tgoop.com/Mind_plussss/1667
Last Update:
⭕️10 راه برای تشخیص مرز بین خود واقعی و خود غیرواقعی
1. آرامش درونی: خود واقعی با حس آرامش همراه است، نه اضطراب یا بی‌قراری.
2. انرژی پس از تعامل: اگر پس از ارتباط با دیگران احساس خستگی دارید، احتمالاً خود واقعی‌تان حضور نداشته است.
3. نحوه واکنش به قضاوت: خود واقعی پذیرای نقد است، در حالی‌که خود غیرواقعی به‌دنبال تأیید دائمی‌ست.
4. شناسایی نقش‌ها: هرجا نقش بازی می‌کنید (مثلاً همیشه قوی یا خوشحال)، فاصله از خود واقعی بیشتر است.
5. پرسش کلیدی: اگر هیچ‌کس شما را قضاوت نکند، چه می‌کنید؟ پاسخ این سؤال به خود واقعی نزدیک‌تر است.
6. رفتار در خلوت: آنچه در تنهایی انجام می‌دهید، نشانه‌ای از خود واقعی‌تان است.
7. احساس اجبار: جملاتی با "باید" معمولاً از خود غیرواقعی نشأت می‌گیرند.
8. تحلیل حسادت: جایی که حسادت وجود دارد، خواسته‌های نادیده گرفته شده‌ی خود واقعی حضور دارند.
9. نحوه رفتار با خود: خود واقعی، صادقانه و با مهربانی با خود برخورد می‌کند.
10. ثبت لحظات اصیل: یادداشت‌برداری از لحظات "واقعی بودن" به شناخت تدریجی خود کمک می‌کند.
#تشخیص
#توسعه_فردی
🌱@Mind_plussss
BY 🌿☕️ توسعه فردی در مایند پلاس
Share with your friend now:
tgoop.com/Mind_plussss/1667