FITBASH21 Telegram 11551
“تمرینات ترکیبی با سرعت متوسط، رشد عضله بیشتری نسبت به تمرینات با سرعت بالا یا خیلی آهسته ایجاد می‌کنند.”

نتیجه: سرعت اجرای تمرین باید «قابل کنترل، ولی چالش‌برانگیز» باشد؛ نه سریع و نه بسیار کند.

منبع: مقاله منتشرشده در Journal of Strength and Conditioning Research


جدیدترین مطالب روز دنیا:

@FitBash21 🩷💪🏼
5



tgoop.com/Fitbash21/11551
Create:
Last Update:

“تمرینات ترکیبی با سرعت متوسط، رشد عضله بیشتری نسبت به تمرینات با سرعت بالا یا خیلی آهسته ایجاد می‌کنند.”

نتیجه: سرعت اجرای تمرین باید «قابل کنترل، ولی چالش‌برانگیز» باشد؛ نه سریع و نه بسیار کند.

منبع: مقاله منتشرشده در Journal of Strength and Conditioning Research


جدیدترین مطالب روز دنیا:

@FitBash21 🩷💪🏼

BY کانال بدنسازی فیت باش 🩷💪🏼




Share with your friend now:
tgoop.com/Fitbash21/11551

View MORE
Open in Telegram


Telegram News

Date: |

How to Create a Private or Public Channel on Telegram? With the “Bear Market Screaming Therapy Group,” we’ve now transcended language. It’s easy to create a Telegram channel via desktop app or mobile app (for Android and iOS): Avoid compound hashtags that consist of several words. If you have a hashtag like #marketingnewsinusa, split it into smaller hashtags: “#marketing, #news, #usa. Matt Hussey, editorial director at NEAR Protocol also responded to this news with “#meIRL”. Just as you search “Bear Market Screaming” in Telegram, you will see a Pepe frog yelling as the group’s featured image.
from us


Telegram کانال بدنسازی فیت باش 🩷💪🏼
FROM American