AI | DigiTech

🧠 Olimlarning aniqlashlaricha, yarim tunda yoki kechroq uxlash odati kognitiv qobiliyatlarni pasayishiga olib keladi.

10 yillik tadqiqot davomida 23 800 ga yaqin ishtirokchi kognitiv testlardan o’tishdi. Tahlillarga ko’ra, yarim tundan keyin uxlashga yotadigan odamlarning miyasi o’z vaqtida uxlaydiganlarga qaraganda tezroq qariydi.

Bunga sabab, kechki payt tez-tez zararli mahsulotlarni iste'mol qilish va umuman kamroq harakatlanishdir. Kognitiv qobiliyatlarning pasayishiga yo’l qo’ymaslik uchun mutaxassislar to’g’ri kun tartibini o’rnatishni maslahat berishadi.

📟 DigiTech

👍66❤18🤯12💯6🫡5🔥4👏3😁3😢3

www.tgoop.com/DigiTechAI/3753

11.6K viewsJun 4 at 14:28

🧠 Olimlarning aniqlashlaricha, yarim tunda yoki kechroq uxlash odati kognitiv qobiliyatlarni pasayishiga olib keladi.

10 yillik tadqiqot davomida 23 800 ga yaqin ishtirokchi kognitiv testlardan o’tishdi. Tahlillarga ko’ra, yarim tundan keyin uxlashga yotadigan odamlarning miyasi o’z vaqtida uxlaydiganlarga qaraganda tezroq qariydi.

Bunga sabab, kechki payt tez-tez zararli mahsulotlarni iste'mol qilish va umuman kamroq harakatlanishdir. Kognitiv qobiliyatlarning pasayishiga yo’l qo’ymaslik uchun mutaxassislar to’g’ri kun tartibini o’rnatishni maslahat berishadi.

📟 DigiTech

BY AI | DigiTech