Давайте рассмотрим азартные игры (игры на деньги) и сопоставим их с ИИ-промптингом.
Причины возникновения игровой зависимости в азартных играх:
1. Возможность быстрого выигрыша, получения "легких" денег (Skinner, 1953) 2. Переживание состояния азарта, адреналина от риска и неопределенности (Blaszczynski, Nower, 2002) 3. Возможность отвлечься от повседневных проблем (Jacobs, 1986) 4. Стремление компенсировать недостаток самоуважения выигрышем (Lesieur, Rosenthal, 1991) 5. Получение ярких положительных эмоций в процессе игры (Griffiths, 1993) 6. Стремление к самоутверждению, повышению статуса (Ocean, Smith, 1993) 7. Влияние окружения, пример знакомых (Bandura, 1977) 8. Возможность социального взаимодействия с другими игроками (Gupta, Derevensky, 1998)
Источники: 1. American Psychiatric Association. Diagnostic and statistical manual of mental disorders. 5th ed. Arlington, VA: American Psychiatric Publishing. 2013. 2. Shaffer HJ, LaPlante DA, LaBrie RA, Kidman RC, Donato AN, Stanton MV. Toward a syndrome model of addiction: Multiple expressions, common etiology. Harvard review of psychiatry. 2004.
К работе с ИИ применимы:
- Азарт от непредсказуемости результатов
При этом диапазон этой самой «непредсказуемости» на порядок выше, чем в играх. Как в азартной игре, человек испытывает адреналин и азарт от того, что ИИ может выдать как ошеломляющий шедевр, так и полную бессмыслицу.
Пример: пользователь часами пытается подобрать идеальный промпт, чтобы ИИ написал гениальную песню в стиле The Beatles. Этот процесс сродни игре на слот-машине - неизвестно, выпадет ли джекпот.
- Возможность отвлечься от реальных проблем
Как игрок забывает о неприятностях за игрой в казино, погружение в промптинг позволяет абстрагироваться от повседневных забот. Однако в отличие от игры, ИИ может создать иллюзию решения проблем, хотя на самом деле происходит уход от них в виртуальность.
Пример: вместо того, чтобы разобраться в конфликте с супругом, человек часами промптит ИИ на сочинение советов по улучшению отношений.
Успехи ИИ льстят эго его создателя, давая иллюзию собственной исключительности и превосходства. Как и азартный игрок может чувствовать себя "крутым парнем" в случае выигрыша.
Пример: человек с заниженной самооценкой гордится, что "научил" ИИ писать шедевры, чувствует себя гением-творцом.
- Влияние окружения и пример знакомых
Увлеченность ИИ в близком кругу задает определенные стандарты активности и может спровоцировать излишнее увлечение, как в случае с азартными играми.
- Возможность общения с единомышленниками
Онлайн-площадки для обмена опытом промптинга создают иллюзию социализации и могут подкреплять увлеченность ИИ.
Таким образом, имеются определенные параллели, указывающие на риск возникновения психологической зависимости от промптинга. И мне думается, что увлечение ИИ-промптингом вполне реально может привести к этой самой зависимости. Так что будьте аккуратны, пожалуйста:)
Рекомендации:
1. Ограничивать время работы с ИИ до 1-2 часов в день 2. Делать обязательные перерывы 3. Чередовать с другими видами деятельности 4. Исключить работу с ИИ в вечернее время 5. Ставить конкретные цели при обращении к ИИ 6. Не использовать ИИ для бегства от реальных проблем 7. Заниматься спортом, общаться с близкими 8. При появлении признаков увлеченности - обратиться к психологу 9. Вести дневник времени и целей использования ИИ 10. Регулярно анализировать свое отношение к ИИ и зависимость
Это поможет избежать чрезмерного увлечения ИИ и проблем с психикой.
Давайте рассмотрим азартные игры (игры на деньги) и сопоставим их с ИИ-промптингом.
