Telegram Web
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#ویدئو

شما شب‌زنده‌دار هستید یا سحرخیز؟


نگاهی به عادتها و چرخه‌های خواب و بیداری بر اساس کتاب «چرا می‌خوابیم»
دکتر متیو واکر


🆔
@SUB_JADOEI
هنگامی که آرزوی چیزی را دارید، سراسر کیهان همدست میشود تا بتوانی این آرزو را تحقق بخشی ...


👤 پائولو کوئلیو



🆔
@SUB_JADOEI
1
امام صادق علیه‌السلام:


حسین خون قلبش را در راه خدا بخشید تا بندگان را از جهالت و گمراهی نجات دهد...



🆔
@SUB_JADOEI
🕊4👏1
کشتی امام حسین
سید محمد عرشیانفر
#فایل #صوتی #پادکست
استاد سید محمد عرشیانفر


«حسین سر خود را هدیه کرد
تا‌‌ تو سرت را بالا بگیری»


حسین، با تمام خاندانش فدا شد…
تا تو فدای ناآگاهی نشوی

او جان داد، تا تو جان بگیری

کشتی نجات شد،
تا تو در دریای غم‌های زندگی غرق نشوی!


🆔@SUB_JADOEI
🕊4💯1
چوپانی میگفت: گاهی برای سرگرمی، یک چوبدستی دم در آغل گوسفندان، جلوی پایشان می گرفتم طوری که مجبور به پریدن از روی آن می شدند
پس از آنکه چندین گوسفند از روی آن می پریدند، چوبدستی را کنار می کشیدم اما بقیه گوسفندان هم از روی مانع خیالی می پریدند.
تنها دلیل پرش آنها این بود که گوسفندان جلویی پریده بودند!


تعداد زیادی از آدمها نیز مایل به انجام کارها و باورهایی هستند که دیگران انجامش میدهند، بدون اینکه دلیل و درستی آنرا بدانیم....


🆔
@SUB_JADOEI
3👏2👍1
MixTo Ghat Kon
Abasmanesh
#فایل #صوتی #پادکست
استاد سید حسین عباس منش


🔰 قطع کن!


📌خیلی جاها تو زندگیمون باید نگاه کنیم چه چیزهایی الکی داره مارو مشغول میکنه...!!!



🆔@SUB_JADOEI
5
اینو یادت باشه:
هیچ کس نمیتونه به خوبی خدا یه شکست رو به موفقیت تبدیل کنه! 🌱



🆔
@SUB_JADOEI
5👏2
زندگی انسانی که به خدا توکل کنه ،
همیشه پر از معجزست...



🆔
@SUB_JADOEI
3👍2
روح تو همیشه سعی می‌کند
که برفراز سر و صدای ذهن تو شنیده شود ،

وقتی که ذهن خود را ساکت کنی
روح تو فرماندهی را بدست می‌گیرد !


سلام دوست قدرتمندم، امروزت سرشار از شادی و طراوت🤗 ذکر روز دوشنبه 100 مرتبه یا قاضی الحاجات


🆔
@SUB_JADOEI
1👍1
نامت شفا ، یادت دواست ، ای خدا
لطف تو ، مثل ابر بارنده ، مدام میبارد ،
و نگاهت مرا درمان است ...

شکر من کجا و بزرگی این نعمات کجا؟
هر چه می‌نگرم ، نعمت است و نعمت...
چه عاشقانه الطافت را می‌باری...
زیباتر از باران و شیرین تر از شهد ...
و تو آنگونه که شایسته خدایی ات بوده به من بخشیده ای ...

خدایا شکرت...


🆔
@SUB_JADOEI
4
Tibetan Bowl Relaxation
Alireza Bayat
#آرامش_طبیعت

[° صدای رودخانه و پرنده‌ها با آرامش بسیار زیاد !!

🌻 همراه با نوای آرامش‌ بخش کاسه‌های تبتی

🍒 دارای فرکانس‌های ۴۳۲ و ۲۱۶ و ۱۰۸ هرتز برای رسیدن به کمال رهایی و آرامش ...

🐳 در یک جای راحت، یه دست لباس راحت بپوشید، چشمانتون رو ببندید و این میکس فوق‌العاده رو بشنوید و ذهنتون رو خالی کنید ...

🌸 تمام حواس و توجهتون روی صداهای آرامش‌بخشی باشه که می‌شنوید!

🌺 با همین کار ساده، ارتعاشاتِ وجودتون رو بالاتر ببرید و با منبع هستی ( •
الله / خدا / انرژی• ) هماهنگ بشین ...

#آوا_درمانی 🌱
#فرکانس


🆔
@SUB_JADOEI
6
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🌹میخواهی چه چیزی در زندگیت زیاد شود؟

برکت؟ عشق؟ هر چیزی که میخوای توی زندگیت زیادش کنی به زندگیت دعوت کن و مثل یک گل پرورشش بده، با "توجه کردن به بودنش" هرچقدر عشق در تو زیاد میشه در خودِ تو نسبت به زندگی و... این عشق رو از بیرون هم دریافت میکنی، هرچقدر به بودن برکت توی زندگیت اعتراف کنی،ببینیش و زندگیش کنی، برکت رو در زندگیت زیادش میکنی، قدرت خودت رو دست کم نگیر انسان هم خالقِ چیزهای خوب زندگیش میتونه باشه هم خالقِ بدبختی های خودش؛ تو انتخاب کننده بدبختی ها نباش گرچه که همه فکر میکنند آنها در بد بختی هایشان نقشی ندارند.


