Kris the Expat 🇮🇳 Индия

Болтали сегодня с психологиней, вынесла интересный деструктивный конструкт: моя тревожность — как смысл жизни, как способ почувствовать, что я живу. Там, где здоровый человек ощущает спокойствие, я ощущаю пустоту. Когда провожу практики из КПТ, осознавая, что мои мысли деструктивны, я чувствую бессмысленность вообще всего и ловлю жёсткий экзистенциальный кризис.

Дикая усталость от жизни. От этого и ипохондрия, как будто мне уже пора заболеть условно раком и помирать, потому что ощущение, что мне лет 70. У меня сильное чувство, что я уже очень долго живу. Потому что заброс в осознанную жизнь случился слишком рано. Детства не было. Сперва боролась с одним, затем с другим — и так всю жизнь. При этом — бесконечное обесценивание всеми вокруг и самой собой тяжелейшего травматического опыта. Мол, это норма и не надо ныть. Хотя почти вся моя жизнь — это один сплошной травматический опыт и ни хуя не норма.

Бесконечно учусь заботиться о своей менталке, убирать деструктивные мысли и смещать фокус на настоящем моменте. А то живу охуенную жизнь, но много энергии и фокуса сливаю на страхи и тревожность, что мешает замечать, как охуенно я живу и наслаждаться каждым этим днём. Сегодня только шли с Кириллом, я ему говорю: блин, прикинь, мы с тобой идём где-то в Бангкоке, прокатились за два года от Индии до Японии. Столько всего охуенного произошло. А я как будто не всё из этого заметила.

Спасибо, что у меня есть деньги на психотерапию и время на рефлексию 🙏

#МоиМысли #ЖизньКочевника #Эмиграция #Кочевники #Travel #Nomad

1❤40🙏9🕊5🤝4🤨1😐11

www.tgoop.com/Kris_the_Expat/2052

716 viewsedited  Jun 3 at 11:38

Болтали сегодня с психологиней, вынесла интересный деструктивный конструкт: моя тревожность — как смысл жизни, как способ почувствовать, что я живу. Там, где здоровый человек ощущает спокойствие, я ощущаю пустоту. Когда провожу практики из КПТ, осознавая, что мои мысли деструктивны, я чувствую бессмысленность вообще всего и ловлю жёсткий экзистенциальный кризис.

Дикая усталость от жизни. От этого и ипохондрия, как будто мне уже пора заболеть условно раком и помирать, потому что ощущение, что мне лет 70. У меня сильное чувство, что я уже очень долго живу. Потому что заброс в осознанную жизнь случился слишком рано. Детства не было. Сперва боролась с одним, затем с другим — и так всю жизнь. При этом — бесконечное обесценивание всеми вокруг и самой собой тяжелейшего травматического опыта. Мол, это норма и не надо ныть. Хотя почти вся моя жизнь — это один сплошной травматический опыт и ни хуя не норма.

Бесконечно учусь заботиться о своей менталке, убирать деструктивные мысли и смещать фокус на настоящем моменте. А то живу охуенную жизнь, но много энергии и фокуса сливаю на страхи и тревожность, что мешает замечать, как охуенно я живу и наслаждаться каждым этим днём. Сегодня только шли с Кириллом, я ему говорю: блин, прикинь, мы с тобой идём где-то в Бангкоке, прокатились за два года от Индии до Японии. Столько всего охуенного произошло. А я как будто не всё из этого заметила.

Спасибо, что у меня есть деньги на психотерапию и время на рефлексию 🙏

#МоиМысли #ЖизньКочевника #Эмиграция #Кочевники #Travel #Nomad

BY Kris the Expat 🇮🇳 Индия