Пером и Шпагой

✍️ В прошлый раз я писал о причинах возникновения стресса. Давайте продолжим наш разговор и рассмотрим два подхода работы со стрессом:

🔹 американский (орангутанга);
🔹 советский (триммирования психики).

🔴 Что такое «подход орангутанга»?

Американский подход считает, что когда пульс зашкаливает за показатель 175, то человек находится в состоянии стресса и причина данного явления не важна. «Орангутанг» - это иллюзия стресса. В момент возникновения стрессовой ситуации человеку кажется, что все гиперболически увеличивается или должно увеличится, при этом на самом деле ничего не изменяется. Именно за счет такого состояния, человек начинает совершать нерациональные действия, подобны «орангутангу». Например, женщина в состоянии стресса на кухне может что-то разбить, что-то поломать …

У американского подхода есть только строгие алгоритмы, которые нужно отрабатывать, чтобы в условиях стресса они получились, исключая все мелочи. Если алгоритм нарушен то возникает ступор у человека и приходится начинать с начало, но на это не всегда есть время.

🔴 Подход триммирования психики

Советский подход иной. Чтобы чувствовать себя свободно в условиях стресса нужны две вещи. Первая из них - это максимальная вариативность вне условий стресса: вы заранее знаете, что можете попасть в условия стресса, поэтому все действия отрабатываете заранее. Чем больше у вас способов, решения задачи или совершения какого-либо действия, тем меньше воздействия стресса на вас.

В случае длинного стресса, который возникает при геополитических угрозах, мы мало что можем сделать. Поэтому, чтобы не ставить себя в ситуацию длительного стресса, ситуации нужно прогнозировать. Стоит отметить, что прогнозирование геополитических условий - это ответственность самого человека, однако не все это понимают или не хотят понять, перекладывая ответственность «жирафа» - он большой ему видней. Но по справедливости сказать, есть американская пословица : «Проблемы индейцев шерифа не волнуют». Поэтому реагировать на глобальные угрозы нужно прогнозированием заранее.

🗓 Завтра мы с вами поговорим на тему: «Убеждения - краеугольный камень стресса», на этом и завершим данную тему.

👉 В более содержательной форме «Как избежать стрессовой ситуации» в Teletype

🔥31👍5

www.tgoop.com/Pero_chpaga/1492

763 viewsedited  Apr 8, 2022 at 19:15

✍️ В прошлый раз я писал о причинах возникновения стресса. Давайте продолжим наш разговор и рассмотрим два подхода работы со стрессом:

🔹 американский (орангутанга);
🔹 советский (триммирования психики).

🔴 Что такое «подход орангутанга»?

Американский подход считает, что когда пульс зашкаливает за показатель 175, то человек находится в состоянии стресса и причина данного явления не важна. «Орангутанг» - это иллюзия стресса. В момент возникновения стрессовой ситуации человеку кажется, что все гиперболически увеличивается или должно увеличится, при этом на самом деле ничего не изменяется. Именно за счет такого состояния, человек начинает совершать нерациональные действия, подобны «орангутангу». Например, женщина в состоянии стресса на кухне может что-то разбить, что-то поломать …

У американского подхода есть только строгие алгоритмы, которые нужно отрабатывать, чтобы в условиях стресса они получились, исключая все мелочи. Если алгоритм нарушен то возникает ступор у человека и приходится начинать с начало, но на это не всегда есть время.

🔴 Подход триммирования психики

Советский подход иной. Чтобы чувствовать себя свободно в условиях стресса нужны две вещи. Первая из них - это максимальная вариативность вне условий стресса: вы заранее знаете, что можете попасть в условия стресса, поэтому все действия отрабатываете заранее. Чем больше у вас способов, решения задачи или совершения какого-либо действия, тем меньше воздействия стресса на вас.

В случае длинного стресса, который возникает при геополитических угрозах, мы мало что можем сделать. Поэтому, чтобы не ставить себя в ситуацию длительного стресса, ситуации нужно прогнозировать. Стоит отметить, что прогнозирование геополитических условий - это ответственность самого человека, однако не все это понимают или не хотят понять, перекладывая ответственность «жирафа» - он большой ему видней. Но по справедливости сказать, есть американская пословица : «Проблемы индейцев шерифа не волнуют». Поэтому реагировать на глобальные угрозы нужно прогнозированием заранее.

🗓 Завтра мы с вами поговорим на тему: «Убеждения - краеугольный камень стресса», на этом и завершим данную тему.

👉 В более содержательной форме «Как избежать стрессовой ситуации» в Teletype

BY Пером и Шпагой