🌿☕️ توسعه فردی در مایند پلاس

⭕️برنامه ۶ ماهه برای اینکه دیگه خودتو دست‌کم نگیری:

1 • هر روز یه خوبی از خودت رو بنویس.
2 • اون کاری رو که همیشه گفتی «نمی‌تونم» شروع کن.
3 • آدمایی که باعث می‌شن حس بدی به خودت داشته باشی، حذف کن.
4 • به خودت بگو: "من ارزشمندم، حتی وقتی کامل نیستم."
5 • حرفی که همیشه قورت دادی رو، این‌بار آروم و قاطع بزن.
6 • نه گفتن رو تمرین کن، حتی اگه دلت نخواد ناراحتشون کنی.
7 • لباسایی بپوش که حس قدرت و راحتی بهت می‌دن.
8 • خودتو با هیچ‌کس مقایسه نکن، فقط با نسخه‌ی دیروزت.
9 • حداقل هفته‌ای یه‌بار کاری بکن که دلت می‌خواد، نه صرفاً کارایی که لازمه.
10 • خط قرمز‌هات رو بنویس، و یاد بگیر ازشون دفاع کنی.
11 • بابت اشتباهاتت، خودتو ببخش. نه فراموش، نه سرزنش؛ فقط درک و رشد.
12 • هر ماه خودتو به‌خاطر یه پیشرفت، حتی کوچیک، تحسین کن و به خودت یه جایزه بده👍

#برنامه
#توسعه_فردی

🌱@Mind_plussss

www.tgoop.com/Mind_plussss/1993

436 views.., edited  Jul 24 at 10:08

⭕️برنامه ۶ ماهه برای اینکه دیگه خودتو دست‌کم نگیری:

1 • هر روز یه خوبی از خودت رو بنویس.
2 • اون کاری رو که همیشه گفتی «نمی‌تونم» شروع کن.
3 • آدمایی که باعث می‌شن حس بدی به خودت داشته باشی، حذف کن.
4 • به خودت بگو: "من ارزشمندم، حتی وقتی کامل نیستم."
5 • حرفی که همیشه قورت دادی رو، این‌بار آروم و قاطع بزن.
6 • نه گفتن رو تمرین کن، حتی اگه دلت نخواد ناراحتشون کنی.
7 • لباسایی بپوش که حس قدرت و راحتی بهت می‌دن.
8 • خودتو با هیچ‌کس مقایسه نکن، فقط با نسخه‌ی دیروزت.
9 • حداقل هفته‌ای یه‌بار کاری بکن که دلت می‌خواد، نه صرفاً کارایی که لازمه.
10 • خط قرمز‌هات رو بنویس، و یاد بگیر ازشون دفاع کنی.
11 • بابت اشتباهاتت، خودتو ببخش. نه فراموش، نه سرزنش؛ فقط درک و رشد.
12 • هر ماه خودتو به‌خاطر یه پیشرفت، حتی کوچیک، تحسین کن و به خودت یه جایزه بده👍

#برنامه
#توسعه_فردی

🌱@Mind_plussss

BY 🌿☕️ توسعه فردی در مایند پلاس