MY KETO

Как понять, что я в кетозе❓

#инфо

Для эффективности своей диеты важно правильно определить момент вхождения в кетоз или нужно скорректировать наше питание, чтобы в него войти.

Вот основные признаки нахождения в кетозе:

1️⃣Повышенный уровень кетонов в крови и моче.
Для определения кетонов пользуемся специальными анализаторами ( тест полоски) и смотрим на их показания.

2️⃣Снижение аппетита.
Во время кетоза у нас не скачет сахар в крови, от этого снижается аппетит.

3️⃣Улучшенная концентрация внимания.
Мозг, работающий на кетонах, работает стабильнее. Это проявляется в улучшенном фокусе.

4️⃣Учащенное мочеиспускание.
Для выведения лишних кетонов увеличивается водный обмен, что влечет понятное учащение походов в туалет.

5️⃣Быстрая потеря веса.
При кетозе не замедляется обмен веществ, поэтому стабильная и достаточно быстрая потеря веса - признак кетоза.

Не знаете что такое кетоз или как правильно в него входить? Похоже, что вы тут новенький, тогда обязательно прочитайте наш гайд✌️

❤1

www.tgoop.com/MyKeto/288

8.86K viewsOct 8, 2020 at 09:00

Как понять, что я в кетозе❓

#инфо

Для эффективности своей диеты важно правильно определить момент вхождения в кетоз или нужно скорректировать наше питание, чтобы в него войти.

Вот основные признаки нахождения в кетозе:

1️⃣Повышенный уровень кетонов в крови и моче.
Для определения кетонов пользуемся специальными анализаторами ( тест полоски) и смотрим на их показания.

2️⃣Снижение аппетита.
Во время кетоза у нас не скачет сахар в крови, от этого снижается аппетит.

3️⃣Улучшенная концентрация внимания.
Мозг, работающий на кетонах, работает стабильнее. Это проявляется в улучшенном фокусе.

4️⃣Учащенное мочеиспускание.
Для выведения лишних кетонов увеличивается водный обмен, что влечет понятное учащение походов в туалет.

5️⃣Быстрая потеря веса.
При кетозе не замедляется обмен веществ, поэтому стабильная и достаточно быстрая потеря веса - признак кетоза.

Не знаете что такое кетоз или как правильно в него входить? Похоже, что вы тут новенький, тогда обязательно прочитайте наш гайд✌️

BY MY KETO