Прошла почти неделя, как я не могу очухаться от "Городского ретрита". Так происходит каждый год.

Сначала я его жду, предвкушая плавное вхождение в очень тонкое состояние, когда даже вода становится сильно вкусной, а весь "мир подождет" и все дела вместе с миром.

А потом тяжелыми металлами в зале возвращаю себя в реальность, чтобы хоть как-то начать чего-то там хотеть, созидать, делать.

Приглашать на ретрит непросто, потому что надо дать какие-то внятные "образовательные результаты". А их там нет.

Вместо отзывов в конце - невнятное мычание и придурковатая улыбка на лице почти у всей группы. Размазывает конкретно, поэтому каждый год моя идея записать с оператором чего-то адекватного, опять провалилась.

В самом ретрите как бы нет никакого практико-ориентированного смысла.

На вопрос "а что вы там делали?", начинается перечисление типа "дышали, танцевали, вкусно ели, молчали, опять дышали, трогали друг друга, получали удовольствие, пили какао, размышляли про тело и жизнь в нем". Ну, и как это продавать?! Тут каждый второй скажет, "ага, понятно, я может в следующий раз. Сейчас очень много обучений".

И вот тут даже ведь и с возражением не поработаешь, потому что для тех, кто там не был - вообще не очевидно, что... там было все! И даже больше, чем все.

Я попробовала описать словами смысл нахождения там. А вот получилось или нет - я увижу на следующий год, когда мы откроем набор группы.

Наша психика - это как большой архив, где хранятся все наши подавленные эмоции, детские травмы, неосознанные страхи и напряжения. Обычно мы их не замечаем, но они постоянно влияют на нашу жизнь - как невидимые нити, которые дергают за собой. Это первая топика, с которой вы, абсолютно точно, согласны (мы ж психологи).

Фрейд, в своей теории психосексуального развития говорил, что механизмы снятия телесного напряжения дают очень терапевтический эффект:

- Высвобождаются вытесненные травматические переживания
- Разблокируются энергетические каналы (он тоже про них писал и привязывал их к эрогенным зонам, каждая из которых соответствует определенному возрасту и стадии развитии)
- Происходит регрессия к более ранним стадиям психосексуального развития (то есть то, что не прожили тогда и задавили - проживаем сейчас, даже если не понимаем, что там было)
- Случается то, что любят все коучи - гармонизация или символическая интеграция расщепленных частей личности.

Получается, что мы на Ретрите осуществляем управляемую регрессию - это своего рода "машина времени" для психики:
- возвращаемся в более ранние состояния
- проживаем незавершенные эмоциональные опыты
- позволяем телу "вспомнить" и выпустить старые зажимы.

А сублимация - это трансформация "низменной" сексуальной энергии в созидательную:
- она превращается в творчество
- подавленная агрессия переходит в целеустремленность
- страх становится источником осознанности и мы находим "переход" к следующему уровню развития.

Мой ключевой тезис: Телесные практики - это сложная психодинамическая технология проработки бессознательных конфликтов через управляемую регрессию и сублимацию. Это сказал не Фрейд, а я подумала, что это описание больше всего подходит для ума очень много обучающихся коучей;))

До встречи в июне 2026!

ПС: так толкнем же либидонозную энергию в правильное русло, коллеги!