1⃣ دفتر 📒 رو بردارید و ۳۳ مرتبه این جمله رو در اون بنویسید : فوق العاده نیست که من ....دارم ؟ (توی قسمت جاخالی خواستتون رو مینویسید مثلا : فوق العاده نیست که من رابطه ی عالی عاشقانه دارم ؟)
2⃣ این کار 📝 رو به مدت ۳ روز پشت سرهم تکرار کنید، هر بار فقط برای یک خواسته میتونید انجام بدید. بعد از ۳ روز یک روز فاصله بندازید و اگر خواسته ی دیگه ای دارید دوباره بنویسید. این کار رو با #حس_خوب انجام بدید.
🍄 شمع 🕯 رو باید هنگام #نوشتن خواسته ها روشن کنید، اجباری نیست اما باشه خیلی بهتره (شمع تراپی خودش یک روش جداست برای رسیدن به خواسته ها بعدا مفصل راجبش توضیح میدم)
✔️ این #تکنیک رو شب قبل از خواب و صبح بعد از بیداری انجام بدید بهتره.
1⃣ دفتر 📒 رو بردارید و ۳۳ مرتبه این جمله رو در اون بنویسید : فوق العاده نیست که من ....دارم ؟ (توی قسمت جاخالی خواستتون رو مینویسید مثلا : فوق العاده نیست که من رابطه ی عالی عاشقانه دارم ؟)
2⃣ این کار 📝 رو به مدت ۳ روز پشت سرهم تکرار کنید، هر بار فقط برای یک خواسته میتونید انجام بدید. بعد از ۳ روز یک روز فاصله بندازید و اگر خواسته ی دیگه ای دارید دوباره بنویسید. این کار رو با #حس_خوب انجام بدید.
🍄 شمع 🕯 رو باید هنگام #نوشتن خواسته ها روشن کنید، اجباری نیست اما باشه خیلی بهتره (شمع تراپی خودش یک روش جداست برای رسیدن به خواسته ها بعدا مفصل راجبش توضیح میدم)
✔️ این #تکنیک رو شب قبل از خواب و صبح بعد از بیداری انجام بدید بهتره.
Although some crypto traders have moved toward screaming as a coping mechanism, several mental health experts call this therapy a pseudoscience. The crypto community finds its way to engage in one or the other way and share its feelings with other fellow members. In the next window, choose the type of your channel. If you want your channel to be public, you need to develop a link for it. In the screenshot below, it’s ”/catmarketing.” If your selected link is unavailable, you’ll need to suggest another option. Hui said the time period and nature of some offences “overlapped” and thus their prison terms could be served concurrently. The judge ordered Ng to be jailed for a total of six years and six months. With Bitcoin down 30% in the past week, some crypto traders have taken to Telegram to “voice” their feelings. Judge Hui described Ng as inciting others to “commit a massacre” with three posts teaching people to make “toxic chlorine gas bombs,” target police stations, police quarters and the city’s metro stations. This offence was “rather serious,” the court said.
from us
