Как понять, что ты реально отдохнул: мини-инструкция 😴
В интернете полно статей и тестов на тему стресса, выгорания и других побочек от работы. Но практически ничего не написано про шкалу отдыха. Каково это — чувствовать силы и желание жить и работать?
1️⃣Спокойное утро. После пробуждения не учащается пульс, не хочется бежать сразу проверять почту, и, самое главное, есть лёгкое и приятное ожидание грядущего дня.
2️⃣У вас помимо работы есть другие занятия и силы на них. Есть друзья, хобби, время на качественный отдых, планирование поездок и спорт. Эх, как же все это красиво звучит.
3️⃣Регулярные идеи. Сложно выцепить что-то достойное из глубин выгорания. А когда вы свежи и отдохнувши, вам в награду от мозга частенько приходят хорошие идеи по работе и другим сферам.
4️⃣Ничего не бесит. Да, даже если таска прилетела в пятницу, и вы впервые о ней слышите. Внутренний ресурс дает бонусы в виде терпения и покоя, а иногда и возможности быстрее и продуктивнее работать работу.
5️⃣Сложности не пугают, а даже мотивируют. Отдохнувший человек, скорее всего, не будет париться и переживать о трудных проектах, а будет воспринимать их как более интересный квест.
Надеемся, что продали вам идею хорошо выспаться, восстановить ресурсы, сходить в отпуск. Не подведите нас, вы этого заслуживаете 🥹
Как понять, что ты реально отдохнул: мини-инструкция 😴
В интернете полно статей и тестов на тему стресса, выгорания и других побочек от работы. Но практически ничего не написано про шкалу отдыха. Каково это — чувствовать силы и желание жить и работать?
1️⃣Спокойное утро. После пробуждения не учащается пульс, не хочется бежать сразу проверять почту, и, самое главное, есть лёгкое и приятное ожидание грядущего дня.
2️⃣У вас помимо работы есть другие занятия и силы на них. Есть друзья, хобби, время на качественный отдых, планирование поездок и спорт. Эх, как же все это красиво звучит.
3️⃣Регулярные идеи. Сложно выцепить что-то достойное из глубин выгорания. А когда вы свежи и отдохнувши, вам в награду от мозга частенько приходят хорошие идеи по работе и другим сферам.
4️⃣Ничего не бесит. Да, даже если таска прилетела в пятницу, и вы впервые о ней слышите. Внутренний ресурс дает бонусы в виде терпения и покоя, а иногда и возможности быстрее и продуктивнее работать работу.
5️⃣Сложности не пугают, а даже мотивируют. Отдохнувший человек, скорее всего, не будет париться и переживать о трудных проектах, а будет воспринимать их как более интересный квест.
Надеемся, что продали вам идею хорошо выспаться, восстановить ресурсы, сходить в отпуск. Не подведите нас, вы этого заслуживаете 🥹
In 2018, Telegram’s audience reached 200 million people, with 500,000 new users joining the messenger every day. It was launched for iOS on 14 August 2013 and Android on 20 October 2013. Channel login must contain 5-32 characters fire bomb molotov November 18 Dylan Hollingsworth yau ma tei Telegram channels fall into two types: Concise
from us