🆔
@SUB_JADOEI
5
لیستی از عادات مفید

🧠 ۱. عادات ذهنی و فکری (تفکر، آگاهی، تمرکز)

مطالعه روزانه (حتی چند صفحه)
نوشتن افکار یا وقایع روزانه (ژورنال‌نویسی)
مدیتیشن یا تمرین تمرکز (حداقل ۵ تا ۱۰ دقیقه)
خودپرسشی: چرا این کار را می‌کنم؟ چه چیز را باید رها کنم؟
یادگیری مداوم یک مهارت یا دانش جدید
پرهیز از ورودی‌های ذهنی بی‌ارزش (شبکه‌های اجتماعی بیش از حد، اخبار منفی مداوم)
تقویت مهارت تفکر انتقادی


🫀 2⃣ عادات جسمی و فیزیکی (سلامت، تغذیه، خواب)
نوشیدن آب کافی (۸ لیوان در روز)
خواب منظم و کافی (۷ تا ۸ ساعت شبانه)
پیاده‌روی روزانه یا ورزش سبک (یوگا، دویدن، شنا، کشش)
تغذیه متعادل (سبزیجات، میوه، پروتئین باکیفیت، کاهش قند و غذای فرآوری‌شده)
تنفس آگاهانه و عمیق (چند بار در روز)
پرهیز از نشستن طولانی‌مدت
مراقبت از بدن (نظافت شخصی، ماساژ، چکاپ پزشکی)



💖 3⃣ عادات احساسی و روانی (تعادل، عشق، آرامش)
پذیرش احساسات بدون سرکوب یا قضاوت
تمرین سپاسگزاری (نوشتن ۳ چیز خوب هر روز)
گفت‌وگو با خود با مهربانی (خوددلسوزی)
بخشش خود و دیگران (رها کردن خشم و کینه)
دوری از افراد یا موقعیت‌های سمی
داشتن زمان تنهایی برای بازیابی انرژی درونی
کاهش وابستگی عاطفی به تایید دیگران


🕊️ 4⃣ عادات معنوی (درک، معنا، آرامش عمیق)
سکوت روزانه (۵ تا ۱۰ دقیقه بدون صدا و صفحه‌نمایش)
تمرین حضور در لحظه (mindfulness)
خواندن کتاب‌های عمیق و متفکرانه (فلسفی، عرفانی، معنوی)
خدمت بی‌منت به دیگران (حتی کوچک‌ترین کمک)
پرسیدن سوالات عمیق از خود (من کیستم؟ چرا اینجا هستم؟)
قدم زدن در طبیعت با آگاهی و آرامش
دعا، نیایش یا مراقبه با نیت پاک


👥 5⃣ عادات اجتماعی (رفتار، ارتباط، انسان‌دوستی)
گوش دادن فعال و عمیق به دیگران
ارتباط صادقانه و بدون نقاب
گفتن کلمات مثبت و دلگرم‌کننده به اطرافیان
حفظ مرزهای سالم با دیگران
کمک بی‌چشم‌داشت در حد توان
احترام به تفاوت‌های فکری و فرهنگی
وقت‌گذرانی با افراد الهام‌بخش و خردمند


🌍 6⃣. عادات محیطی (احترام به طبیعت و زمین)
کاهش مصرف پلاستیک و زباله
بازیافت و استفاده دوباره از منابع
کاشت گیاه یا درخت در طول سال
صرفه‌جویی در آب و برق
زندگی ساده و دور از اسراف
انتخاب وسایل با ماندگاری بالا به‌جای چیزهای زودگذر
پیاده‌روی یا استفاده از حمل‌ونقل عمومی برای کاهش آلودگی



🆔@SUB_JADOEI
3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
زندگی هدیه ای است ازسوی خداوند..

بیاموزکه از آن لذت ببری،
باآن خوش باش،
بادرختان وستارگان به رقص در آ،
بدون حسادت و رقابت عشق بورز،
همه رابدون داوری کردن بپذیر،
آنوقت نیازی به بهشت نداری...

اشو


سلام مهربانان ☺️ امروزتون پر از اتفاقات شیرین 🌹
ذکر روز سه شنبه 100 مرتبه یا ارحم الراحمین


🆔
@SUB_JADOEI
3
جملات تأکیدی برای تقویت روحیه و انرژی:

🩵 وقتی احساس شکست می کنید، این جمله را در آینه بگویید: «زندگی من یک موفقیت است.»

🩵 وقتی میل دارید که دیده نشوید، جمله این است: «اکنون فراتر از ترس ها و محدودیت های گذشته ام می روم.»

