LABMLC Telegram 868
بهترین زمان برای جذب هر ویتامینی چه ساعتی هست؟

🔶این پست توضیح زمانبندی استفاده از ویتامین هاست:


🔹مولتی ویتامین ⬅️صبح همراه با صبحانه

🔸ویتامین سی ⬅️ همراه با صبحانه یا ناهار

🔹اسید فولیک ⬅️ نیم ساعت قبل از خواب

🔸ویتامین های گروه ب ⬅️ قبل از صبحانه یا قبل از ناهار(با شکم خالی)

🔹ویتامین های E٫،D،A،K⬅️
همراه با وعده های غذایی دارای چربی

🔸آهن ⬅️ یک ساعت قبل یا دوساعت بعد از غذا (اگر معده حساس دارید با یک وعده سبک مصرف کنید)

🔹کلسیم ⬅️ همراه با وعده غذایی (همزمان با آهن یا زینک مصرف نشود)

#میدانستی

🆔 @Labmlc



tgoop.com/Labmlc/868
Create:
Last Update:

بهترین زمان برای جذب هر ویتامینی چه ساعتی هست؟

🔶این پست توضیح زمانبندی استفاده از ویتامین هاست:


🔹مولتی ویتامین ⬅️صبح همراه با صبحانه

🔸ویتامین سی ⬅️ همراه با صبحانه یا ناهار

🔹اسید فولیک ⬅️ نیم ساعت قبل از خواب

🔸ویتامین های گروه ب ⬅️ قبل از صبحانه یا قبل از ناهار(با شکم خالی)

🔹ویتامین های E٫،D،A،K⬅️
همراه با وعده های غذایی دارای چربی

🔸آهن ⬅️ یک ساعت قبل یا دوساعت بعد از غذا (اگر معده حساس دارید با یک وعده سبک مصرف کنید)

🔹کلسیم ⬅️ همراه با وعده غذایی (همزمان با آهن یا زینک مصرف نشود)

#میدانستی

🆔 @Labmlc

BY دانستنی های آزمایشگاهی ،بهداشتی و پزشکی


Share with your friend now:
tgoop.com/Labmlc/868

View MORE
Open in Telegram


Telegram News

Date: |

Joined by Telegram's representative in Brazil, Alan Campos, Perekopsky noted the platform was unable to cater to some of the TSE requests due to the company's operational setup. But Perekopsky added that these requests could be studied for future implementation. Developing social channels based on exchanging a single message isn’t exactly new, of course. Back in 2014, the “Yo” app was launched with the sole purpose of enabling users to send each other the greeting “Yo.” Telegram channels enable users to broadcast messages to multiple users simultaneously. Like on social media, users need to subscribe to your channel to get access to your content published by one or more administrators. Deputy District Judge Peter Hui sentenced computer technician Ng Man-ho on Thursday, a month after the 27-year-old, who ran a Telegram group called SUCK Channel, was found guilty of seven charges of conspiring to incite others to commit illegal acts during the 2019 extradition bill protests and subsequent months. Find your optimal posting schedule and stick to it. The peak posting times include 8 am, 6 pm, and 8 pm on social media. Try to publish serious stuff in the morning and leave less demanding content later in the day.
from us


Telegram دانستنی های آزمایشگاهی ،بهداشتی و پزشکی
FROM American