tgoop.com/Manafi_Academy/1918
Create:
Last Update:
Last Update:
استراحت بین مطالعه باید چطوری باشه⏰⁉️
🧠 استراحت 10 تا 15 دقیقه ای پیشنهاد میشه!
🧠چشم هات رو ببند و چند نفس عمیق بکش!
🧠 میتونی از حرکات کششی استفاده کنی!
🧠 یه کم راه برو!
🧠 مواد قندی استفاده کن!
🧠 یه کار کوچیک که حالتو خوب کنه انجام بده، مثلا یه شعر کوتاه بخون
~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~
💭چیکار نکنیم ؟
🔘کار با گوشی❌
🔘دیدن تلویزیون
🔘آهنگ گوش کردن
⬅️و از این قبیل کارها که باعث خستگی بیشتر چشم های شما و حواس پرتی و از بین رفتن تمرکزتون میشه دوری کنین.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🆔 @Manafi_Academy
🆔 @Manafi_Academy_group
BY آکادمی منافی
Share with your friend now:
tgoop.com/Manafi_Academy/1918