tgoop.com/Labmlc/730
Last Update:
3⃣ هموگلوبین (HB)
🩸چگونه می‌توان مقدار هموگلوبین یا Hgb خون را افزایش داد؟
✅ هموگلوبین یکی از پروتئین‌های موجود در سلول‌های قرمز است که وظیفه حمل اکسیژن رابر عهده دارد.
➕هموگلوبین با دریافت دی اکسیدکربن از بافت‌ها و انتقال آن به ریه به دفع این ماده زائد نیز کمک می‌کند.
اگر مقادیر هموگلوبین در خون برای مردان کمتر از ۱۳.۵ گرم در دسی لیتر و برای زنان کمتر از ۱۲ گرم در دسی‌لیتر باشد به این معناست که بدن شما به هموگلوبین بیشتری نیاز دارد.
🔄 راه‌های زیر می‌تواند به افزایش هموگلوبین بدن و کاهش کم خونی کمک کند:
1⃣مصرف غذاهای غنی از آهن
☑️آهن نقش مهمی در تولید هموگلوبین در بدن دارد.
☑️آهن در ایجاد شکل سه بعدی و ساختار نهایی هموگلوبین بسیار حائز اهمیت است.
➕اولین گام برای افزایش هموگلوبین بدن تامین مقادیر کافی آهن از طریق برنامه غذایی است.
🔷غذاهای زیر👇 غنی از آهن هستند:
🔸جگر گوسفد و گوساله
🔹غذاهای دریایی و انواع ماهی‌ها
🔸گوشت گوساله
🔹کلم بروکلی
🔸کاهو
🔹اسفناج
🔸عدس و لوبیا
🔹غلات و نان سبوس دار
ادامه دارد...
#چگونگی_افزایشHB_خون🩸
#تفسیر_آزمایش_هموگلوبین_خون
#صفر_تا_صد_تفسیر_آزمایش_خون
🆔 @Labmlc
BY دانستنی های آزمایشگاهی ،بهداشتی و پزشکی
Share with your friend now:
tgoop.com/Labmlc/730