دانستنی های آزمایشگاهی ،بهداشتی و پزشکی

3⃣ هموگلوبین (HB)

🩸چگونه می توان مقدار هموگلوبین خون(HB) را افزایش داد؟

2⃣ خوردن غذاهای غنی از اسید فولیک

✅ فولات یکی از ویتامین‌های گروهB است که در تولید پروتئین هم(Heme)در بدن نقش دارد.

✅ هم جزئی از گلبول قرمز است که هموگلوبین در آن قرار دارد.

✅ بدون وجود فولات، سلول‌های قرمز امکان بالغ شدن وانجام وظیفه را ندارند.این حالت منجر به آنمی کمبود فولات می‌شود که یکی از نشانه‌های آن کاهش سطح هموگلوبین خون است.

➕مصرف غذاهای غنی از فولات
می‌تواند نقش مهمی در افزایش هموگلوبین خون داشته باشد.

🔶 غذاهای زیر غنی از فولات هستند:

🔹گوشت گوساله
🔸اسفناج
🔹آوکادو
🔸کاهو
🔹برنج
🔸لوبیا قرمز و لوبیا چیتی
🔹بادام زمینی

3⃣ استفاده از مکمل‌های آهن

مکمل‌های آهن قادرند با تامین مقادیر مناسب از آهن کمک شایانی در افزایش هموگلوبین بدن داشته باشند.

➕باید توجه داشت که مصرف خودسرانه و نادرست مکمل‌های آهن می‌تواند منجر به بیماری هموکروماتوز شود.

➕بیماری هموکروماتوز باعث آسیب زدن به کبد و کاهش کارایی آن می‌شود.

✅ از دیگر عوارض مصرف زیاد آهن حالت تهوع، یبوست و استفراغ است.

#چگونه_میزان_هموگلوبین_خون_را_افزایش_دهیم🩸

🆔 @Labmlc

www.tgoop.com/Labmlc/736

1.8K viewsفاطمه شریفی, edited  Oct 29, 2022 at 07:54

3⃣ هموگلوبین (HB)

🩸چگونه می توان مقدار هموگلوبین خون(HB) را افزایش داد؟

2⃣ خوردن غذاهای غنی از اسید فولیک

✅ فولات یکی از ویتامین‌های گروهB است که در تولید پروتئین هم(Heme)در بدن نقش دارد.

✅ هم جزئی از گلبول قرمز است که هموگلوبین در آن قرار دارد.

✅ بدون وجود فولات، سلول‌های قرمز امکان بالغ شدن وانجام وظیفه را ندارند.این حالت منجر به آنمی کمبود فولات می‌شود که یکی از نشانه‌های آن کاهش سطح هموگلوبین خون است.

➕مصرف غذاهای غنی از فولات
می‌تواند نقش مهمی در افزایش هموگلوبین خون داشته باشد.

🔶 غذاهای زیر غنی از فولات هستند:

🔹گوشت گوساله
🔸اسفناج
🔹آوکادو
🔸کاهو
🔹برنج
🔸لوبیا قرمز و لوبیا چیتی
🔹بادام زمینی

3⃣ استفاده از مکمل‌های آهن

مکمل‌های آهن قادرند با تامین مقادیر مناسب از آهن کمک شایانی در افزایش هموگلوبین بدن داشته باشند.

➕باید توجه داشت که مصرف خودسرانه و نادرست مکمل‌های آهن می‌تواند منجر به بیماری هموکروماتوز شود.

➕بیماری هموکروماتوز باعث آسیب زدن به کبد و کاهش کارایی آن می‌شود.

✅ از دیگر عوارض مصرف زیاد آهن حالت تهوع، یبوست و استفراغ است.

#چگونه_میزان_هموگلوبین_خون_را_افزایش_دهیم🩸

🆔 @Labmlc

BY دانستنی های آزمایشگاهی ،بهداشتی و پزشکی