™ إن كنتَ تشعر بالإحباط فأنت تعيش في الماضي. ان كنت تشعر بالقلق فأنت تعيش في المستقبل . إن كنت تشعر بالسلام ،فأنت تعيش في الحاضر. لاو تزو
ان فن عيش اللحظة فن لابد من تعلمه و اتقانه فهو مصدر للسعادة و البهجة و اسلوب يساعد كثيرا في جعل الحياة اكثر سهولة و استمتاعا. و اكثر فئة تتقن هذا الفن بالفطرة هم الاطفال.
لكن كيف يمكن عيش اللحظة ؟ اولا: ادراكك انك تملك اللحظة " الان " فقط عكس الماضي او المستقبل فهما ليسا في الان حتما . ثانيا: ممارسة التامل الذي من شانه تهدئة العقل من سيطرة الافكار التي تسبب القلق او الخوف وغيرهما من المشاعر . ثالثا :استمتاعك بما حولك وبنشاطاتك ؛فمثلا عندما تكون في الطبيعة تامل الالوان و الاشكال و الاصوات. اما اذا كنت تفعل شيئا مثل غسل اسنانك او الاكل او الشرب ...فعش مع مكونات ذلك الفعل ( معجون الاسنان .الفرشاة، الماء .الانتعاش ..الخ) رابعا : الذكر سواء كان استغفار او تسبيحا او شكرا و امتنانا • www.tgoop.com/L_OS_0
™ إن كنتَ تشعر بالإحباط فأنت تعيش في الماضي. ان كنت تشعر بالقلق فأنت تعيش في المستقبل . إن كنت تشعر بالسلام ،فأنت تعيش في الحاضر. لاو تزو
ان فن عيش اللحظة فن لابد من تعلمه و اتقانه فهو مصدر للسعادة و البهجة و اسلوب يساعد كثيرا في جعل الحياة اكثر سهولة و استمتاعا. و اكثر فئة تتقن هذا الفن بالفطرة هم الاطفال.
لكن كيف يمكن عيش اللحظة ؟ اولا: ادراكك انك تملك اللحظة " الان " فقط عكس الماضي او المستقبل فهما ليسا في الان حتما . ثانيا: ممارسة التامل الذي من شانه تهدئة العقل من سيطرة الافكار التي تسبب القلق او الخوف وغيرهما من المشاعر . ثالثا :استمتاعك بما حولك وبنشاطاتك ؛فمثلا عندما تكون في الطبيعة تامل الالوان و الاشكال و الاصوات. اما اذا كنت تفعل شيئا مثل غسل اسنانك او الاكل او الشرب ...فعش مع مكونات ذلك الفعل ( معجون الاسنان .الفرشاة، الماء .الانتعاش ..الخ) رابعا : الذكر سواء كان استغفار او تسبيحا او شكرا و امتنانا • www.tgoop.com/L_OS_0
You can invite up to 200 people from your contacts to join your channel as the next step. Select the users you want to add and click “Invite.” You can skip this step altogether. The SUCK Channel on Telegram, with a message saying some content has been removed by the police. Photo: Telegram screenshot. Each account can create up to 10 public channels Hashtags are a fast way to find the correct information on social media. To put your content out there, be sure to add hashtags to each post. We have two intelligent tips to give you: The creator of the channel becomes its administrator by default. If you need help managing your channel, you can add more administrators from your subscriber base. You can provide each admin with limited or full rights to manage the channel. For example, you can allow an administrator to publish and edit content while withholding the right to add new subscribers.
from us
