‍ 🧠 ۱۲ علت شگفت‌انگیز کاهش حافظه 🧠


🔵 کاهش حافظه یا فراموشی در بازه زمانی کوتاه می‌تواند به دلایل جسمی یا روانی ایجاد شود. برخی از این علل قابل پیشگیری یا درمان با تغییر سبک زندگی هستند و برخی دیگر ممکن است نیاز به مداخلات پزشکی داشته باشند.

۱. مشکلات تیروئید 🫁
اختلال در ترشح هورمون‌های تیروئیدی (پرکاری یا کم‌کاری تیروئید) می‌تواند موجب مشکلات حافظه و تمرکز و احساس «مه‌گرفتگی ذهنی» شود.

۲. مشکلات خواب💤
خواب برای پردازش حافظه حیاتی است. اختلالاتی مانند آپنه خواب یا بی‌خوابی می‌توانند عملکرد عصبی مغز را مختل کرده و توانایی مغز در ثبت و یادآوری خاطرات را کاهش دهند.

۳. عفونت‌ها🦠
عفونت‌های ویروسی مانند کووید-۱۹ و عفونت‌های باکتریایی باعث التهاب مغز شده و عملکرد حافظه را تحت تاثیر قرار می‌دهند.

۴. یائسگی 👩🏻
کاهش هورمون‌های استروژن و پروژسترون در دوران یائسگی می‌تواند روی حافظه تاثیر بگذارد، چرا که استروژن نقش محافظت از مغز را دارد. این دوره ممکن است تا ۸ سال طول بکشد و پس از آن بهبود عملکرد شناختی دیده شود.

۵. کمبودهای تغذیه‌ای 🍞
کمبود ویتامین‌هایی مثل B12 و مصرف بالای چربی‌های اشباع شده می‌تواند مشکلات حافظه و یادگیری ایجاد کند.

۶. برخی داروها 💊
برخی داروها مانند ضد اضطراب‌ها، آنتی‌هیستامین‌ها، داروهای ضدتشنج، داروهای خواب‌آور و داروهای مسکن مخدر می‌توانند باعث اختلال حافظه و کاهش وضوح ذهنی شوند.

۷. سکته مغزی 🧠
سکته مغزی، به دلیل انسداد یا خونریزی در عروق مغزی، می‌تواند باعث آسیب‌های جدی مغزی و کاهش حافظه شود.

۸. بیماری‌های قلبی عروقی🫀
بیماری‌های قلبی، مانند فشار خون بالا و کلسترول بالا، نقش مهمی در اختلالات حافظه دارند.

۹. آسیب های سر 🤕
ضربه به سر و آسیب‌های مغزی می‌توانند حافظه و عملکرد شناختی را تحت تأثیر قرار دهند.

۱۰. مصرف الکل و دخانیات 🚬
مصرف زیاد الکل می‌تواند حافظه کوتاه‌مدت را مختل کند و منجر به آسیب مغزی شود. دخانیات نیز با کاهش خون‌رسانی به مغز، باعث اختلال در شکل‌گیری خاطرات می‌شود.

۱۱. مشکلات روانی 🔮
استرس، اضطراب و افسردگی می‌توانند حافظه را مختل کنند.

۱۲. تغییرات مرتبط با افزایش سن 🧖🏼‍♂
با بالا رفتن سن، بخشی از مغز کوچک می‌شود و ارتباطات بین نورون‌ها کندتر می‌گردد.


🔻چگونه از کاهش حافظه پیشگیری کنیم؟

🔹ورزش منظم
🔹رژیم غذایی سرشار از مواد مغذی
🔹خواب کافی
🔹راهکارهای مقابله با کاهش حافظه
🔹برنامه‌ریزی روزانه برای انجام کارها در زمان اوج انرژی
🔹فعالیت‌های ذهنی مانند حل معما
🔹استفاده از یادداشت‌ها و ابزارهای دیجیتال برای ثبت اطلاعات
🔹مراجعه به درمان‌های توانبخشی شناختی در صورت نیاز


