Notice: file_put_contents(): Write of 118 bytes failed with errno=28 No space left on device in /var/www/tgoop/post.php on line 50
Warning: file_put_contents(): Only 16384 of 16502 bytes written, possibly out of free disk space in /var/www/tgoop/post.php on line 50 National Brain Mapping Lab@NationalBrainMappingLab P.9103
🔹️استرس، بخشی طبیعی از زندگی ماست؛ واکنشی که بدن‌مان برای مقابله با چالش‌ها و تهدیدها نشان می‌دهد. اما وقتی این واکنش ادامه‌دار می‌شود، می‌تواند سلامت روان و حتی جسم‌مان را تحت تأثیر قرار دهد—از اضطراب و بی‌خوابی گرفته تا اختلالات گوارشی و کاهش تمرکز. شناخت علائم اولیه‌ی استرس، اولین گام برای مقابله با آن است.
🔸️برای مدیریت استرس، نیازی به تغییرات انقلابی نیست؛ گاهی فقط یک نفس عمیق، یک پیاده‌روی کوتاه یا گفت‌وگو با کسی که درکت می‌کند، می‌تواند آرامش را بازگرداند. یادمان باشد که قوی بودن، به‌معنای نادیده گرفتن فشارها نیست—بلکه به‌معنای مهربان بودن با خود، در دل تلاطم‌هاست.
🔹️استرس، بخشی طبیعی از زندگی ماست؛ واکنشی که بدن‌مان برای مقابله با چالش‌ها و تهدیدها نشان می‌دهد. اما وقتی این واکنش ادامه‌دار می‌شود، می‌تواند سلامت روان و حتی جسم‌مان را تحت تأثیر قرار دهد—از اضطراب و بی‌خوابی گرفته تا اختلالات گوارشی و کاهش تمرکز. شناخت علائم اولیه‌ی استرس، اولین گام برای مقابله با آن است.
🔸️برای مدیریت استرس، نیازی به تغییرات انقلابی نیست؛ گاهی فقط یک نفس عمیق، یک پیاده‌روی کوتاه یا گفت‌وگو با کسی که درکت می‌کند، می‌تواند آرامش را بازگرداند. یادمان باشد که قوی بودن، به‌معنای نادیده گرفتن فشارها نیست—بلکه به‌معنای مهربان بودن با خود، در دل تلاطم‌هاست.
Members can post their voice notes of themselves screaming. Interestingly, the group doesn’t allow to post anything else which might lead to an instant ban. As of now, there are more than 330 members in the group. The administrator of a telegram group, "Suck Channel," was sentenced to six years and six months in prison for seven counts of incitement yesterday. Write your hashtags in the language of your target audience. Ng Man-ho, a 27-year-old computer technician, was convicted last month of seven counts of incitement charges after he made use of the 100,000-member Chinese-language channel that he runs and manages to post "seditious messages," which had been shut down since August 2020. Telegram has announced a number of measures aiming to tackle the spread of disinformation through its platform in Brazil. These features are part of an agreement between the platform and the country's authorities ahead of the elections in October.
from us
