SKILLSDEVELOPMENT Telegram 16092
#تحفيزات

كيف تحفز "هرمونات السعادة" في جسمك؟

1️⃣الدوبامين:

‏الامتنان على الأشياء الصغيرة
‏تناول أكلة تحبها
‏أنجز مهامك
‏كافئ نفسك

2️⃣السيروتونين:

‏التأمل (تشمل الصلاة والذكر والدعاء)، الرياضة والنشاط البدني،
التعرض للطبيعة والشمس.

3️⃣اوكسيتوسين:

‏الاحتضان والعناق ،
الكلام اللطيف.

4️⃣اندروفين:

‏الضحك،
التطوع والعطاء،
الألعاب والحركة،
الترفيه والصحبة الأنيسة .


مقتبسة بتصرف *
4



tgoop.com/Skillsdevelopment/16092
Create:
Last Update:

#تحفيزات

كيف تحفز "هرمونات السعادة" في جسمك؟

1️⃣الدوبامين:

‏الامتنان على الأشياء الصغيرة
‏تناول أكلة تحبها
‏أنجز مهامك
‏كافئ نفسك

2️⃣السيروتونين:

‏التأمل (تشمل الصلاة والذكر والدعاء)، الرياضة والنشاط البدني،
التعرض للطبيعة والشمس.

3️⃣اوكسيتوسين:

‏الاحتضان والعناق ،
الكلام اللطيف.

4️⃣اندروفين:

‏الضحك،
التطوع والعطاء،
الألعاب والحركة،
الترفيه والصحبة الأنيسة .


مقتبسة بتصرف *

BY تنمية المهارات و الدراسات العليا👥




Share with your friend now:
tgoop.com/Skillsdevelopment/16092

View MORE
Open in Telegram


Telegram News

Date: |

The group also hosted discussions on committing arson, Judge Hui said, including setting roadblocks on fire, hurling petrol bombs at police stations and teaching people to make such weapons. The conversation linked to arson went on for two to three months, Hui said. How to create a business channel on Telegram? (Tutorial) Click “Save” ; How to create a business channel on Telegram? (Tutorial) The court said the defendant had also incited people to commit public nuisance, with messages calling on them to take part in rallies and demonstrations including at Hong Kong International Airport, to block roads and to paralyse the public transportation system. Various forms of protest promoted on the messaging platform included general strikes, lunchtime protests and silent sit-ins.
from us


Telegram تنمية المهارات و الدراسات العليا👥
FROM American