#کانون_سلامت_رفتار
#بهداشت_روان
#کاهش_حافظه
#فراموشی

@BehavioralHealthUMSU

𝑩𝒆 𝒕𝒉𝒆 𝑽𝒐𝒊𝒄𝒆 𝒐𝒇 𝑾𝒆𝒍𝒍𝒏𝒆𝒔𝒔 𝒊𝒏 𝒀𝒐𝒖𝒓 𝑺𝒐𝒄𝒊𝒆𝒕𝒚

👶🏻 تفاوت حرکات جنین دختر و پسردر رحم😍🙃


#کانون_سلامت_رفتار
#هسته_زنان_و_مامایی

@BehavioralHealthUMSU

𝑩𝒆 𝒕𝒉𝒆 𝑽𝒐𝒊𝒄𝒆 𝒐𝒇 𝑾𝒆𝒍𝒍𝒏𝒆𝒔𝒔 𝒊𝒏 𝒀𝒐𝒖𝒓 𝑺𝒐𝒄𝒊𝒆𝒕𝒚

📙 فلسفه تنهایی


⤶ به کسی که در جمع‌تان حرف نمی‌زند،
فوری برچسبِ افسرده، منزوی، ضداجتماع یا خجالتی نزنید!
شاید او می‌خواهد خودش انتخاب کند با چه کسی معاشرت کند.
سکوت شاید بخشی از شخصیت او باشد...
شاید حرفی ندارد، یا شاید از شما خوشش نمی‌آید!


🖋لارس اسوندسن

◉━━━━━━━


#کانون_سلامت_رفتار
#یک_جرعه_آگاهی
#تیکه_کتاب

@BehavioralHealthUMSU

𝑩𝒆 𝒕𝒉𝒆 𝑽𝒐𝒊𝒄𝒆 𝒐𝒇 𝑾𝒆𝒍𝒍𝒏𝒆𝒔𝒔 𝒊𝒏 𝒀𝒐𝒖𝒓 𝑺𝒐𝒄𝒊𝒆𝒕𝒚

📢ایستگاه آخر تخفیفات تابستان امسال


🎁کدتخفیف در انتهای کپشن می باشد


۱)‌آیلتس

https://www.newwebinar.ir/s/1356


۲)مقاله نویسی

https://www.newwebinar.ir/s/1341


۳)تکنسین داروخانه

https://www.newwebinar.ir/s/1208


۴)تفسیرآزمایشات

https://www.newwebinar.ir/s/1358


۵)دوره ICDL

https://www.newwebinar.ir/s/1363


۶)تزریقات،بخیه،احیای قلبی ریوی

https://www.newwebinar.ir/s/1321


۷)تربیت مدرس زبان انگلیسی(TTC)

https://www.newwebinar.ir/s/1316


۸)پایان نامه نویسی

https://www.newwebinar.ir/s/1328


۹)نسخه نویسی در مامایی

https://www.newwebinar.ir/s/1272


۱۰)رژیم درمانی کاهش و افزایش وزن

https://www.newwebinar.ir/s/1346


۱۱)دستیاردندانپزشکی

https://www.newwebinar.ir/s/1335


۱۲)اسکین کر و روتین های پوستی

https://www.newwebinar.ir/s/1286


۱۳)مکالمه زبان انگلیسی

https://www.newwebinar.ir/s/1364


۱۴)تکنسین آزمایشگاه

https://www.newwebinar.ir/s/1355


۱۵)اختلالات اعصاب و روان

https://www.newwebinar.ir/s/1367


۱۶)نگارش مقالات Systematic Review 

https://www.newwebinar.ir/s/1351


🎁کد تخفیف: k357

🔴 اطلاعیه
📢 برگزاری اولین کنگره ملی دانشجویی سرطان همزمان با نوزدهمین کنگره بین المللی سرطان پستان🎗️

🗓 تاریخ برگزاری: ۱۷ تا ۱۹ دی‌ماه
📍محل برگزاری: هتل قلب رجایی

قابل توجه دانشجویان و پژوهشگران گرامی:
امسال برای نخستین بار، در ضمن برگزاری نوزدهمین کنگره بین المللی سرطان پستان، اولین دوره کنگره ملی دانشجویی سرطان برگزار خواهد شد.

🔬 علاقه‌مندان می‌توانند با ارسال انواع مقالات پژوهشی خود با محوریت سرطان تا تاریخ ۱۵ آذرماه ۱۴۰۴ در این کنگره شرکت نمایند.

