Новое исследование показало: подростки, которые ложатся спать раньше и дольше спят, имеют более «острый» ум.
💤 Сон длительностью 8–10 часов помогает развивать память, внимание и способности к обучению. 💤 Те, кто засиживается допоздна, рискуют потерять скорость реакции, ухудшить концентрацию и замедлить развитие мозга. 💤 Ранний отход ко сну — это не только про отдых, но и про инвестицию в свои когнитивные способности.
Хотите быть умнее — начинайте спать правильно уже сегодня. Даже наука настоятельно советует!
Новое исследование показало: подростки, которые ложатся спать раньше и дольше спят, имеют более «острый» ум.
💤 Сон длительностью 8–10 часов помогает развивать память, внимание и способности к обучению. 💤 Те, кто засиживается допоздна, рискуют потерять скорость реакции, ухудшить концентрацию и замедлить развитие мозга. 💤 Ранний отход ко сну — это не только про отдых, но и про инвестицию в свои когнитивные способности.
Хотите быть умнее — начинайте спать правильно уже сегодня. Даже наука настоятельно советует!
Healing through screaming therapy ZDNET RECOMMENDS Telegram has announced a number of measures aiming to tackle the spread of disinformation through its platform in Brazil. These features are part of an agreement between the platform and the country's authorities ahead of the elections in October. On Tuesday, some local media outlets included Sing Tao Daily cited sources as saying the Hong Kong government was considering restricting access to Telegram. Privacy Commissioner for Personal Data Ada Chung told to the Legislative Council on Monday that government officials, police and lawmakers remain the targets of “doxxing” despite a privacy law amendment last year that criminalised the malicious disclosure of personal information. Hui said the messages, which included urging the disruption of airport operations, were attempts to incite followers to make use of poisonous, corrosive or flammable substances to vandalize police vehicles, and also called on others to make weapons to harm police.
from us
