TeachMePlease

​Как не поддаваться панике и сохранять спокойствие + чек-лист на время карантина

Да, ситуация тревожная, но, по мнению психологов, панический страх заразиться может навредить нам гораздо больше, чем сам вирус.
Что нужно делать, чтобы не поддаться панике? Нужно уметь противостоять ей, чтобы не подвергать организм стрессу и не сойти с ума во всеобщем безумии. Для этого:
- тщательно отбирайте потребляемую информацию;
- сведите к минимуму общение с депрессивными и пессимистично настроенными людьми;
- ознакомьтесь с рекомендациями ВОЗ и выполняйте их;
- отвлекитесь на домашние дела, работу, саморазвитие;
- ежедневно дарите себе позитивные эмоции, которых вокруг вас много.

Другие рекомендации и чек-лист в Блоге TeachMePlease.

www.tgoop.com/TeachMePleaseCom/1486

249 viewsMar 24, 2020 at 10:37

​Как не поддаваться панике и сохранять спокойствие + чек-лист на время карантина

Да, ситуация тревожная, но, по мнению психологов, панический страх заразиться может навредить нам гораздо больше, чем сам вирус.
Что нужно делать, чтобы не поддаться панике? Нужно уметь противостоять ей, чтобы не подвергать организм стрессу и не сойти с ума во всеобщем безумии. Для этого:
- тщательно отбирайте потребляемую информацию;
- сведите к минимуму общение с депрессивными и пессимистично настроенными людьми;
- ознакомьтесь с рекомендациями ВОЗ и выполняйте их;
- отвлекитесь на домашние дела, работу, саморазвитие;
- ежедневно дарите себе позитивные эмоции, которых вокруг вас много.

Другие рекомендации и чек-лист в Блоге TeachMePlease.

BY TeachMePlease