📌محورهای ارسال آثار:
• تحقیقات پایه یا بالینی مرتبط با انواع سرطان‌ها
• فناوری‌های نوین در تشخیص و درمان سرطان
• نقش سبک زندگی و عوامل محیطی در بروز سرطان
• مطالعات اپیدمیولوژیک، ژنتیک و مولکولی سرطان
• مدل‌های نوآورانه مراقبت از بیماران مبتلا به سرطان
• درمان های تسکینی در سرطان ها

🏆 بیست درصد مقالات برگزیده، علاوه بر دریافت جایزه نفیس، فرصت ارائه شفاهی در کنگره را خواهند داشت.

✅ جهت ثبت‌نام و ارسال مقاله:

• ابتدا در سایت زیر ثبت‌نام نمایید:
www.cancercong.ir

• سپس مقاله خود را به آدرس ایمیل زیر ارسال کنید:
crcsbmu@gmail.com

‍ 🔴 6 خوراکی پر فیبر برای پیشگیری از سرطان

🟩 فیبر به عنوان یک ماده غذایی ساده اما با نقش محافظتی قوی در برابر سرطان معرفی می‌شود.

‼️فیبر چه می‌کند: به‌طور طبیعی هضم نمی‌شود، به سلامت روده کمک می‌کند، سموم را دفع می‌کند و به تنظیم هورمون‌های مرتبط با رشد سرطان کمک می‌کند.

🔻6 خوراکی پرفیبر برای پیشگیری از سرطان:

🫘 عدس: نشاسته مقاوم دارد که در روده بزرگ تخمیر شده و باکتری‌های مفید را تغذیه می‌کند.

🍎 سیب: فیبر مخصوصاً پکتین، سم‌زدایی و ترکیب با پلی‌فنول‌ها برای کاهش ترکیبات مضر که به DNA آسیب می‌رسانند، را تقویت می‌کند.

🍛 نخود: ساپونین‌های گیاهی دارد؛ فیبر نخود در روده بزرگ تخمیر شده و اسیدهای چربی مفیدی تولید می‌کند که محیطی نامناسب برای رشد سلول‌های مضر ایجاد می‌کند.

🍐 گلابی: فیبر گلابی به پیشگیری از یبوست و کاهش زمان تماس مواد سرطان‌زا با پوشش روده بزرگ کمک می‌کند.

🍚 جو دو سر: حاوی فیبر بتا-گلوکان که باعث تقویت سیستم ایمنی و بهبود تشخیص/خنثی‌سازی سلول‌های غیرطبیعی می‌شود.

🥦 کلم: سرشار از فیبر و ویتامین C؛ ترکیبات گلوکوزینولات‌ها پس از خرد یا جویدن فعال می‌شود و به مسیرهای سم‌زدایی و خنثی‌سازی مواد سرطان‌زا کمک می‌کند.

🔦 گنجاندن منظم این منابع پرفیبر در رژیم روزانه می‌تواند از سلامت روده حمایت کرده و به کاهش ریسک برخی سرطان‌ها کمک کند.


#کانون_سلامت_رفتار
#هسته_سرطان

@BehavioralHealthUMSU

𝑩𝒆 𝒕𝒉𝒆 𝑽𝒐𝒊𝒄𝒆 𝒐𝒇 𝑾𝒆𝒍𝒍𝒏𝒆𝒔𝒔 𝒊𝒏 𝒀𝒐𝒖𝒓 𝑺𝒐𝒄𝒊𝒆𝒕𝒚

‍ 📢 پاپ اسمیر، سپر دفاعی زنان در برابر سرطان و ناباروری / ترس و شرم، مانعی برای حفظ سلامت

◾️دکتر لیلا رحمانی مدیر مرکز درمان ناباروری جهاد دانشگاهی قزوین بر اهمیت پاپ اسمیر برای سلامت زنان تأکید کرد و با اشاره به شرم، ترس از درد و کمبود اطلاعات، از اجتناب برخی زنان از این آزمایش گلایه کرد.

