Блог нутрициолога • BananasBahamas

Самый лучший способ похудеть

Банальная старая фраза. Правильное питание – это не диета, а образ жизни.
Питание должно быть вам комфортно в течении долгого времени. Каждый сам должен понять и найти, какая натуральная еда доставляет удовольствие. Ищете, пробуйте! Разнообразьте рацион.

Кто хочет сидеть на диетах, еду которой вы видеть не можете? Кто хочет постоянно голодать, от того, что ест на 1200 Ккал? К чему это все приводит, вы сами знаете 💬

1 правило. Не провоцировать резкие скачки инсулина.
2 правило. Не делать длительные интервалы между приемами пищи, но при этом не кусочничать.
3 правило. Делать упор на цельные, мало переработанные продукты. Шлифованный рис – цельный продукт? А не шлифованный? Рафинированное масло – мало переработанный продукт? А холодного отжима? Я могу продолжать так долго, и вы можете. Ну так вперед и с песней 💃🏻

www.tgoop.com/BananasBahamas/464

239 viewsOct 31, 2022 at 10:12

Самый лучший способ похудеть

Банальная старая фраза. Правильное питание – это не диета, а образ жизни.
Питание должно быть вам комфортно в течении долгого времени. Каждый сам должен понять и найти, какая натуральная еда доставляет удовольствие. Ищете, пробуйте! Разнообразьте рацион.

Кто хочет сидеть на диетах, еду которой вы видеть не можете? Кто хочет постоянно голодать, от того, что ест на 1200 Ккал? К чему это все приводит, вы сами знаете 💬

1 правило. Не провоцировать резкие скачки инсулина.
2 правило. Не делать длительные интервалы между приемами пищи, но при этом не кусочничать.
3 правило. Делать упор на цельные, мало переработанные продукты. Шлифованный рис – цельный продукт? А не шлифованный? Рафинированное масло – мало переработанный продукт? А холодного отжима? Я могу продолжать так долго, и вы можете. Ну так вперед и с песней 💃🏻

BY Блог нутрициолога • BananasBahamas