tgoop.com/Manager_skills/2917
Last Update:
#اعتیاد_به_کار
👈 اعتیاد به کار؛ بلایی که عمرمان را می‌گیرد!
➖ قسمت پایانی
▪️عوارض اعتیاد به کار و اهمیت درمان آن:
▫️عوارض فیزیولوژیک با نشانه‌هایی مانند سردرد و خستگی و سوء هاضمه و تیک‌های عصبی؛
▫️مشکلات رفتاری مانند زود از کوره در رفتن؛ اضطراب و استرس زیاد؛ بی خوابی و کم خوابی؛ کمبود خواب باعث می‌شود تا فرد نتواند به درستی روی کارهای خود تمرکز کند و قدرت تصمیم گیری کاهش پیدا می‌کند.
▪️چگونه می‌توان اعتیاد به کار را درمان کرد؟
▫️ یاد بگیرید که به‌موقع کار را تعطیل کنید.
▫️یاد بگیرید که چگونه استراحت‌های کوتاهی در هنگام کار برای خودتان ایجاد کنید.
مثلا به جای آنکه پشت میز کارتان ناهار بخورید، آن را بیرون از محل کار صرف کنید.
▫️کار خود را به منزل نبرید.
▪️در نهایت به یاد داشته باشید اعتیاد به کار برای هیچ‌کسی مزیتی به همراه ندارد.
▪️نه برای شما، نه برای تیم یا سازمان‌تان و نه حتی برای کل جهان. کار بیش از حد به منزله‌ی موفقیت یا بهره‌وری بیشتر نیست.
▪️اگر استراحت کافی، خواب کافی و زمان برای ایجاد روابط با دیگران و پرداختن به موضوعات شخصی مورد علاقه‌تان داشته باشید، نه‌تنها شادتر که فردی مفیدتر نیز خواهید بود.
▪️پس همواره تا حدی کار کنید که به زندگی شخصی و سلامتی‌تان لطمه‌ای وارد نشود.
🖌 مهارتهای مدیر
🆔 @Manager_skills
BY مهارتهای مدیر
Share with your friend now:
tgoop.com/Manager_skills/2917