◽️پاپ اسمیر آزمایشی ساده و بدون درد است که سلول‌های دهانه رحم را برای تشخیص تغییرات غیرطبیعی و پیشگیری از سرطان دهانه رحم بررسی می‌کند و می‌تواند عفونت‌های مقاربتی مانند HPV، کلامیدیا و سوزاک را نیز نشان دهد.

◾️خطرات عدم درمان این عفونت‌ها می‌تواند به التهاب، انسداد لوله‌های فالوپ و ناباروری منجر شود.


📌غربالگری بر اساس سن‌ها به شرح زیر پیشنهاد می‌شود:

🔺 زیر ۲۱ سال: ضرورتی ندارد.
🔺 ۲۱–۲۹ سال: هر سه سال یک بار پاپ اسمیر.
🔺 ۳۰–۶۵ سال: یا پاپ اسمیر با HPV پرخطر همزمان هر پنج سال، یا پاپ اسمیر تنها هر سه سال.
🔺 بالای ۶۵ سال: اگر سابقه غربالگری منفی قابل قبول باشد، غربالگری متوقف می‌شود.

💎 پاپ اسمیر نه تنها از سرطان جلوگیری می‌کند، بلکه کیفیت زندگی و باروری را حفظ می‌کند و نشانی از توجه زنان به سلامت خودشان است.


#کانون_سلامت_رفتار
#هسته_زنان_و_مامایی
#هسته_سرطان 

@BehavioralHealthUMSU

𝑩𝒆 𝒕𝒉𝒆 𝑽𝒐𝒊𝒄𝒆 𝒐𝒇 𝑾𝒆𝒍𝒍𝒏𝒆𝒔𝒔 𝒊𝒏 𝒀𝒐𝒖𝒓 𝑺𝒐𝒄𝒊𝒆𝒕𝒚

🌈 صبح بخیر!

✨هر روز یک صفحه جدید از داستان زندگی‌مان است.
زندگی کوتاه است؛ پس هر لحظه را با عشق و شکرگزاری پر کنیم و از آنچه دارید لذت ببرید.
بیایید این هفته را با عشق و انگیزه بنویسیم✨

🏡"تخت چو_پل‌دختر"


#کانون_سلامت_رفتار
#انگیزشی
#تخت_چو_پل_دختر

@BehavioralHealthUMSU

𝑩𝒆 𝒕𝒉𝒆 𝑽𝒐𝒊𝒄𝒆 𝒐𝒇 𝑾𝒆𝒍𝒍𝒏𝒆𝒔𝒔 𝒊𝒏 𝒀𝒐𝒖𝒓 𝑺𝒐𝒄𝒊𝒆𝒕𝒚

‍ 🍼 شیر مادر؛ بهترین سرمایه سلامتی از نوزادی تا بزرگسالی


🔹 شیر مادر بهترین و کامل‌ترین منبع تغذیه برای نوزادان است که تمامی مواد مغذی مورد نیاز آنها را در شش ماه اول زندگی فراهم می‌کند. این ماده طبیعی علاوه بر تأمین نیازهای غذایی، سیستم ایمنی کودک را با آنتی‌بادی‌های ویژه تقویت کرده و به رشد جسمی و ذهنی او کمک می‌کند.

🤱🏻تماس پوست به پوست مادر و نوزاد بلافاصله پس از تولد و شروع تغذیه با شیر مادر در ساعات اولیه، باعث ایجاد آرامش و تقویت پیوند عاطفی میان مادر و کودک می‌شود. کودکانی که با شیر مادر تغذیه می‌شوند، کمتر به بیماری‌هایی مانند آسم، آلرژی و مشکلات گوارشی مانند دل‌درد و یبوست مبتلا می‌شوند.

🔹 شیردهی تنها برای نوزاد مفید نیست؛ مادران نیز از فواید متعددی بهره‌مند می‌شوند. این فواید شامل کاهش سریع‌تر وزن پس از زایمان، کمک به انقباض رحم و کاهش خونریزی، و کاهش خطر ابتلا به سرطان‌های پستان و تخمدان است. همچنین هورمون‌های ترشح‌شده در دوران شیردهی موجب کاهش استرس و افزایش احساس آرامش و توانمندی مادر می‌شوند.


