#تمرين_للتحرر من #تفكير #طاقة #شعور سلبي اجلس في مكان هادئ مطلوب وجود منبه قريب الوضوء الجلوس في مكان ذو اضاءة خافته وهادئ بعيد عن التلفاز والهاتف قدر الامكان ارتداء ملابس فضفاضة ضع المنبه على توقيت ٥ دقائق ابدأ في اخذ انفاس طاقية وانت مغمض العينين لاتسمح للافكار بالولوج الى عقلك حررها واستمر بالتركيز على انفاسك بعد انقضاء ال٥ دقائق افتح عينيك وركز على نقطة واحدة ولاتحرك عينيك منها وابدأ وانت مسترخي وبالتركيز على كل كلمة بترديد الاذكار التالية سبحان الله الحمد لله لا اله الا الله الله اكبر تردد ٧ ١٤ ٣٣ ٧٠ ١٠٠ مرة يفضل تطبيقه قبيل غروب الشمس وقبيل الشروق #م_فرح_الفتيان
#تمرين_للتحرر من #تفكير #طاقة #شعور سلبي اجلس في مكان هادئ مطلوب وجود منبه قريب الوضوء الجلوس في مكان ذو اضاءة خافته وهادئ بعيد عن التلفاز والهاتف قدر الامكان ارتداء ملابس فضفاضة ضع المنبه على توقيت ٥ دقائق ابدأ في اخذ انفاس طاقية وانت مغمض العينين لاتسمح للافكار بالولوج الى عقلك حررها واستمر بالتركيز على انفاسك بعد انقضاء ال٥ دقائق افتح عينيك وركز على نقطة واحدة ولاتحرك عينيك منها وابدأ وانت مسترخي وبالتركيز على كل كلمة بترديد الاذكار التالية سبحان الله الحمد لله لا اله الا الله الله اكبر تردد ٧ ١٤ ٣٣ ٧٠ ١٠٠ مرة يفضل تطبيقه قبيل غروب الشمس وقبيل الشروق #م_فرح_الفتيان
As five out of seven counts were serious, Hui sentenced Ng to six years and six months in jail. Hashtags While the character limit is 255, try to fit into 200 characters. This way, users will be able to take in your text fast and efficiently. Reveal the essence of your channel and provide contact information. For example, you can add a bot name, link to your pricing plans, etc. While some crypto traders move toward screaming as a coping mechanism, many mental health experts have argued that “scream therapy” is pseudoscience. Scientific research or no, it obviously feels good. Telegram desktop app: In the upper left corner, click the Menu icon (the one with three lines). Select “New Channel” from the drop-down menu.
from us
