FITBASH21 Telegram 11503
🥞کوکی پروتئینی جو و موز

🥨مواد لازم:
• جو پرک ۱ پیمانه
• موز له‌شده ۱ عدد
• پودر پروتئین وانیلی ۱ پیمانه
• کمی دارچین و شکلات تلخ رنده‌شده
🥐روش تهیه:
همه مواد را مخلوط کرده، با قاشق روی سینی فر بریزید و ۱۰ دقیقه در فر ۱۸۰ درجه بپزید. بدون شکر و بدون چربی، مناسب میان‌وعده ورزشی!


🩷فیت باش💪🏼
👍4👏21



tgoop.com/Fitbash21/11503
Create:
Last Update:

🥞کوکی پروتئینی جو و موز

🥨مواد لازم:
• جو پرک ۱ پیمانه
• موز له‌شده ۱ عدد
• پودر پروتئین وانیلی ۱ پیمانه
• کمی دارچین و شکلات تلخ رنده‌شده
🥐روش تهیه:
همه مواد را مخلوط کرده، با قاشق روی سینی فر بریزید و ۱۰ دقیقه در فر ۱۸۰ درجه بپزید. بدون شکر و بدون چربی، مناسب میان‌وعده ورزشی!


🩷فیت باش💪🏼

BY کانال بدنسازی فیت باش 🩷💪🏼




Share with your friend now:
tgoop.com/Fitbash21/11503

View MORE
Open in Telegram


Telegram News

Date: |

While the character limit is 255, try to fit into 200 characters. This way, users will be able to take in your text fast and efficiently. Reveal the essence of your channel and provide contact information. For example, you can add a bot name, link to your pricing plans, etc. It’s easy to create a Telegram channel via desktop app or mobile app (for Android and iOS): Co-founder of NFT renting protocol Rentable World emiliano.eth shared the group Tuesday morning on Twitter, calling out the "degenerate" community, or crypto obsessives that engage in high-risk trading. Telegram message that reads: "Bear Market Screaming Therapy Group. You are only allowed to send screaming voice notes. Everything else = BAN. Text pics, videos, stickers, gif = BAN. Anything other than screaming = BAN. You think you are smart = BAN. Step-by-step tutorial on desktop:
from us


Telegram کانال بدنسازی فیت باش 🩷💪🏼
FROM American