#کانون_سلامت_رفتار
#هسته_زنان_و_مامایی
#تندرستی_تیتر

@BehavioralHealthUMSU

𝑩𝒆 𝒕𝒉𝒆 𝑽𝒐𝒊𝒄𝒆 𝒐𝒇 𝑾𝒆𝒍𝒍𝒏𝒆𝒔𝒔 𝒊𝒏 𝒀𝒐𝒖𝒓 𝑺𝒐𝒄𝒊𝒆𝒕𝒚

📢📢 آخرین مهلت ثبت نام

┄┅┅┅┅ا┅┅┅ا┅┅┅ا┅┅┅┅┄

👈  یکبار برای همیشه

💡💡 دوره مکالمه زبان انگلیسی

💎💎 با جدیدترین متود

┄┅┅┅┅ا┅┅┅ا┅┅┅ا┅┅┅┅┄

⭐️⭐️مدرس: دکتر سیدمحمد محمدی

✅عضو هیأت علمی دانشگاه مونارک سوییس
✅فارغ التحصیل دوره های تربیت مدرس زبان انگلیسی از دانشگاه ملی کیو
✅مدرس دوره های زبان انگلیسی


‼️‼️ظرفیت باقی مانده محدود است.


🟢 دانشجویان و فارغ التحصیلان از تمامی رشته ها می توانند در این دوره شرکت کنند.


🔹شهریه دوره با اعمال کدتخفیف:
فقط ۷۹۸ تومان ( در صورت ثبت نام گروهی  ۳  نفره شهریه هر نفر فقط ۶۹۸ تومان و ثبت نام گروهی حداقل  ۶  نفره شهریه هر نفر فقط ۵۹۸ تومان )


🗓 زمان: یکشنبه ، سه شنبه و پنجشنبه ها

(شروع کلاس ها از  ۲۳  شهریورماه)

ساعت  ۲۰  الی  ۲۲

( به مدت  ۱۸  جلسه )


📜 اعطای گواهی معتبر از دانشگاه اردبیل


🔗دوره بصورت مجازی برگزار می شود.
( بعد از برگزاری هر جلسه آنلاین ، محتوای جلسه نیز در اختیار افراد ثبت نامی قرار خواهد گرفت )


🎁 کدتخفیف : k357


📎 جهت ثبت نام انفرادی از لینک

https://www.newwebinar.ir/s/1364
 
اقدام نمایید و جهت ثبت نام گروهی به آیدی ( @new_webinar ) پیام دهید.

🧬 سرطان مثانه در مردان سه برابر شایع‌تر از زنان است🧬



🗣 دکتر محسن سرکاریان، متخصص اورولوژی و فوق‌تخصص سرطان‌های مجاری ادراری:


🟠 سرطان مثانه برخلاف برخی سرطان‌ها مانند پروستات یا سرطان سینه، با علائم بالینی آشکار می‌شود و شایع‌ترین نشانه آن، خونریزی بدون درد و مخفی در ادرار است.

🟠 هرگونه تغییر در رنگ ادرار، حتی اگر به صورت تیرگی خفیف باشد، نیازمند پیگیری‌های تشخیصی است.

🟠 مهم‌ترین عامل ابتلا به این نوع سرطان، استفاده از دخانیات و به خصوص سیگار است که قابل پیشگیری می‌باشد.


#کانون_سلامت_رفتار
#هسته_سرطان

@BehavioralHealthUMSU

𝑩𝒆 𝒕𝒉𝒆 𝑽𝒐𝒊𝒄𝒆 𝒐𝒇 𝑾𝒆𝒍𝒍𝒏𝒆𝒔𝒔 𝒊𝒏 𝒀𝒐𝒖𝒓 𝑺𝒐𝒄𝒊𝒆𝒕𝒚

✨ميلاد گل بوستان نبوى،وام دار شيعه علوى،امام جعفر صادق(ع)مبارک باد✨

#کانون_سلامت_رفتار

@BehavioralHealthUMSU

𝑩𝒆 𝒕𝒉𝒆 𝑽𝒐𝒊𝒄𝒆 𝒐𝒇 𝑾𝒆𝒍𝒍𝒏𝒆𝒔𝒔 𝒊𝒏 𝒀𝒐𝒖𝒓 𝑺𝒐𝒄𝒊𝒆𝒕𝒚

🧠✨ حذف خاطرات با نور!


