📌 تفاوت عزت نفس و اعتماد به نفس چیست؟

💌 | دو مفهوم رایج در روان‌شناسی که اغلب به‌جای یکدیگر به کار می‌روند، «عزت‌نفس» و «اعتمادبه‌نفس» هستند. با وجود شباهت ظاهری، این دو تفاوت‌های عمیقی با یکدیگر دارند...

🔷« اعتمادبه‌نفس » به توانایی ما در انجام یک کار خاص اشاره دارد...
🔹مثلاً:
• من اعتماد دارم که می‌توانم خوب سخنرانی کنم، یا در امتحان موفق شوم.

💭اعتمادبه‌نفس معمولاً وابسته به مهارت، تجربه و موفقیت‌های بیرونی است و ممکن است در موقعیت‌های مختلف تغییر کند.

🔶 «عزت‌نفس» یعنی ارزشی که برای خود قائل هستیم، مستقل از عملکردمان...
🔸یعنی حتی اگر شکست بخوریم، هنوز خودمان را دوست داریم و خود را لایق احترام می‌دانیم.

✅ کسی ممکن است در کاری مهارت نداشته باشد (اعتمادبه‌نفس پایین)، اما همچنان خود را ارزشمند بداند (عزت‌نفس بالا)...
✅و برعکس، ممکن است در ظاهر موفق و پرقدرت باشد، اما در درون خود را بی‌ارزش بداند...

🔍 به زبان ساده‌تر:
اعتمادبه‌نفس می‌گوید: "می‌تونم."
عزت‌نفس می‌گوید: "حتی اگه نتونم، باز هم ارزشمندم."

🟢 عزت‌نفس پایه‌ محکم‌تری برای سلامت روان، تصمیم‌گیری درست و روابط سالم است.
و خبر خوب این‌که هر دو، قابل تقویت‌اند… فقط باید از درون شروع کرد.


#اعتماد_به_نفس
#عزت_نفس
#روانشناسی

🌱@Mind_plussss