🩷 ‌نادیده گرفتن خود شامل موارد زیر می شود:

^^ وقتی اذیت میشی ولی چیزی نمیگی...(طرحواره بازداری هیجانی)
^^ بابت چیزهایی که تقصیر تو نبوده دائم عذرخواهی میکنی...(نقص/شرم)
^^ برای اینکه بقیه خوششون بیاد خود واقعیت رو مخفی میکنی...(پذیرش جویی/جلب توجه)
^^ وقتی دلت میخواد «نه» بگی ولی «بله» میگی...(اطاعت)
^^ فقط وقتی ناراحتن یا کارت دارن یاد تو میوفتن ولی تو بازهم به یادشونی...(ایثار)
^^ براساس ارزش‌های خودت عمل و زندگی نمیکنی...(اطاعت)
^^ وقتی بقیه خط قرمزات رو رد میکنن و تو ساکت میمونی...(بازداری هیجانی)
^^ همه تلاشت اینه که همه رو از خودت راضی نگه داری...(ایثار)

🎀✨ وقتی خودمون رو نادیده میگیریم به بقیه این حس رو میدیم که وجود ما ارزشمند نیست.
درحالی که وجود ما ارزشمند و لایق دریافت عشق و محبت هست...

#خود_مراقبتی
🌷@Mind_plussss

...اگر رویایت را دنبال نکنی، بخشی از روحت تا آخر عمر در حسرت خواهد ماند...

📚 کیمیاگر
👤پائولو کوئیلو
#نوشته
🌱@Mind_plussss

⭕️ ده تا سوال از پارتنرت بپرس که هم سرگرم بشین و هم راجع به رابطه تون اطلاعات بیشتری پیدا کنید:

1. اولین چیزی که باعث شد به من جذب بشی چی بود؟
2. چه لحظه‌ای با من رو هیچ‌وقت فراموش نمی‌کنی؟
3. اگه بخوای منو با سه کلمه توصیف کنی، چی می‌گی؟
4. از کدوم کار یا عادت من بیشتر خوشت میاد؟
5. وقتی دلت برام تنگ می‌شه، بیشتر به چی فکر می‌کنی؟
6. اگه الان می‌تونستیم با هم سفر بریم، کجا رو انتخاب می‌کردی؟
7. به نظرت اولین چیزی که باعث می‌شه من خوشحال بشم چیه؟
8. شیرین‌ترین یا بامزه‌ترین خاطره‌مون برات کدومه؟
9. اگه قرار بود برای من یه هدیه بدون هیچ محدودیتی بگیری، چی می‌گرفتی؟
10. فکر می‌کنی ده سال دیگه با هم چه شکلی باشیم؟

#رابطه
#سوال
🌱@Mind_plussss

📺 • فیلم‌ هایی که مثل جلسه تراپی هستند....

#معرفی_فیلم
🌱@Mind_plussss