زندگی غنی از نظر روان‌شناختی یعنی زندگی‌ای که پر از تجربیات متنوع، غیرمنتظره، عمیق و گاهی چالش‌برانگیز باشه، تجربیاتی که باعث تغییر دیدگاه‌ ما می‌شن و باعث می‌شن بیشتر احساس کنیم «زندگی کردیم».

🔹توی این پست، به چند تا از کارهایی اشاره کردیم که می‌تونن کمک کنن زندگی‌مون غنی‌تر و معنادارتر بشه.

❓ شما چه کارهای دیگه‌ای رو پیشنهاد می‌کنین؟

#تغییر_دیدگاه #تجربه

🔸@techrasafarsi

🔸شما هم دوست دارین دنیا جای بهتری باشه؟

🔹ما نمی‌تونیم جلوی همه مشکلات رو بگیریم یا همه اتفاقات رو کنترل کنیم. اما در هر لحظه و هر موقعیت، انتخاب داریم: می‌تونیم مسئولانه عمل کنیم، بهترین نسخه خودمون باشیم و تصمیم‌هایی بگیریم که تأثیر مثبتی روی دنیای اطرافمون بذاریم.

🔸هر کدوم از ما می‌تونه تو محیط خودش، با رفتارها و تصمیم‌هاش، جرقه‌ای برای بهبود باشه. شاید کوچیک به نظر برسه، اما همین تغییرات کوچک هستن که در نهایت دنیا رو متحول می‌کنن. اما اگه بی‌تفاوت باشیم و بدون توجه به تأثیر رفتارهامون تصمیم بگیریم، شرایط فقط بدتر می‌شه. شما کدوم رو انتخاب می‌کنید؟

❓شما برای بهتر شدن دنیا چه قدمی برمی‌دارید؟

#حل_مسئله #رشد #توسعه

🔸@techrasafarsi