tgoop.com/Manager_skills/418
Last Update:
#تقویت_بیان
#سخنوری
#ارتباط_کلامی
👈 راه هایی ساده برای تقویت بیان
قسمت چهارم
✍ ۱۱ راه زیر در زمینه تقویت فن بیان به شما کمک خواهد کرد:
۵ - با صدای تان با ملایمت رفتار کنید.
برخلاف یک نوازنده ی گیتار، پیانو یا طبل، هنگام سخنرانی، ابزار کار بدن تان است.
▫️ببینید چطور نوازنده های حرفه ای از آلات موسیقی شان نگهداری می کنند.
▫️باوسواس آن را تمیز، از آن محافظت، قطعات شکسته اش را تعمیر و در جای خوب و راحتی از آن نگهداری می کنند.
▫️شما چطور با ابزار کارتان رفتار می کنید؟
▫️برای نگهداری، مراقبت و حفاظت از طراوتش چه کارهایی انجام می دهید؟
▫️برای حفاظت از صدای تان این نکات را رعایت کنید:
▪️نفس عمیق بکشید و با استفاده از الگوهای تنفسیِ مناسب، گام اول را در این راه محکم بردارید.
▪️کیت دِوُر، مؤسس توتال وُیس، می گوید: «اگر به‌جای تنفسِ عمیق شکمی، از راه سینه و سطحی نفس بکشید، صدای تان ضعیف تر و وحشت‌زده به نظر می‌رسد، همچنین این کار می تواند باعث کشش غیرضروری تارهای صوتی تان شود.
▪️وقتی اضطراب دارید یا وحشت زده هستید شاید کمی سخت باشد یادتان بماند نفس عمیق بکشید، اما نفس‌های آرام، عمق صدای تان را بهبود می بخشد و به شما کمک می کند مطمئن تر به نظر برسید.»
▫️زیاد آب بنوشید. دِوُر می گوید: «سیراب نگه داشتن بدن به کیفیت صدای تان کمک بسیاری می‌کند.»
▪️اگر در طول روز قهوه، نوشابه یا نوشیدنی های الکی بنوشید، ممکن است تارهای صوتی تان رطوبت لازم برای تولید بهترین صدای ممکن را نداشته باشند.
▪️همچنین او می گوید: «تارهای صوتی باید انعطاف پذیری خوبی داشته باشند، چون با سرعت زیادی می‌لرزند.»
▪️تارهای صوتی زنان به طور متوسط ۲۰۰ بار در ثانیه می لرزند، این عدد برای مردان حدود ۱۲۰ بار در ثانیه است.
▪️یک بطری کوچک آب را پر کنید و مرتب از آن کم کم بنوشید، شاید این مقدار آب زیاد به نظر برسد اما باید بدانید اغلب مردم کم تر از حد مورد نیازشان آب می نوشند.
▫️از فریاد زدن پرهیز کنید.
شوارتز می گوید: «عاشقِ فریاد زدن برای تشویق تیم مورد علاقه تان هستید؟
▪️باید بگویم قطعا این کار برای تارهای صوتی تان خوب نیست.» فریاد زدن می تواند باعث کشیده شدن آنها شود و صحبت کردن را برای تان مشکل کند.
▪️در بدترین حالت، فریاد زدن می تواند به گره های صوتی و برآمدگیِ تارهای صوتی منجر شود.
▫️حداقل ۷ ساعت در شب بخوابید.
یک صدای خسته، بد به‌نظر خواهد رسید.
▪️همچنین خستگی برای صدای‌تان مضر است.
▪️زمزمه نکنید، این کار برای صدای تان مشکل ایجاد می‌کند و باعث کشیدگی تارهای صوتی تان می شود.
ادامه دارد...
🖌 مهارتهای مدیر
🆔 @Manager_skills
BY مهارتهای مدیر
Share with your friend now:
tgoop.com/Manager_skills/418