‼️کراتین مونوهیدرات رایج‌ترین نوع کراتین با اثربخشی بالا در افزایش قدرت و حجم عضله است. اما کراتین HCL (هیدروکلراید) با جذب سریع‌تر و احتمال کمتر نفخ و احتباس آب برای افرادی که دچار مشکلات گوارشی با مونوهیدرات می‌شوند، انتخاب مناسب‌تری است. با این حال، شواهد نشان می‌دهد اگر عوارضی ندارید، کراتین مونوهیدرات بهترین انتخاب از نظر اثربخشی و هزینه است.
‼️کراتین مونوهیدرات رایج‌ترین نوع کراتین با اثربخشی بالا در افزایش قدرت و حجم عضله است. اما کراتین HCL (هیدروکلراید) با جذب سریع‌تر و احتمال کمتر نفخ و احتباس آب برای افرادی که دچار مشکلات گوارشی با مونوهیدرات می‌شوند، انتخاب مناسب‌تری است. با این حال، شواهد نشان می‌دهد اگر عوارضی ندارید، کراتین مونوهیدرات بهترین انتخاب از نظر اثربخشی و هزینه است.
With Bitcoin down 30% in the past week, some crypto traders have taken to Telegram to “voice” their feelings. Hashtags You can invite up to 200 people from your contacts to join your channel as the next step. Select the users you want to add and click “Invite.” You can skip this step altogether. Select: Settings – Manage Channel – Administrators – Add administrator. From your list of subscribers, select the correct user. A new window will appear on the screen. Check the rights you’re willing to give to your administrator. How to Create a Private or Public Channel on Telegram?
from us
