tgoop.com/EKorjikov_Blog/348
Last Update:
Начинаем утро правильно
Для кого проблема проснуться утром? Окей, а для удаленщиков проблема проснуться утром? Всегда хочется еще немного полежать, может даже из кровати пару дел сделать и всё. А потом оп, и пол дня прошло, а ты все еще в кровати лежишь
Чтобы проще было вставать, попробуйте вот такой небольшой, но действенный ритуал: вставайте и силком начинайте делать маленькие дела. Причем каждое дело надо делать осознанно, это важно
С утра выполняйте много маленьких задач. Поставить чайник, переодеться, почистить зубы, заправить кровать, убрать одежду, которая валяется. Это всё — небольшие дела, которые все равно придётся делать. Но начиная утро с 5-7 маленьких дел, вы уже дадите мозгу команду, что многое было сделано, а значит не время дальше ложиться и лежать
По поводу заправленной кровати. Я долгое время думал, что это лишнее, и пусть оно так и лежит. Но это буквально капкан, который вас поймает. Если вы ляжете в незаправленную кровать, вы с большей долей вероятности укутаетесь в одеялко и всё, продуктивность закончена. Вид разложенной кровати манит, а заправленная — это плюс одно сделанное дело
Нельзя работать из кровати. Все эти «работаю из постели» только звучит красиво. Лежа весь день в кровати, вы как минимум менее эффективны, как максимум вы пролежите пол дня, делая одно дело, потом второе, третье, пятое. Голодный, не умытый и в душной комнате. Так что никаких «пару дел и встану».
Следите за режимом. Все эти совы и жаворонки, конечно, хорошо. Но неспроста человек миллионы лет эволюционировал, но не сделал нам возможность видеть в темноте. А значит, ночью надо спать. 8 часов здорового сна ещё никому не вредили. Если вы регулярно спите дольше, то или налаживайте режим, или идите к врачу, возможно вам не хватает магния и железа
Доброго утра вам, получается =)
➜ Случайный интересный пост
Вышел из себя, вышел из моды, вышел из народа
А в итоге плюнул нахуй и с тоской вышел в окно
BY Денис Максимов
Share with your friend now:
tgoop.com/EKorjikov_Blog/348