Что ж, первая половина майских уже на исходе. Мы не нагнетаем, если что, извините(сь) 😆
Скажите честно, вам удалось отдохнуть?)
По себе знаем, что отключить голову, даже в выходной, бывает супер сложно. Но это необходимо. Чтоб окончательно не поехать кукухой. На всех мест в психдиспансере не хватит, так что держимся)
Вот несколько способов, чтобы переключить внимание и немного отвлечься от рутины и суеты:
🔵Сделать что-то медленно и криво Нарисовать уродливого кота. Наляпать что-то из теста. Записать кривую песню на диктофон. Ваш мозг привыкает все делать идеально, а тут вы разрешаете себе полную ерунду. Это быстро сбрасывает внутреннее напряжение.
🔵Пять минут смотреть в потолок Не медитировать. Не думать. Просто тупить. Психика восстанавливается, когда ей ничего не навязывают.
🔵Механическое действие руками Пересортировать одежду. Протереть клавиатуру ватной палочкой. Разобрать аптечку. Работают пальцы – мозг отдыхает.
🔵Переключиться на нелогичное Почитать что-то странное: биографии заброшенных деревень, историю старых шахматных турниров, книгу по изучению С++. Мозг устает от постоянной пользы, ему нужен мусорный контент, чтобы обновиться.
Иногда лучший способ собраться — это развалиться, так что отдыхайте, не стесняйтесь, вы заслужили 😄
А какими вы пользуетесь способами отключать голову на время?
Что ж, первая половина майских уже на исходе. Мы не нагнетаем, если что, извините(сь) 😆
Скажите честно, вам удалось отдохнуть?)
По себе знаем, что отключить голову, даже в выходной, бывает супер сложно. Но это необходимо. Чтоб окончательно не поехать кукухой. На всех мест в психдиспансере не хватит, так что держимся)
Вот несколько способов, чтобы переключить внимание и немного отвлечься от рутины и суеты:
🔵Сделать что-то медленно и криво Нарисовать уродливого кота. Наляпать что-то из теста. Записать кривую песню на диктофон. Ваш мозг привыкает все делать идеально, а тут вы разрешаете себе полную ерунду. Это быстро сбрасывает внутреннее напряжение.
🔵Пять минут смотреть в потолок Не медитировать. Не думать. Просто тупить. Психика восстанавливается, когда ей ничего не навязывают.
🔵Механическое действие руками Пересортировать одежду. Протереть клавиатуру ватной палочкой. Разобрать аптечку. Работают пальцы – мозг отдыхает.
🔵Переключиться на нелогичное Почитать что-то странное: биографии заброшенных деревень, историю старых шахматных турниров, книгу по изучению С++. Мозг устает от постоянной пользы, ему нужен мусорный контент, чтобы обновиться.
Иногда лучший способ собраться — это развалиться, так что отдыхайте, не стесняйтесь, вы заслужили 😄
А какими вы пользуетесь способами отключать голову на время?
The initiatives announced by Perekopsky include monitoring the content in groups. According to the executive, posts identified as lacking context or as containing false information will be flagged as a potential source of disinformation. The content is then forwarded to Telegram's fact-checking channels for analysis and subsequent publication of verified information. Today, we will address Telegram channels and how to use them for maximum benefit. During a meeting with the president of the Supreme Electoral Court (TSE) on June 6, Telegram's Vice President Ilya Perekopsky announced the initiatives. According to the executive, Brazil is the first country in the world where Telegram is introducing the features, which could be expanded to other countries facing threats to democracy through the dissemination of false content. While some crypto traders move toward screaming as a coping mechanism, many mental health experts have argued that “scream therapy” is pseudoscience. Scientific research or no, it obviously feels good. Users are more open to new information on workdays rather than weekends.
from us
