ویتامین E یکی از ویتامین‌های محلول در چربی است که به خاطر خواص آنتی‌اکسیدانی و درمانی‌اش برای پوست و مو شناخته شده است. در ادامه به برخی از خواص ویتامین E برای پوست و مو اشاره می‌شود:

خواص ویتامین E برای پوست:
🌸1. آنتی‌اکسیدان قوی: ویتامین E به عنوان یک آنتی‌اکسیدان عمل می‌کند و از پوست در برابر آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد و استرس اکسیداتیو محافظت می‌کند.

🌸2. مرطوب‌کننده طبیعی: این ویتامین به حفظ رطوبت پوست کمک کرده و از خشکی و پوسته‌پوسته شدن آن جلوگیری می‌کند.

🌸3. کاهش التهابات پوستی: ویتامین E می‌تواند به کاهش التهاب و قرمزی پوست کمک کند و برای افرادی که از بیماری‌های پوستی مانند اگزما و پسوریازیس رنج می‌برند، مفید باشد.

🌸4. محافظت در برابر آفتاب: این ویتامین می‌تواند به محافظت از پوست در برابر آسیب‌های ناشی از اشعه ماورای بنفش خورشید کمک کند و به کاهش خطر ابتلا به سرطان پوست کمک نماید.

🌸5. کاهش چین و چروک: ویتامین E به افزایش الاستیسیته پوست کمک کرده و می‌تواند به کاهش چین و چروک‌ها و نشانه‌های پیری کمک کند.

🌸6. بهبود زخم‌ها: استفاده موضعی از ویتامین E می‌تواند به بهبود زخم‌ها و جای زخم‌ها کمک کند.

خواص ویتامین E برای مو:
🌸1. تقویت فولیکول‌های مو: ویتا��ین E می‌تواند به تقویت فولیکول‌های مو کمک کرده و رشد مو را تسریع بخشد.

🌸2. کاهش ریزش مو: این ویتامین با بهبود گردش خون در پوست سر می‌تواند به کاهش ریزش مو کمک کند.

🌸3. افزایش درخشندگی مو: ویتامین E می‌تواند به بهبود بافت و درخشندگی موها کمک کند و آن‌ها را نرم و لطیف کند.

🌸4. محافظت در برابر آسیب‌ها: ویتامین E به عنوان یک محافظ طبیعی برای مو در برابر آسیب‌های ناشی از آلودگی، حرارت و اشعه UV عمل می‌کند.

🌸5. کاهش خشکی مو: این ویتامین می‌تواند به مرطوب‌سازی مو کمک کرده و از خشکی و شکنندگی آن جلوگیری کند.

به‌طور کلی، می‌توانید ویتامین E را از طریق مواد غذایی مانند آجیل، دانه‌ها، سبزیجات برگ‌دار، و روغن‌های گیاهی دریافت کنید یا از محصولات مراقبتی حاوی ویتامین E استفاده کنید. با این حال، در صورت نیاز به مصرف مکمل‌های ویتامین E، بهتر است با پزشک مشورت کنید.@Teb_salama_t

#روانشناسی
-🩺🫀-

@Teb_salama_t

◽️مراقب قلبمان باشیم.

قلب را از این جهت قلب گفته‌اند که منقلب می‌شود. می‌تواند از حالی به حال دیگر تغییر کند و وضع او ثابت نمی‌ماند. از این جهت است که گاهی به صدا و سخنی یا با دیدن عکس و یا کلیپی، حال او دگرگون می‌شود. به همین جهت باید بر تغییرپذیری او نظارت کرد؛ نمی‌توان بی‌پروا قلب را در معرض هر عاملی گذاشت؛ ممکن است زُهد چندساله به چند روزی از دست برود. همان‌طور که قرار گرفتن در معرض خوبی، مقدمه صلاح قلب است؛ رهاشدگی و بی‌توجهی به عاقبت هم زمینه‌ی فساد قلب می‌شود. لزوم تقوا در دیدن و شنیدن هم لابد در همین است.