👨🏻‍🔬دانشمندان ژاپنی توی دانشگاه‌های توهوکو و کیوتو
با استفاده از تکنیکی به اسم اپتوژنتیک، تونستن خاطرات خاص رو توی مغز موش‌ها پاک کنن! 😳

🔬 چجوری؟ با کنترل نور روی سلول‌های خاص مغز (به‌ویژه آستروسیت‌ها)، خاطراتی مثل تجربه‌های تروماتیک عملاً حذف شدن؛ موش‌ها دیگه چیزی از اون اتفاق به یاد نمی‌آوردن.

این یعنی شاید بتوان در آینده خاطرات تلخ آدم‌ها را هم مثل یه فایل ناخواسته، Delete کرد!

💡حالا سؤال اینجاست:
اگه یه روز این امکان برای انسان واقعی بشه، شما اولین خاطره‌ای که پاک می‌کنید چیه؟ 🤔


#کانون_سلامت_رفتار
#هسته_بهداشت_روان

@BehavioralHealthUMSU

𝑩𝒆 𝒕𝒉𝒆 𝑽𝒐𝒊𝒄𝒆 𝒐𝒇 𝑾𝒆𝒍𝒍𝒏𝒆𝒔𝒔 𝒊𝒏 𝒀𝒐𝒖𝒓 𝑺𝒐𝒄𝒊𝒆𝒕𝒚

📙 جز از کل

⤶ برایم هیچ معنایی نداشت که
مردم دقیقاً از همان چیزی متنفر باشند که
برای رسیدن بهش له له میزنند...!


🖋 استیو تولتز

◉━━━━━━━


#کانون_سلامت_رفتار
#یک_جرعه_آگاهی
#تیکه_کتاب

@BehavioralHealthUMSU

𝑩𝒆 𝒕𝒉𝒆 𝑽𝒐𝒊𝒄𝒆 𝒐𝒇 𝑾𝒆𝒍𝒍𝒏𝒆𝒔𝒔 𝒊𝒏 𝒀𝒐𝒖𝒓 𝑺𝒐𝒄𝒊𝒆𝒕𝒚

🔗 آیا تناسب اندام از سرطان روده بزرگ جلوگیری می‌کند؟

🔵 شواهد رو به رشدی وجود دارد که نشان می‌دهد حفظ تناسب اندام می‌تواند به کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ (CRC) در افراد کمک کند.

🔵 آخرین مطالعه، تجزیه و تحلیل جامع و پیگیری ده ساله، ارتباط ثابت و درجه‌بندی‌شده‌ای را بین تناسب اندام و کاهش خطر ابتلا به CRC را نشان داد. مزیتی که در مردان، زنان و نژادهای مختلف مشابه بود.

🔵 محققان معتقدند برای اکثر افراد میانسال و مسن، با انجام فعالیت‌های بدنی با شدت متوسط مانند پیاده‌روی سریع، کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ امکان‌پذیر است.


#کانون_سلامت_رفتار
#هسته_سرطان
#تندرستی_تیتر

@BehavioralHealthUMSU

𝑩𝒆 𝒕𝒉𝒆 𝑽𝒐𝒊𝒄𝒆 𝒐𝒇 𝑾𝒆𝒍𝒍𝒏𝒆𝒔𝒔 𝒊𝒏 𝒀𝒐𝒖𝒓 𝑺𝒐𝒄𝒊𝒆𝒕𝒚

⚫️ عوارض خطرناک ناشی از نشستن طولانی مدت


◽️ با انجام اقدامات پیشگیرانه ساده و حفظ فعالیت بدنی منظم، می‌توان خطر بروز این عوارض را به حداقل رساند و سلامت عمومی بدن را حفظ کرد.


#کانون_سلامت_رفتار
#تندرستی_تیتر

@BehavioralHealthUMSU

𝑩𝒆 𝒕𝒉𝒆 𝑽𝒐𝒊𝒄𝒆 𝒐𝒇 𝑾𝒆𝒍𝒍𝒏𝒆𝒔𝒔 𝒊𝒏 𝒀𝒐𝒖𝒓 𝑺𝒐𝒄𝒊𝒆𝒕𝒚

🔷 بی‌خوابی زوال عقل می‌آورد!