Причины возникновения игровой зависимости в азартных играх:
1. Возможность быстрого выигрыша, получения "легких" денег (Skinner, 1953) 2. Переживание состояния азарта, адреналина от риска и неопределенности (Blaszczynski, Nower, 2002) 3. Возможность отвлечься от повседневных проблем (Jacobs, 1986) 4. Стремление компенсировать недостаток самоуважения выигрышем (Lesieur, Rosenthal, 1991) 5. Получение ярких положительных эмоций в процессе игры (Griffiths, 1993) 6. Стремление к самоутверждению, повышению статуса (Ocean, Smith, 1993) 7. Влияние окружения, пример знакомых (Bandura, 1977) 8. Возможность социального взаимодействия с другими игроками (Gupta, Derevensky, 1998)
Источники: 1. American Psychiatric Association. Diagnostic and statistical manual of mental disorders. 5th ed. Arlington, VA: American Psychiatric Publishing. 2013. 2. Shaffer HJ, LaPlante DA, LaBrie RA, Kidman RC, Donato AN, Stanton MV. Toward a syndrome model of addiction: Multiple expressions, common etiology. Harvard review of psychiatry. 2004.
К работе с ИИ применимы:
- Азарт от непредсказуемости результатов
При этом диапазон этой самой «непредсказуемости» на порядок выше, чем в играх. Как в азартной игре, человек испытывает адреналин и азарт от того, что ИИ может выдать как ошеломляющий шедевр, так и полную бессмыслицу.
Пример: пользователь часами пытается подобрать идеальный промпт, чтобы ИИ написал гениальную песню в стиле The Beatles. Этот процесс сродни игре на слот-машине - неизвестно, выпадет ли джекпот.
- Возможность отвлечься от реальных проблем
Как игрок забывает о неприятностях за игрой в казино, погружение в промптинг позволяет абстрагироваться от повседневных забот. Однако в отличие от игры, ИИ может создать иллюзию решения проблем, хотя на самом деле происходит уход от них в виртуальность.
Пример: вместо того, чтобы разобраться в конфликте с супругом, человек часами промптит ИИ на сочинение советов по улучшению отношений.
Успехи ИИ льстят эго его создателя, давая иллюзию собственной исключительности и превосходства. Как и азартный игрок может чувствовать себя "крутым парнем" в случае выигрыша.
Пример: человек с заниженной самооценкой гордится, что "научил" ИИ писать шедевры, чувствует себя гением-творцом.
- Влияние окружения и пример знакомых
Увлеченность ИИ в близком кругу задает определенные стандарты активности и может спровоцировать излишнее увлечение, как в случае с азартными играми.
- Возможность общения с единомышленниками
Онлайн-площадки для обмена опытом промптинга создают иллюзию социализации и могут подкреплять увлеченность ИИ.
Таким образом, имеются определенные параллели, указывающие на риск возникновения психологической зависимости от промптинга. И мне думается, что увлечение ИИ-промптингом вполне реально может привести к этой самой зависимости. Так что будьте аккуратны, пожалуйста:)
Рекомендации:
1. Ограничивать время работы с ИИ до 1-2 часов в день 2. Делать обязательные перерывы 3. Чередовать с другими видами деятельности 4. Исключить работу с ИИ в вечернее время 5. Ставить конкретные цели при обращении к ИИ 6. Не использовать ИИ для бегства от реальных проблем 7. Заниматься спортом, общаться с близкими 8. При появлении признаков увлеченности - обратиться к психологу 9. Вести дневник времени и целей использования ИИ 10. Регулярно анализировать свое отношение к ИИ и зависимость
Это поможет избежать чрезмерного увлечения ИИ и проблем с психикой.
Content is editable within two days of publishing To edit your name or bio, click the Menu icon and select “Manage Channel.” With Bitcoin down 30% in the past week, some crypto traders have taken to Telegram to “voice” their feelings. Ng was convicted in April for conspiracy to incite a riot, public nuisance, arson, criminal damage, manufacturing of explosives, administering poison and wounding with intent to do grievous bodily harm between October 2019 and June 2020. Channel login must contain 5-32 characters
from us
