This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
این تکنیکها بیشتر توسط افراد مبتلا به اختلالات شخصیت به کار گرفته میشوند از جمله افراد مبتلا به اختلال شخصیت خودشیفته، اختلال شخصیت ضداجتماعی و اختلال شخصیت مرزی(بردرلاین).
This photos has been reposted and translated for educational and awareness purposes only, with no intention of violating copyright laws. All rights to this content belong to the original owners. If you own any content and have concerns, please contact us before taking any action, and we will address it promptly.
This photos has been reposted and translated for educational and awareness purposes only, with no intention of violating copyright laws. All rights to this content belong to the original owners. If you own any content and have concerns, please contact us before taking any action, and we will address it promptly.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
مدت زمان طولانی موندن در خونه میتونه عواقب جدی برای سلامت روانی ما داشته باشه. در این شرایط، ممکنه با علائم زیر مواجه بشین:
- اختلال در خواب و خوراک: بی خوابی یا خواب بیش از حد و تغییرات در عادتهای غذایی.
- کاهش انرژی: احساس خستگی مداوم و ناتوانی در انجام فعالیتهای روزمره.
- عدم لذت از فعالیتها: بی علاقگی به کارهایی که قبلاً از آنها لذت میبردید.
- افکار منفی:غرق شدن در افکار منفی، نگرانی از آینده یا مرور مداوم گذشته.
این شرایط میتونه منجر به بروز افسردگی و اضطراب بشه. اما خبر خوب اینه که میتونید این چرخه منفی رو بشکنید!
قدم زدن در زیر نور خورشید یا حتی نشستن در فضای باز میتونه به شما کمک کنه تا حالتون بهتر بشه. هوای تازه و نور خورشید به تنظیم ریتم بدن و بهبود وضعیت روحی شما کمک میکنه.
اگر این علائم به شدت بر زندگی شما تأثیر گذاشته، مهمه که به یک متخصص مراجعه کنید. درمان و مشاوره میتونه به شما در مدیریت احساسات و بهبود کیفیت زندگی کمک کنه.
- اختلال در خواب و خوراک: بی خوابی یا خواب بیش از حد و تغییرات در عادتهای غذایی.
- کاهش انرژی: احساس خستگی مداوم و ناتوانی در انجام فعالیتهای روزمره.
- عدم لذت از فعالیتها: بی علاقگی به کارهایی که قبلاً از آنها لذت میبردید.
- افکار منفی:غرق شدن در افکار منفی، نگرانی از آینده یا مرور مداوم گذشته.
این شرایط میتونه منجر به بروز افسردگی و اضطراب بشه. اما خبر خوب اینه که میتونید این چرخه منفی رو بشکنید!
قدم زدن در زیر نور خورشید یا حتی نشستن در فضای باز میتونه به شما کمک کنه تا حالتون بهتر بشه. هوای تازه و نور خورشید به تنظیم ریتم بدن و بهبود وضعیت روحی شما کمک میکنه.
اگر این علائم به شدت بر زندگی شما تأثیر گذاشته، مهمه که به یک متخصص مراجعه کنید. درمان و مشاوره میتونه به شما در مدیریت احساسات و بهبود کیفیت زندگی کمک کنه.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
کودکی که هرگز عشق و مراقبت واقعی دریافت نکرده، برای اینکه امروز فقط "عادی" به نظر برسد، از تمام توان و انرژیاش استفاده کرده است.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
حمایت از سمزدایی مغز و بهبود جریان خون به مغز کمک میکنه
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
«من شروع کردم به پیادهروی روزانه ۶.۵ کیلومتر» – روث (۱۰۰ ساله و جوان).
در مصاحبه امروز، روث راز سلامتی در ۱۰۰ سالگی، برنامه ورزشی روزانهاش و چیزهایی که میخورد را با ما به اشتراک میگذارد!
در مصاحبه امروز، روث راز سلامتی در ۱۰۰ سالگی، برنامه ورزشی روزانهاش و چیزهایی که میخورد را با ما به اشتراک میگذارد!
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
حتی اگه نتونی مسیر باد رو عوض کنی، میتونی بادبانهایت رو تنظیم کنی.
نگرانی برای چیزایی که دست تو نیست، فقط ذهنتو خستهتر میکنه.
تمرکزتو بذار روی جایی که واقعاً قدرت داری: رفتار، واکنش، و انتخابهات.
اونجاست که تغییر شروع میشه.
نگرانی برای چیزایی که دست تو نیست، فقط ذهنتو خستهتر میکنه.
تمرکزتو بذار روی جایی که واقعاً قدرت داری: رفتار، واکنش، و انتخابهات.
اونجاست که تغییر شروع میشه.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
چرا نگران باشم وقتی باور دارم هوامو داره همیشه..؟!
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
بعد از درگیرے فیزیڪے چہ گفتگویے با ڪودڪ داشتہ باشیم؟ ❤️
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
از جريانِ زندگي./
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
«راهی از دل آب تا بام سبز آسمان»
استهبان _مسیر چشمه قهری _تابستان 1404
استهبان _مسیر چشمه قهری _تابستان 1404
🥰1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
آرامش در پنجره من 🌧
باران آهسته ، لحظات آرام و قلب پر از آرامش.
باران آهسته ، لحظات آرام و قلب پر از آرامش.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
آرامش در پنجرہ من 🌧
باران آهستہ ، لحظات آرام و قلب پر از آرامش.
باران آهستہ ، لحظات آرام و قلب پر از آرامش.
❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
بستنی ژله ای جذاب و خوشمزه خیلی راحت درست میشه فقط کافیه برای هر بسته ژله ۲۰۰ سی سی آب بزنید و به هر بسته ۲ گرم پودر ژلاتین هم اضافه کنید
به همین راحتی 😊
به همین راحتی 😊
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
تقدیم به همه مادران سرزمینم🫂
سيدة قلبي -حنين الشاطر | sayidat qaldi -haneen Elshater
Haneen elshater || حنين الشاطر
Haneen سيدة قلبي -حنين الشاطر | sayidat qaldi -haneen Elshater