▪️پژوهش تازهٔ محققان مجلهٔ نورولوژی نشان می‌دهد افرادی که بیش از ۳ ماه دست‌کم ۳ شب در هفته مشکل خواب دارند، ‌۴۰ درصد بیش از دیگران در معرض ابتلا به زوال عقل یا مشکلات خفیف شناختی هستند.

▪️بی‌خوابی و کم‌خوابی با خطر بالاتر ابتلا به فشار خون، بیماری قلبی، دیابت، افسردگی و چاقی هم مرتبط است.

▪️سازمان جهانی بهداشت هم اعلام کرده حدود ۵۷ میلیون نفر در جهان با زوال عقل زندگی می‌کنند و حدود ۱۶.۲ درصد از مردم دچار کم‌خوابی هستند.


#کانون_سلامت_رفتار
#هسته_بهداشت_روان

@BehavioralHealthUMSU

𝑩𝒆 𝒕𝒉𝒆 𝑽𝒐𝒊𝒄𝒆 𝒐𝒇 𝑾𝒆𝒍𝒍𝒏𝒆𝒔𝒔 𝒊𝒏 𝒀𝒐𝒖𝒓 𝑺𝒐𝒄𝒊𝒆𝒕𝒚

🚬سیگار کشیدن حتی سلامت ریه نوه یک فرد سیگاری را هم تهدید می‌کند🚬



🧬 تحقیقات جدید نشان می‌دهد دود سیگار نه‌تنها سلامت والدین را تهدید می‌کند، بلکه اثرات بین‌نسلی دارد و می‌تواند ریه فرزندان و حتی نوه‌ها را هم آسیب‌پذیر کند.

🌫 قرار گرفتن پدران در معرض دود سیگار در کودکی، خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن تنفسی مانند COPD را در نسل‌های بعدی افزایش می‌دهد.


#کانون_سلامت_رفتار
#هسته_اعتیاد

@BehavioralHealthUMSU

𝑩𝒆 𝒕𝒉𝒆 𝑽𝒐𝒊𝒄𝒆 𝒐𝒇 𝑾𝒆𝒍𝒍𝒏𝒆𝒔𝒔 𝒊𝒏 𝒀𝒐𝒖𝒓 𝑺𝒐𝒄𝒊𝒆𝒕𝒚

چهاردهمین کنگره بین‌المللی زنان با محوریت سلامت روان

به همت مرکز تحقیقات سیاست‌گذاری دانشگاه علوم پزشکی شیراز
📅 زمان برگزاری: ۱۶ و ۱۷ مهرماه ۱۴۰۴

کمیته دانشجویی کنگره با همکاری کمیته علمی انجمن اسلامی دانشجویان دانشگاه علوم پزشکی شیراز،
اقدام به برگزاری پویش آگاهی سلامت و روان زنان می‌نماید.

📢 از تمامی دانشجویان علوم پزشکی سراسر کشور دعوت می‌شود آثار خود را در قالب‌های زیر ارسال نمایند:

📂 قالب‌های آثار

🎙 پادکست: ۷ تا ۱۲ دقیقه

🎬 فیلم کوتاه: ۵ تا ۱۰ دقیقه

🖼 فوتوویس (Photo Voice): ۵ تا ۱۰ اسلاید همراه با صدای روایت

✅ شرایط و نکات مهم

کیفیت و وضوح آثار برای داوری بسیار حائز اهمیت است.

تمامی آثار باید حاوی محتوا،نتیجه گیری و رفرنس علمی معتبر باشد و فایل رفرنس ها پیوست آثار ارسال شود.

بیان مطالب باید شفاف، ساده، گویا و فاقد اصطلاحات سخت و تخصصی باشد.

در قالب فوتوویس: تصاویر باید مرتبط و دارای روایت روشن و روان باشند.

✅ شرکت در این پویش برای تمامی دانشجویان علوم پزشکی در همه مقاطع آزاد است.

علاقه مندان می توانند آثار خود را با رعایت قوانین تا ۱ مهر ماه ۱۴۰۴ به آیدی @amirsshn ارسال کنند