🔻 استرس، مسئله‌ای هس که خیلی از کنکوری‌ها رو به خودش درگیر کرده و خیلی از داوطلب‌ها به دنبال کاهش استرس و رهایی ازش هستن.
در ادامه به چند تا نکته اشاره می‌کنیم که امیدواریم بتونید با استفاده ازشون استرستون رو تا حد چشمگیری کاهش بدین🤩❤️
🟡 مورد پنجم :
چند بار نفس عمیق بکشید❗️
اگر هنگام مطالعه دچار استرس شدید، چند لحظه کتابتون رو ببندین و چند بار نفس عمیق بکشید. به خودتون یادآوری کنید که مهم همینه که الان تلاشتون رو بکنید و به نتیجه فکر نکنید ✨
🟡 مورد ششم :
خوب غذا بخورید، به اندازه بخوابید و ورزش کنید. منظورم ورزش سنگین نیست اما خوبه یه مقدار تحرک داشته باشین.
🔻 استرس، مسئله‌ای هس که خیلی از کنکوری‌ها رو به خودش درگیر کرده و خیلی از داوطلب‌ها به دنبال کاهش استرس و رهایی ازش هستن.
در ادامه به چند تا نکته اشاره می‌کنیم که امیدواریم بتونید با استفاده ازشون استرستون رو تا حد چشمگیری کاهش بدین🤩❤️
🟡 مورد پنجم :
چند بار نفس عمیق بکشید❗️
اگر هنگام مطالعه دچار استرس شدید، چند لحظه کتابتون رو ببندین و چند بار نفس عمیق بکشید. به خودتون یادآوری کنید که مهم همینه که الان تلاشتون رو بکنید و به نتیجه فکر نکنید ✨
🟡 مورد ششم :
خوب غذا بخورید، به اندازه بخوابید و ورزش کنید. منظورم ورزش سنگین نیست اما خوبه یه مقدار تحرک داشته باشین.
Deputy District Judge Peter Hui sentenced computer technician Ng Man-ho on Thursday, a month after the 27-year-old, who ran a Telegram group called SUCK Channel, was found guilty of seven charges of conspiring to incite others to commit illegal acts during the 2019 extradition bill protests and subsequent months. Ng was convicted in April for conspiracy to incite a riot, public nuisance, arson, criminal damage, manufacturing of explosives, administering poison and wounding with intent to do grievous bodily harm between October 2019 and June 2020. Done! Now you’re the proud owner of a Telegram channel. The next step is to set up and customize your channel. Select: Settings – Manage Channel – Administrators – Add administrator. From your list of subscribers, select the correct user. A new window will appear on the screen. Check the rights you’re willing to give to your administrator. Telegram has announced a number of measures aiming to tackle the spread of disinformation through its platform in Brazil. These features are part of an agreement between the platform and the country's authorities ahead of the elections in October.
from us
