Учёные обнаружили, что всего одна 30-минутная тренировка может значительно снижать стресс и оказывать выраженный антидепрессивный эффект.
Эффект связан с гормоном адипонектином: во время физической нагрузки его выделяют жировые клетки, после чего он поступает в участки мозга, отвечающие за эмоции, и повышает активность нейронов. Это помогает мозгу быстрее справляться с подавленностью, тревогой и стрессом.
Учёные обнаружили, что всего одна 30-минутная тренировка может значительно снижать стресс и оказывать выраженный антидепрессивный эффект.
Эффект связан с гормоном адипонектином: во время физической нагрузки его выделяют жировые клетки, после чего он поступает в участки мозга, отвечающие за эмоции, и повышает активность нейронов. Это помогает мозгу быстрее справляться с подавленностью, тревогой и стрессом.
The court said the defendant had also incited people to commit public nuisance, with messages calling on them to take part in rallies and demonstrations including at Hong Kong International Airport, to block roads and to paralyse the public transportation system. Various forms of protest promoted on the messaging platform included general strikes, lunchtime protests and silent sit-ins. It’s yet another bloodbath on Satoshi Street. As of press time, Bitcoin (BTC) and the broader cryptocurrency market have corrected another 10 percent amid a massive sell-off. Ethereum (EHT) is down a staggering 15 percent moving close to $1,000, down more than 42 percent on the weekly chart. The initiatives announced by Perekopsky include monitoring the content in groups. According to the executive, posts identified as lacking context or as containing false information will be flagged as a potential source of disinformation. The content is then forwarded to Telegram's fact-checking channels for analysis and subsequent publication of verified information. Telegram message that reads: "Bear Market Screaming Therapy Group. You are only allowed to send screaming voice notes. Everything else = BAN. Text pics, videos, stickers, gif = BAN. Anything other than screaming = BAN. You think you are smart = BAN. How to create a business channel on Telegram? (Tutorial)
from us
