Я много раз замечал за собой любопытный эффект (интересно

RationalAnswer | Павел Комаровский

Я много раз замечал за собой любопытный эффект (интересно, было ли у вас такое?): количество дел, которые я успеваю сделать, обратно пропорционально количеству моего свободного времени. То есть, когда на работе/по жизни дикий загруз – приходится изо всех сил распихивать «факультативные» задачи по редким свободным кусочкам времени. Следом наступает период, когда авральные авралы закончились, и ты думаешь: «ну, щас-то я наконец смогу расправиться со всеми этими накопившимися прочими задачами!».

А потом ты замечаешь, что в этот период «изобилия доступного времени» ты по факту почему-то успеваешь сделать гораздо меньше несрочных задач, чем получалось впихнуть в самые загруженные моменты, когда времени на них практически не было. Хотя, по логике должно было бы быть наоборот…

Это как бы намекает на то, что на объем сделанного сильнее влияет не имеющееся под него время, а что-то другое – хз, как это правильно назвать. «Моральная готовность к труду»? «Настроенность на режим делания дел»?

У моих друзей из Level One скоро выходит новый курс «Начну завтра: Как победить прокрастинацию и прокачать силу воли», который посвящен как раз этой теме – что конкретно делать, чтобы превратить задачи из «надо делать, но они не делаются» в «получается ими заниматься естественным образом». Его ведет Татьяна Смирнова – нейробиолог и преподаватель Высшей школы бизнеса МГУ.

Программа состоит из 6 еженедельных лекций по 2 часа (можно слушать вживую или в записи), на которых в деталях разбираются практические вопросы:
🐌 Как устроены механизмы мозга, которые отвечают за силу воли
🐌 Типы прокрастинации и работающие способы выхода из нее
🐌 Как обустроить свою окружающую среду так, чтобы она автоматически помогала вам, а не мешала
🐌 Какие нейропсихологические лайфхаки помогают восстанавливаться и защищаться от выгорания

В общем, будет интересно и полезно (обсуждения с ведущей курса в закрытом чате прилагаются). Приглашаю вас записываться на курс вместе со мной: занятия стартуют 3 сентября (прямо на Шуфутинов день, да), регистрироваться на курс надо уже сейчас (со скидкой 30% по промокоду RATIONAL) по вот этой ссылке.

#честная_реклама | о рекламе

Реклама. ИП Погожева Анастасия Андреевна. ИНН 504790802267. Erid: 2W5zFGHz2CQ

Level One

Курс «Начну завтра: как победить прокрастинацию и прокачать силу воли»

Вместе с нейробиологом разберемся, как двигаться вперед без саботажа. Узнаем, как устроена прокрастинация, какие сигналы о нашем состоянии она дает и что с этим делать, — не через «надо», а через понимание, настройку среды и саморегуляцию.