🩵 وقتی تنهایی شدید شما را فرا می گیرد بگویید: «من ایمن هستم، این تنها یک تغییر است.»

🩵 وقتی عصبانی هستید و حس می کنید آنچه را که باید ندارید، جمله این است: «اکنون فراتر از ترس ها و محدودیت های گذشته پیش می روم. من زندگی خودم را خلق می کنم.»


🆔
@SUB_JADOEI
1
Audio
آيا آهنگهاي غمگين
انرژی منفی به ما مي دهد؟!


#فایل #صوتی #پادکست
استاد عباس منش 🎼🎧


بفرست برای افرادی که آهنگ غمگین گوش میدن ⛔️




🆔
@SUB_JADOEI
3
#مسئولیت

گویی تمام دنیا باید تغییر کند، نه تو!
گویی تمام دنیا در اشتباه است و تو درست می‌گویی!

اما تمام تلاش مرشدان و روشن ضمیران این است که تو را هشیار سازند که هر کجا که هستی، و هر چه که هستی، خودت مسبب آن موقعیتی هستی که در آنی...

#اوشو

🆔
@SUB_JADOEI
شما می توانید افکارتان را انتخاب کنید.


این اصل، دقیقا به چه معناست؟

♥️‌این اصل به این معنی است که
افکار هیچ قدرتی ندارند مگر قدرتی که شما به آنها می دهید.

♥️ افکار فقط پنداره هستندامکانات در آگاهی  كه تنها درصوتی بزرگ و پر قدرت میشوند که با آنها همزادپنداری کنید.

♥️ تنها و فقط تنها، شما؛ صاحب افکار خود هستید و می توانید انتخاب کنید که افکارتان درست است یا نه.



🆔
@SUB_JADOEI
🍡برای تغییر واقعی شما نیاز دارید خودتان را کنار معاشرت و گفتگو با خودتان قرار دهید شناختن و پیگیری کردن خودتان کلید تغییر است👌
 
عشق به خود و قبول کردن خود یا دوست داشتن خود دقیقا چه معنی میدهند؟
اگر شما از وضعیت فعلیتان خوشحال نیستید و شما میگویید “فقط خودت را قبول کن”
این خیلی گیج کننده است زیرا شما میخواهید قبول کنید که چه کسی هستید در حالی که همش در حال تغییر خودتان هستید.👌
 
عاشق خود بودن اساسا یک تغییر است
عشق شما را بدون توقف ،برای رشد،برای تکامل،برای توسعه خود به عنوان یک انسان برای کشف چیزهای جدید و ایده های جدید هل میدهد😊
عشق بزرگترین نیرو است و این نیروی محرکه جهان و یکی از ویژگی های ضروری است
🐳عشق فراتر از انچه که ما در ذهنمان تصور میکنیم است و دیوارهای وجود ما را به هم میکوبد👌
 
🌿 منبع مانی ام اس

به عبارت ساده تر
عشق به خودمان و قبول کردن خودمان به این معنی نیست که ما همینی که هستیم را دوست بداریم ، دوست داشتن خودمان نمی تواند همراه با الگوهای مخرب و مشکلات باشد بنابراین عاشق خود بودن در مورد قبول کردن قسمت های خوب خودمان است و همچنین قسمت های بد زیرا با قبول کردن انها میتوانیم رشد کنیم و کامیاب شویم👌

🐬عشق ما را توسعه میدهد به بهترین نسخه ای از خودمان که توسط عزم اراده و شکیبایی بدست امده است
و انتقاد از خود خشم و کمال گرایی جزء دسته عشق به حساب نمی ایند.

این معمولی است که فکر کنید شما نیاز به انتقاد از خود دارید یا برای تغییر کردن باید به خودتان سخت بگیرید این فرض نادرست و بی فایده است زیرا انتقاد کم میشود و ما را سرکوب میکند.
 
😎عاشق خود بودن الویت اول را در عشق دارد
 
🪽تغییر واقعی
برای تغییر واقعی شما نیاز دارید خودتان را کنار معاشرت و گفتگو با خودتان قرار دهید شناختن و پیگیری کردن خودتان کلید تغییر است.

🫵زمانی که شما درک کردید چه چیزی شما را هدایت میکند ان زمان قلب شما باز است و عشق در درون شما بیدار است که انتقاد کردن از خود را کم میکند.
تا زمانی که شما یاد بگیرید که شما چه کسی هستید و چه چیزی عملکرد شما را هدایت میکند و فکر کردن به بعضی از الگوها پس از ان شما ارام ارام خود را التیام میبخشید و نتیجه ان افزایش عشق به خود است.
 
🌱اجازه بدهید یک نقل قول از استرهیکس داشته باشیم(راز – قانون جاذبه)
” شما برای اتصال به منبع فقط با عاشق خود بودن نمیتوانید اینکار را انجام دهید در واقع شما نمیتوانید خود را دوست داشته باشید و در عین حال از کسی دیگر متنفر باشید این کار نمیکند شما یا در حال ارتعاش عشق هستید یا نیستید.


🆔@SUB_JADOEI
1
2025/08/30 09:00:58
Back to Top
HTML Embed Code: