اگه میخوای عضله بسازی و از نتیجه‌ی کار لذت ببری، باید همه‌ی جنبه‌ها رو باهم ببینی: پروتئین کافی ولی نه زیاد، ویتامین‌ها و مواد معدنی لازم، هورمون‌های متعادل، زمان‌بندی درست وعده‌های غذایی، و ورزش مناسب. این مطلب یه نگاه جامع بهت میده که بدونی چطور عضله‌سازی رو به یه فرآیند سالم و پایدار تبدیل کنی.
یه موضوع فرعی ولی مهم دیگه اینکه نتیجه پروتئین اضافه چی میشه؟ هم چربی میشه، هم پولت رو ریختی دور بدن بیشتر از حد نیازشو نمی‌سازه، اضافه‌ش رو یا میسوزونه یا ذخیره میشه به‌صورت چربی.
تازه به کبد و کلیه‌هات هم فشار میاد، یه خرج دیگه برای سلامتی!
از اون بدتر؟ گیر میفتی توی یه دور باطل: هی میخری، هی مصرف میکنی، ولی نتیجه نمیگیری
پس بیشتر خریدن پودر پورتئین = بیشتر عضله؟ نه! بیشتر چربی و بیشتر خرج الکی…
🌌 #بدنسازی #عضله‌سازی #مواد_معدنی #سلامتی #پروتئین #ورزش #مربی_بدنسازی #تغذیه_ورزشی #سلامت_بدن #ورزش_مناسب #تغذیه_صحیح #رژیم_غذایی #ورزش_و_تغذیه #نکات_بدنسازی
🧬 20250412
🧩 DnaUnMatrix
⬛️ Dna_Matrix_Hackers 6611
یه موضوع فرعی ولی مهم دیگه اینکه نتیجه پروتئین اضافه چی میشه؟ هم چربی میشه، هم پولت رو ریختی دور بدن بیشتر از حد نیازشو نمی‌سازه، اضافه‌ش رو یا میسوزونه یا ذخیره میشه به‌صورت چربی.
تازه به کبد و کلیه‌هات هم فشار میاد، یه خرج دیگه برای سلامتی!
از اون بدتر؟ گیر میفتی توی یه دور باطل: هی میخری، هی مصرف میکنی، ولی نتیجه نمیگیری
پس بیشتر خریدن پودر پورتئین = بیشتر عضله؟ نه! بیشتر چربی و بیشتر خرج الکی…
🌌 #بدنسازی #عضله‌سازی #مواد_معدنی #سلامتی #پروتئین #ورزش #مربی_بدنسازی #تغذیه_ورزشی #سلامت_بدن #ورزش_مناسب #تغذیه_صحیح #رژیم_غذایی #ورزش_و_تغذیه #نکات_بدنسازی
🧬 20250412
🧩 DnaUnMatrix
⬛️ Dna_Matrix_Hackers 6611
❤27
tgoop.com/Dna_Matrix_Hackers/6618
Create:
Last Update:
Last Update:
اگه میخوای عضله بسازی و از نتیجه‌ی کار لذت ببری، باید همه‌ی جنبه‌ها رو باهم ببینی: پروتئین کافی ولی نه زیاد، ویتامین‌ها و مواد معدنی لازم، هورمون‌های متعادل، زمان‌بندی درست وعده‌های غذایی، و ورزش مناسب. این مطلب یه نگاه جامع بهت میده که بدونی چطور عضله‌سازی رو به یه فرآیند سالم و پایدار تبدیل کنی.
یه موضوع فرعی ولی مهم دیگه اینکه نتیجه پروتئین اضافه چی میشه؟ هم چربی میشه، هم پولت رو ریختی دور بدن بیشتر از حد نیازشو نمی‌سازه، اضافه‌ش رو یا میسوزونه یا ذخیره میشه به‌صورت چربی.
تازه به کبد و کلیه‌هات هم فشار میاد، یه خرج دیگه برای سلامتی!
از اون بدتر؟ گیر میفتی توی یه دور باطل: هی میخری، هی مصرف میکنی، ولی نتیجه نمیگیری
پس بیشتر خریدن پودر پورتئین = بیشتر عضله؟ نه! بیشتر چربی و بیشتر خرج الکی…
🌌 #بدنسازی #عضله‌سازی #مواد_معدنی #سلامتی #پروتئین #ورزش #مربی_بدنسازی #تغذیه_ورزشی #سلامت_بدن #ورزش_مناسب #تغذیه_صحیح #رژیم_غذایی #ورزش_و_تغذیه #نکات_بدنسازی
🧬 20250412
🧩 DnaUnMatrix
⬛️ Dna_Matrix_Hackers 6611
یه موضوع فرعی ولی مهم دیگه اینکه نتیجه پروتئین اضافه چی میشه؟ هم چربی میشه، هم پولت رو ریختی دور بدن بیشتر از حد نیازشو نمی‌سازه، اضافه‌ش رو یا میسوزونه یا ذخیره میشه به‌صورت چربی.
تازه به کبد و کلیه‌هات هم فشار میاد، یه خرج دیگه برای سلامتی!
از اون بدتر؟ گیر میفتی توی یه دور باطل: هی میخری، هی مصرف میکنی، ولی نتیجه نمیگیری
پس بیشتر خریدن پودر پورتئین = بیشتر عضله؟ نه! بیشتر چربی و بیشتر خرج الکی…
🌌 #بدنسازی #عضله‌سازی #مواد_معدنی #سلامتی #پروتئین #ورزش #مربی_بدنسازی #تغذیه_ورزشی #سلامت_بدن #ورزش_مناسب #تغذیه_صحیح #رژیم_غذایی #ورزش_و_تغذیه #نکات_بدنسازی
🧬 20250412
🧩 DnaUnMatrix
⬛️ Dna_Matrix_Hackers 6611
BY Dna Matrix Hackers
Share with your friend now:
tgoop.com/Dna_Matrix_Hackers/6618