LearnMore

Как перестать тратить 80% времени на 20% задач

У вас бывает такое? Большую часть дня вы заняты, а вечером ловите себя на мысли: ничего важного не сделал. Так вот это не всегда про лень. Вполне возможно, что вы занимались не тем, что действительно важно. Знаем, плавали, какгрится.

Мы подготовили для вас 5️⃣ реально рабочих способов, как тратить время на то, что приносит больший результат, сохраняйте:

1️⃣Метод “Антисписок”
Начните день не со списка дел, а со списка того, что не будете делать
Вместо “сделать X, Y, Z” напишите: “не проверяю почту до 15:00, не открываю соцсети до вечера, не беру задачи от других”. Это освобождает фокус.

2️⃣Метод трех дел
В начале недели поставьте себе 3 результата, которых реально хотите достичь. Все остальное – в бэклог.

3️⃣Ограничьте важные задачи по времени, а не по результату
Вместо “сделать презентацию” – “работаю над презентацией 90 минут”. Так вы заглушите перфекционизм и растягивание работы. Невероятно, но факт: за ограниченное время часто получается сделать больше.

4️⃣Устраивайте “час взрослого человека”
В одно и то же время каждый день выделяйте час на то, чтобы решить: что важно, а что нет. Без задач, без почты. Просто анализируете, куда уходит энергия и время и что с этим делать. Можно в позе лотоса под шум дождя. Главное, не уснуть :)

5️⃣Ставьте таймер на вход в задачу, а не на выполнение
5 минут – чтобы просто открыть проект и немного “прикоснуться” к делу. Не на результат, а на старт. Это снижает внутреннее сопротивление. А за первым шагом последует и следующий.

И бонусом хотим вам свой совет посоветовать: попробуйте не планировать день по часам. Начните планировать по состоянию: когда вы бодры, делайте сложное. Когда сил нет, а до выходного еще далеко — рутину.

❤️ — если было полезно

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤13🤝2👍1

www.tgoop.com/LearnMore_tech/496

225 viewsApr 28 at 16:34

Как перестать тратить 80% времени на 20% задач

У вас бывает такое? Большую часть дня вы заняты, а вечером ловите себя на мысли: ничего важного не сделал. Так вот это не всегда про лень. Вполне возможно, что вы занимались не тем, что действительно важно. Знаем, плавали, какгрится.

Мы подготовили для вас 5️⃣ реально рабочих способов, как тратить время на то, что приносит больший результат, сохраняйте:

1️⃣Метод “Антисписок”
Начните день не со списка дел, а со списка того, что не будете делать
Вместо “сделать X, Y, Z” напишите: “не проверяю почту до 15:00, не открываю соцсети до вечера, не беру задачи от других”. Это освобождает фокус.

2️⃣Метод трех дел
В начале недели поставьте себе 3 результата, которых реально хотите достичь. Все остальное – в бэклог.

3️⃣Ограничьте важные задачи по времени, а не по результату
Вместо “сделать презентацию” – “работаю над презентацией 90 минут”. Так вы заглушите перфекционизм и растягивание работы. Невероятно, но факт: за ограниченное время часто получается сделать больше.

4️⃣Устраивайте “час взрослого человека”
В одно и то же время каждый день выделяйте час на то, чтобы решить: что важно, а что нет. Без задач, без почты. Просто анализируете, куда уходит энергия и время и что с этим делать. Можно в позе лотоса под шум дождя. Главное, не уснуть :)

5️⃣Ставьте таймер на вход в задачу, а не на выполнение
5 минут – чтобы просто открыть проект и немного “прикоснуться” к делу. Не на результат, а на старт. Это снижает внутреннее сопротивление. А за первым шагом последует и следующий.

И бонусом хотим вам свой совет посоветовать: попробуйте не планировать день по часам. Начните планировать по состоянию: когда вы бодры, делайте сложное. Когда сил нет, а до выходного еще далеко — рутину.

❤️ — если было полезно