این‌جاست که ما بایستی به قصد تغییرپذیری مثبت، خودمان را در معرض خوبی‌ها بگذاریم؛ مثلاً به جای موسیقی، گوش‌مان را به شنیدن قرآن عادت دهیم و به جای پرسه‌زنی در اینستاگرام، چند کانال خوب را دنبال کنیم و...
و البته این دعای پیامبرمانﷺ را هم از یاد نبریم که فرمودند: «اللَّهُمَّ يَا مُقَلِّبَ الْقُلُوب، ثَبِّتْ قَلْبِي عَلَى دِينِكَ‏».@Teb_salama_t

مغز انسان، قویترین ابر کمپیوتر طبیعت! 🧠

مغز انسان با ۸۶ میلیارد نورون، پیچیده‌ترین ساختار شناخته‌شده در جهان است. این عضو شگفت‌انگیز می‌تواند در یک ثانیه، ۱۰۰ هزار واکنش شیمیایی انجام دهد و اطلاعات را با سرعت ۴۰۰ کیلومتر بر ساعت انتقال دهد. جالب‌تر اینکه مغز روزانه ۲۰ وات انرژی مصرف می‌کند که معادل روشنایی یک لامپ کم‌مصرف است، اما قدرت پردازشی آن از تمام ابر کمپیوتر های جهان بیشتر است!
👉@Teb_salama_t

✔برای درمان گرمازدگی و حالت تهوع چه بخوریم؟

✅خیار
✅هندوانه
✅انار
✅نعناع
✅کیوی
✅کرفس
✅نخود سبز
✅گلابی
✅انبه
✅انواع شربت‌های خنک‌کننده

-🩺🫀-

@Teb_salama_t

‏مُرِيدُالآخِرَةِ‌لايُعَلِّقُ‌قلبَهُ‌بشيءٍمِن‌مَتَاعِ‌الدُّنيا.
ياربِّ‌لاتُعَلِّق‌قلوبناإلَّابِك.♥️

خواهان‌ِآخرت،دل‌به‌لذّت‌های‌دنیانمی‌بندد.
پروردگارا،
دل‌ِمارا،جزبه‌خودت‌وابسته‌نگردان!🥹🫶🏻


*درود به رسول الله*
*صلی الله علیه وسلم*
*از یاد تان نرود.🥰❤️*

4گیاه دارویی که باید در خانه داشته باشید

سیر
تنظیم فشار خون، کاهش چربی خون و کلسترول بد ، آنتی بیوتیک گیاهی

نعناع و عرق نعناع
ضد نفخ ، دل درد ، ناراحتی معده ، دل پیچه کودکان پس از خوردن سردی ها ، رفع اسهال

گل گاو زبان
آرامبخش اعصاب ، رفع تپش قلب و بهبود زکام و سرفه خشک

زنجبیل
ضد تهوع و استفراغ، رفع درد عادت ماهانه ، بهبود سرماخوردگی و سردی، ضد رماتیسم ، تقویت قوای جنسی


-🩺🫀-

@Teb_salama_t

HPV:

📍ویروس پاپیلومای انسانی یا HPV از طریق تماس با پوست،مخاط یا ترشحات الوده بدن به پارتنر منتقل میشود
📍این ویروس تنها در انسان عفونت ایجاد میکند و گونه های مختلف دارد که به دو گروه پرخطر و کم خطر تقسیم بندی میشوند
زگیل های تناسلی ضایعات گوشتی و نرم هستند که توسط این ویروس ایجاد میشوند
✅یکی از راه های پیشگیری از ابتلا به این ویروس واکسن گارداسیل میباشد@Teb_salama_t

✔خواص پیازچه براي سلامتي

✔حفظ سلامت قلب

✔تقویت استخوانها

✔ضدسرماخوردگی

✔حفظ سلامت چشم‌ها

✔ضدسرطان

✔برطرف کردن عفونت‌ها

✔کنترل قندخون

✔مفید برای پوست

-🩺🫀-

@Teb_salama_t